Quando os Bebês Dormem a Noite Toda e O Que Fazer

Quando os bebês dormem a noite toda? A pergunta pode ter várias respostas porque cada bebê é diferente, e a idade para atingir marcos difere. A maioria dos bebês passa por várias mudanças em seus padrões de sono noturno durante o primeiro ano de vida. No entanto, cerca de dois terços deles começam a dormir a noite toda aos seis meses. Diz-se que os bebês dormem a noite toda quando não acordam por um período de seis a oito horas, e se o fazem, eles se acalmam sozinhos de volta ao sono.

Este post orienta você sobre como fazer seu bebê dormir a noite toda e os fatores que interferem em seu padrão de sono.

Como Fazer o Bebê Dormir a Noite Toda?

Os pais podem explorar várias maneiras de encorajar o bebê a dormir a noite toda, dependendo de suas experiências e do comportamento do bebê. As seguintes dicas podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo mais facilmente.

1. Estabeleça uma rotina de hora de dormir

Uma rotina de hora de dormir sinaliza ao bebê que é hora de se acomodar no berço para a noite. Também os acalma antes do sono noturno. Uma rotina de hora de dormir pode consistir em uma massagem relaxante, banho, alimentação e terminar com uma bela história ou ninar antes de colocar seu pequeno no berço.

2. Não troque a fralda no meio da noite

Evite trocar a fralda do bebê no meio da noite. Você pode considerar fraldas noturnas que absorvem mais e duram até a manhã. Isso pode ajudar seu bebê a dormir por horas seguidas sem perturbação. Vista seu bebê com fraldas noturnas no final da rotina de hora de dormir; antes de colocá-lo no berço.

3. Coloque o berço do bebê no seu quarto

A Academia Americana de Pediatria recomenda compartilhar o quarto por até seis meses e preferencialmente até um ano. Coloque o berço do bebê ao lado da sua cama. Isso pode ajudá-lo a acalmar o bebê à noite mais facilmente, ajudando a estabelecer uma rotina de sono noturno, o que pode fazer o bebê dormir a noite toda à medida que cresce.

4. Alimente bem o bebê durante o dia

Se o seu bebê não se alimentou adequadamente durante o dia, as chances de ele acordar à noite com fome e chorando são maiores. Siga um plano de dieta ou tabela de alimentos para garantir que seu bebê coma bem durante o dia para não ter o estômago vazio no meio da noite.

5. Não corra no momento em que seu bebê chora

A maioria dos bebês acorda algumas vezes a cada noite antes de voltar a dormir. Portanto, não os levante ou abrace imediatamente quando chorarem ou parecerem acordados. Tente ver se eles podem se acalmar sozinhos. A maioria dos lactentes aprende a se acalmar, e alguns podem se acalmar apenas com a visão dos pais.

6. Tente a alimentação dos sonhos

A alimentação dos sonhos é alimentar o bebê enquanto ele dorme. Por exemplo, se o bebê dorme às oito e você dorme às dez, você pode alimentar o bebê dos sonhos às dez para que ele durma bem por mais quatro a cinco horas.

Para alimentar o bebê dos sonhos, você precisa acordá-lo levemente e prendê-lo ao seio ou mamadeira. Tente limitar luzes, sons e movimentos o máximo possível. A alimentação dos sonhos pode ser mais apropriada para bebês menores de seis meses que estão gradualmente se acostumando a dormir a noite toda, mas ainda não dominaram completamente a habilidade.

7. Desmame noturno do bebê

Se o seu bebê tem mais de seis meses, você pode considerar o desmame noturno. Bebês com mais de seis meses podem comer alimentos sólidos, que enchem a barriga por mais tempo que leite materno ou fórmula. Assim, você pode substituir as mamadas noturnas por uma refeição de alimento sólido. Consulte a opinião do seu pediatra antes de tentar o desmame noturno. Além disso, evite o desmame noturno se o bebê estiver doente ou tiver se recuperado recentemente de uma doença.

Fatores Que Afetam Dormir a Noite Toda

As seguintes condições e situações podem interferir no sono noturno do bebê, dificultando que ele durma a noite toda.

1. Dentição

A irritação e dor na gengiva podem impedir seu bebê de dormir a noite toda. Os dentes começam a nascer entre seis a 12 meses de idade. Os bebês geralmente têm um conjunto completo de dentes quando têm três anos.

