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15 alimentos que você deve evitar para bebês com menos de um ano

A alimentação complementar é um marco essencial na vida do bebê. Um bebê saudável e em bom crescimento pode comer vários alimentos sólidos de diferentes grupos alimentares. No entanto, isso não significa que eles podem comer tudo. Conhecer os alimentos a serem evitados para bebês ajuda a evitar riscos à saúde.

A transição da amamentação para o desmame indica que o bebê está crescendo bem. Bebês com menos de 12 meses ainda estão desenvolvendo habilidades orais vitais e têm um sistema digestivo imaturo. Portanto, ao selecionar alimentos de desmame apropriados para a idade, os pais precisam ficar atentos aos alimentos que devem ser evitados para bebês com menos de um ano.

Portanto, leia este post se você é pai de primeira viagem e procura uma lista de alimentos a serem evitados para bebês. Ele também fornece uma visão geral dos alimentos que você deve evitar alimentar seu bebê até atingir os 12 meses de idade.

Alimentos a evitar para bebês

1. Açúcar refinado
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) desaconselham a alimentação com açúcar adicionado a bebês com menos de 24 meses. De acordo com especialistas, os bebês não devem comer açúcar sozinho ou como parte da comida, porque o açúcar adiciona calorias adicionais à dieta e pode causar cáries ao longo do tempo. Muitas mães tendem a adicionar açúcar refinado ao leite. Além disso, expor bebês ao açúcar na primeira infância pode fazer com que o bebê desenvolva uma preferência por alimentos doces, e esses bebês correm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 e obesidade mais tarde na vida.

Um indivíduo com um dente doce é altamente propenso a consumir açúcar em excesso mais tarde na vida, levando a problemas crônicos de saúde, como diabetes tipo 2. Portanto, você não deve dar bebidas açucaradas, como sucos de frutas e lanches açucarados, como biscoitos doces, aos bebês.

2. Mel
O mel é um adoçante natural e possui minerais e antioxidantes. É por isso que o mel é considerado uma alternativa saudável ao açúcar. No entanto, bebês com menos de 12 meses não podem consumir mel devido ao risco de botulismo infantil.

Além disso, o mel contém quantidades consideráveis ​​de açúcar, o que confere riscos à saúde semelhantes aos do açúcar refinado em caso de consumo excessivo. Assim, os pais não devem dar mel a bebês com menos de 12 meses.

3. Sal
Bebês entre 7-12 meses requerem 0,37 gramas de sódio por dia. De acordo com especialistas, a maioria dos bebês a termo saudáveis ​​pode atender a esse requisito com leite materno ou fórmula. Portanto, você não deve adicionar sal à comida do seu bebê. É vital porque, se um bebê consumir sal adicionado, ele o expõe ao excesso de sódio, o que exerce um estresse indevido em seus rins imaturos.

Os pais devem abster-se de alimentar alimentos prontos, altamente processados ​​e com alto teor de sódio, como batatas fritas, batatas fritas, bacon e salsichas. Além disso, eles não devem usar cubos de caldo e molho para preparar alimentos de desmame para bebês, pois também contêm grandes quantidades de sódio. Altas quantidades de sódio ou sal podem causar hiperosmolaridade no bebê, e os rins do bebê não conseguem lidar com essa carga.

4. Leite de vaca
Essas proteínas podem irritar o revestimento do sistema digestivo do bebê, causando sangramento oculto e aumentando o risco de anemia por deficiência de ferro (IDA) ao longo do tempo. O leite de vaca integral pode fornecer vários nutrientes, mas não é indicado para bebês com menos de 12 meses. A recomendação é baseada no fato de que o leite de vaca carece de nutrientes essenciais, como vitamina E, ferro e zinco, que o bebê precisa para um crescimento e desenvolvimento saudáveis ​​. O bebê também pode desenvolver reações alérgicas.

Além disso, possui proteínas e minerais pesados ​​que sobrecarregam os rins ainda em desenvolvimento do bebê. Além disso, essas proteínas podem irritar o revestimento do sistema digestivo do bebê, causando sangramento oculto, aumentando o risco de anemia por deficiência de ferro (IDA) ao longo do tempo.

5. Queijo
A nutricionista registrada e gerente de sucesso do cliente da Omada Health Julie Harris diz:“Muitos tipos de queijo podem fazer parte de uma dieta balanceada para bebês, pois é uma boa fonte de cálcio, proteínas e vitaminas. No entanto, os bebês não devem ser alimentados com queijos macios amadurecidos por mofo, como brie, queijo de cabra ou queijo azul. Esses tipos de queijos têm maior risco de carregar listeria (bactéria). Quaisquer queijos feitos de leite não pasteurizado também carregam o risco extra de listeria, e bebês (e crianças pequenas) devem evitá-los.”

A Listeria é uma bactéria nociva que pode causar intoxicação alimentar. Portanto, verifique cuidadosamente o rótulo nutricional e a lista de ingredientes ao comprar queijo para o seu bebê.

“Também é importante observar a alergia ao leite ao servir queijo feito de laticínios. Como a alergia ao leite de vaca é uma das alergias mais comuns em bebês, observe os sintomas ao servir queijo durante os primeiros meses”, observa Harris.

