• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Como vestir bebês para dormir (em diferentes temperaturas)?

Embora possa parecer uma pergunta básica, muitos pais podem pensar em como vestir os bebês para dormir para garantir que eles e seu bebê possam ter uma boa noite de sono. Um bebê pode dormir bem em um ambiente de sono seguro e confortável que não seja muito quente nem muito frio. A roupinha do bebê é importante para criar o conforto desejado.

Quer saber que tipo de curativo é ideal para dormir? Leia o post para obter todas as dicas importantes sobre como vestir seu bebê para dormir.

O que um bebê deve vestir para dormir?
A regra geral é vestir seu bebê de acordo com a temperatura ambiente . A roupa de dormir ou vestido em que o bebê se sinta confortável e seguro é considerado a escolha certa. Os especialistas recomendam adicionar uma camada ao vestido que seu bebê acha confortável de usar. Aqui estão algumas regras básicas para vestir seu pequeno , , , .

• Prefira camadas: Considere vestir seu bebê em camadas de roupas confortáveis ​​em vez de um pijama grosso. É aconselhável adicionar ou reduzir as camadas conforme a temperatura ambiente muda.

• Evite gorros ou capacetes: Os bebês podem superaquecer muito rapidamente quando dormem usando gorros ou capacetes. Também pode ser um risco de asfixia. Portanto, mantenha a cabeça e o rosto descobertos ao dormir.

• Evite roupas largas no pescoço: Nunca coloque o bebê para dormir com roupas largas no pescoço, pois podem causar asfixia ou asfixia. Uma peça única com pés embutidos é uma boa opção.

• Opte por um saco de dormir seguro: Um saco de dormir de tamanho adequado é a escolha ideal para manter a cabeça e o rosto do bebê descobertos enquanto dorme. Essas bolsas podem ajudar a evitar o superaquecimento, rolar na barriga e pendurar as pernas fora do berço. Você também pode escolher sacos de dormir que não tenham capuz e que sejam ajustados ao pescoço; estes facilitam o movimento do braço e não permitem que o bebê escorregue para dentro. Dependendo do TOG (classificação térmica geral), você pode escolher um saco de dormir para diferentes temperaturas.

• Use tecidos respiráveis: Coloque os bebês mais novos em um tecido leve e respirável, como algodão ou musselina, ao enrolar ou embrulhar. Evite embrulhar bebês assim que eles começarem a mostrar sinais de rolar. Se você planeja usar cobertores ou lençóis, verifique se eles também são respiráveis ​​e leves.

Temperatura de sono ideal para bebês
Os bebês são altamente suscetíveis a mudanças de temperatura porque seus corpos são pequenos e ainda estão em desenvolvimento. Pesquisadores acreditam que, quando os bebês chegam às 11 semanas de idade, eles atingem sua temperatura corporal mínima central (97,5 ℉ ou 36,4 ℃) como os adultos dentro de quatro horas antes de dormir . Aqui estão algumas coisas que você precisa saber sobre a temperatura ideal de sono para bebês.

Temperatura do bebê

• Os bebês regulam a temperatura corporal por meio da cabeça e do rosto.

• Você pode sentir que os pés e as mãos do seu bebê estão frios, mas essa não é a melhor indicação da temperatura. Você pode descobrir a temperatura do bebê tocando na barriga, nas costas ou na nuca dele.

Temperatura ambiente

• A temperatura ambiente ideal para bebês é de até 69℉ ou 20,5℃ .

• Um quarto muito quente ou quente pode aumentar o risco de síndrome da morte súbita infantil (SMSI).

É importante garantir que seu bebê durma de costas, não esteja mal vestido ou vestido demais para o quarto. Vista-os de acordo com a temperatura ambiente e mantenha o rosto e a cabeça descobertos.

Como vestir um bebê para dormir no verão?
Ao vestir seu bebê no verão, considere o seguinte (, , ):

• Quando estiver mais quente, certifique-se de vestir o bebê de modo que a pele dele não fique quente ou pegajosa.

• Use tecidos naturais leves e respiráveis ​​(algodão ou musselina).

• Vista-os com macacões sem mangas ou sem pernas ou com uma fralda e uma camiseta.

• Se o quarto do seu bebê estiver muito quente, você pode usar um ventilador de teto ou de chão para controlar a temperatura. É aconselhável manter o plug-in do ventilador longe do bebê, de preferência no lado oposto do quarto.

• Se o bebê ficar agitado, mesmo depois que todas as suas necessidades forem atendidas, verifique a roupa dele para descartar qualquer desconforto.

Se inscrever

Como vestir um bebê para dormir no inverno?

• Ao vestir seu bebê no inverno, considere o seguinte (, , ):

• Adicionar camadas é o caminho a seguir no inverno para manter seu bebê confortável.

• Evite usar gorros ou capacetes (chapéus) enquanto dorme, pois pode causar superaquecimento. Além disso, você pode remover roupas extras se estiver dentro de casa ou em um veículo quente.