2. Ambiente de sono desconfortável

A temperatura ideal para o quarto do bebê é de 18 a 21°C (65 a 70°F). Uma temperatura mais alta pode deixar o quarto abafado. Excesso de roupa e circulação de ar inadequada também podem fazer o bebê se sentir desconfortável. Certifique-se de vestir o bebê para dormir adequadamente e manter a temperatura ideal do quarto para facilitar que ele durma a noite toda.

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3. Hábitos de sono

Rotinas de hora de dormir inconsistentes podem definir um horário de sono diferente a cada noite, dificultando que o bebê tenha um período consistente para o sono noturno. Além disso, hábitos indutores de sono, como balançar o bebê todas as noites, podem tornar impossível que o bebê durma sem eles.

Evite usar métodos indutores de sono, que poderiam criar dependência. Mantenha uma rotina consistente de hora de dormir e coloque o bebê para dormir quando estiver sonolento e não excessivamente cansado.

4. Incapacidade de se acalmar sozinho

Alguns bebês podem ser incapazes de se acalmar sozinhos e podem precisar de assistência na forma de treinamento. Você pode considerar vários métodos de treinamento de autoacalmação, como o treino de sono sem choro. Você também pode consultar um pediatra que pode sugerir maneiras de encorajar a autoacalmação do bebê. Lembre-se que ensinar seu bebê a se acalmar é um processo que consome tempo, e você deve ser paciente consigo mesmo e com o bebê.

5. Estirões de crescimento e marcos

Estirões de crescimento são períodos de rápido crescimento físico. Eles ocorrem por volta de duas semanas, seis semanas, três meses e seis meses. Pode variar em alguns dias, e cada estirão de crescimento continua por alguns dias. Durante este período, os padrões de sono do bebê podem ser perturbados, e o bebê pode acordar frequentemente para se alimentar à noite.

Marcos também podem afetar o sono do bebê. Os bebês podem ter dificuldade para dormir quando estão dominando novas habilidades, como rolar, sentar, engatinhar, ficar em pé e andar. O período em torno desses marcos pode dificultar que os bebês durmam a noite toda.

6. Regressões do sono

Os bebês revertem para padrões de sono erráticos durante fases temporárias conhecidas como regressões do sono. Elas podem ocorrer em qualquer idade, mas geralmente são vistas por volta de quatro meses, seis meses, oito meses, 10 meses e 12 meses. Duram algumas semanas antes que as coisas voltem ao normal.

7. Doença

Resfriados, infecções de ouvido, febre ou outras doenças podem deixar o bebê mais irritado, dificultando que ele durma a noite toda. No entanto, a interferência é temporária. A maioria dos bebês que já dormem a noite toda volta à rotina antiga quando se recuperam da doença.

Quando Consultar um Médico?

Consulte um pediatra se o bebê não dormir a noite toda até o primeiro aniversário. Compartilhe com o médico quaisquer outros sinais, como ronco, que você possa notar quando o bebê dorme. Se houver um problema subjacente, o pediatra investigará as possíveis causas do ronco e aconselhará sobre manobras para ajudar o bebê a dormir melhor e a noite toda.

Colocar em prática uma rotina de hora de dormir e alimentar bem o bebê antes de dormir para evitar acordar no meio pode ajudar a encorajar os bebês a dormir a noite toda. No entanto, se o seu bebê está com dentição ou passando por um estirão de crescimento, pode não ser fácil alcançar o mesmo. Certifique-se de que seu bebê durma as horas recomendadas por dia, duas a 16 horas por 24 horas, para garantir que eles se desenvolvam saudavelmente. Se o seu bebê não estiver dormindo a noite toda quando completar um ano, consulte seu pediatra.

Pontos-Chave

  • Para fazer seu bebê dormir a noite toda, estabeleça uma rotina de hora de dormir, coloque o berço no seu quarto e alimente-o bem durante o dia.
  • Alguns fatores que afetam o sono noturno são dentição, ambiente de sono desconfortável, estirões de crescimento e incapacidade de se acalmar sozinho.
  • Se o seu bebê não conseguir dormir a noite toda até o primeiro aniversário, você pode consultar um médico.

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