• Um terno completo pode manter seu bebê aquecido e confortável.

• Você pode usar lençóis e cobertores leves e respiráveis.

• Se o ambiente estiver muito frio, use um aquecedor para uma temperatura confortável. Manter a umidade no quarto. Não use cobertores elétricos ou bolsas de água quente. Além disso, mantenha a porta ligeiramente aberta para evitar superaquecimento.

• Um saco de dormir é outra boa opção para mantê-los aconchegantes e quentinhos. Sacos de dormir de 2 tog são os preferidos para os meses de inverno e outono.

Vestindo bebês para dormir em um quarto de 70 graus
Quando seu bebê dorme em um quarto de 70 ℉, você pode usar um saco de dormir de 1 tog, um pijama de manga comprida e um macacão. Para bebês mais novos, você pode usar um swaddle leve.

Vestindo bebês em diferentes temperaturas
Com base nas diferentes temperaturas do quarto ou do berçário, vista seu bebê das seguintes maneiras durante o sono.

• Menos de 16℃/60℉: Pijama de manga comprida, luvas, meias, macacão de manga comprida e saco de dormir leve (2 tog)

• 16—17℃/61—63℉: Pijama de manga comprida, macacão de manga comprida, saco de dormir leve (2 perneiras) e meias

• 18—19℃/64—68℉: Pijama de manga comprida, macacão de manga comprida e saco de dormir leve (1 tog)

• 20—21℃/69—70℉: Pijama de manga comprida, macacão e saco de dormir leve (1 tog)

• 22—23℃/71—74℉: Pijama de manga comprida e saco de dormir leve (0,5 tog)

• 24—25℃/75—77℉: Saco de dormir leve (0,5 tog) e macacão

• 26℃/78℉: Macacão

• 27℃/80℉: Apenas uma fralda ou fralda seria suficiente

Como manter um bebê aquecido à noite?
O superaquecimento à noite pode aumentar o risco de SMSI. Portanto, é importante não exagerar no bebê. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir.

• Como regra geral, vestir seu bebê com roupas que possam ser facilmente removidas quando há mudança de temperatura ou necessidade de troca de fralda.

• Evite cobertores soltos, colchas, travesseiros ou brinquedos macios que pode ser um risco de asfixia.

• Adicione uma camada extra ao que você se sente confortável em usar em um ambiente específico.

• Escolha sacos de dormir seguros ou cobertores usáveis ​​de material natural e respirável em vez de cobertores.

• Enrolados em um material leve e respirável pode dar ao seu bebê um calor extra. No entanto, pare com isso quando seu bebê mostrar sinais de rolar — isso geralmente acontece em dois a quatro meses.

• Em climas frios, é aconselhável investir em cortinas térmicas e portas externas.

• Caso você opte por cobertores, certifique-se de que sejam leves, respiráveis ​​e pequenos para que não causem asfixia ou se enrosquem no bebê. O material pode incluir algodão, cânhamo, caxemira, linho, seda ou lã.

Perguntas frequentes
1. Como devo embrulhar meu bebê ao dormir?

Enrolar o bebê durante o sono o ajuda a dormir em uma posição segura, ou seja, de costas. No entanto, ao embrulhar, certifique-se de seguir estas dicas:

• Certifique-se de usar um tecido leve e respirável que não cubra a cabeça, a orelha ou o queixo do bebê e passe por cima do ombro.

• Certifique-se de que o envoltório não esteja muito apertado ao redor do peito ou dos quadris. Deve permitir o movimento das pernas.

• Não os enrole quando eles começarem a mostrar sinais de capotamento.

2. Como saber se o bebê está com frio à noite?

Os bebês perdem calor através da cabeça e do rosto. Muitas vezes, os pais tocam os pés e as mãos do bebê para determinar a temperatura do bebê. No entanto, não é a indicação correta da temperatura do seu bebê. Sinta a barriga, as costas ou a nuca para verificar se estão quentes.

3. Como saber se o bebê está confortável?

Se o bebê mostrar esses sinais, é provável que o bebê não esteja confortável.

• Rosto vermelho
• Muito quente ou frio para tocar (na barriga/costas)
• Agitação/choro
• Acordar com frequência
• Tremendo as pálpebras
• Arqueando as costas
• Bater braços e pernas
• Aperto dos músculos

Saber como vestir os bebês para dormir ajuda os pais e cuidadores a dormir por mais tempo, pois um bebê vestido adequadamente também tem um sono tranquilo. Vista seu bebê de acordo com a temperatura ambiente e mantenha a mesma temperatura ambiente durante a noite. Além disso, é melhor vesti-los em camadas em vez de uma camada de tecido grosso. Você pode então remover uma camada de acordo com a temperatura ambiente. Além disso, escolha roupas feitas de materiais respiráveis ​​e evite roupas largas no pescoço, pois podem sufocar o bebê.