6. Alimentos não pasteurizados
Consumir leite cru não pasteurizado, iogurte, vinagre de cidra e sucos pode expor o bebê à bactéria E. coli. A E. coli pode causar doenças graves, como septicemia e meningite em bebês. O sistema imunológico do bebê é incapaz de lidar com essas bactérias. Portanto, os especialistas aconselham os pais a evitarem alimentar os bebês com alimentos não pasteurizados.

7. Sucos de frutas
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda não dar sucos de frutas para bebês. Segundo eles, os sucos de frutas não oferecem nenhum valor nutricional para bebês menores de um ano. Uma carga extra de açúcar é adicionada à dieta do bebê sem nenhum benefício nutricional. Além disso, a ingestão de suco de frutas está associada à cárie dentária. Crianças entre um e três anos não podem ingerir mais do que 120 gramas de suco de frutas 100% fresco ou reconstituído por dia.

8. Carne defumada e curada
De acordo com a nutricionista nutricionista e fundadora da Sprint Kitchen, Morgyn Clair, “ os pais querem ter certeza de evitar qualquer carne que não esteja totalmente cozida a uma temperatura interna de pelo menos 165 graus. Às vezes, as carnes defumadas não são cozidas nesse alto grau, o que garante que as bactérias nocivas sejam mortas”.
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Além disso, carnes defumadas ou curadas, como bacon, mortadela e salame, contêm alto teor de gordura, sódio e nitratos . Portanto, alimentar esses alimentos para bebês não é recomendado. O bebê é incapaz de digerir esses alimentos com alto teor de gordura e sódio. Portanto, alimentar esses alimentos para bebês não é recomendado.

9. Peixes com alto teor de mercúrio
O peixe é um alimento rico em nutrientes com nutrientes vitais, como iodo, zinco e proteínas magras de alta qualidade. Além disso, possui ácidos graxos ômega-3 essenciais – DHA (ácido docosahexaenóico) e EPA (ácido eicosapentaenóico) que auxiliam no desenvolvimento do cérebro de uma criança. Portanto, você deve alimentar seu bebê com peixes gordurosos e com baixo teor de mercúrio, como atum light e salmão. No entanto, você deve evitar peixes, como atum patudo, tubarão, tilefish e carapau, pois eles são ricos em mercúrio.

O mercúrio é um metal pesado que pode prejudicar o desenvolvimento neurológico de uma criança, levando a problemas de crescimento e desenvolvimento, como fala prejudicada e desenvolvimento de habilidades motoras. Portanto, é vital evitar peixes com alto teor de mercúrio para bebês.

10. Ovos crus e parcialmente cozidos
Os ovos são uma fonte rica em nutrientes de proteína de alta qualidade. Os bebês podem consumir ovos bem cozidos como parte de uma dieta de desmame equilibrada a partir dos seis meses de idade. No entanto, você não deve alimentar ovos crus e parcialmente cozidos, pois podem representar um risco de salmonela e outras infecções bacterianas. Além disso, existe o risco de desenvolver uma reação alérgica.

Infecções bacterianas podem causar intoxicação alimentar em bebês e prejudicar seus sistemas digestivos imaturos. Alguns alimentos que contêm ovos crus ou parcialmente cozidos são sorvetes caseiros, maionese, gemada e certos molhos para salada.

11. Brotos crus
Brotos, como alfafa e broto de feijão mungo, são alimentos saudáveis ​​que podem oferecer proteínas, fibras e vários micronutrientes. No entanto, alimentar brotos crus para bebês não é aconselhável. É porque brotos crus podem conter bactérias nocivas, como salmonela e E.coli. Essas bactérias podem causar intoxicação alimentar afetando gravemente a saúde do bebê. Assim, alimente apenas brotos bem cozidos aos bebês. Geralmente, alimentos crus são evitados em bebês devido ao risco de infecções e dificuldade de digestão.

12. Nozes e amendoins inteiros
Nozes inteiras, como amêndoas, caju, pistache e amendoim, são um risco potencial de asfixia para bebês com menos de quatro anos de idade. Portanto, você deve evitar alimentá-los para bebês. No entanto, como esses alimentos são saudáveis, você pode picá-los finamente ou em pó antes de adicioná-los a diferentes alimentos de desmame, como muffins e mingaus.

13. Legumes e frutas crus
Cenoura, aipo, milho e ervilhas verdes são frutas e vegetais que são um risco potencial de asfixia para bebês. Portanto, os bebês não devem consumi-los a menos que estejam bem cozidos para que fiquem macios. Bagas são frutas que os bebês podem comer cruas, mas apenas quando cortadas em quartos.

14. Alimentos pegajosos
Cubos de geleia crua, frutas mastigáveis, lanches, marshmallows e um pouco de manteiga de amendoim são alguns alimentos pegajosos que os bebês devem evitar. Como esses alimentos grudam na boca, para os bebês é difícil engoli-los, aumentando o risco de asfixia . Portanto, os especialistas recomendam evitar esses alimentos para bebês até os quatro anos de idade.

15. Bebidas de arroz
O arroz é um grão comum usado como alimento complementar para bebês. No entanto, quando se trata de bebidas de arroz, como leite de arroz, os especialistas recomendam que crianças menores de cinco anos não devem tomar leite de arroz como substituto do leite materno ou fórmula infantil . É porque as bebidas de arroz podem ter grandes quantidades de arsênico inorgânico, o que pode afetar o desenvolvimento cognitivo dos bebês ao longo do tempo.

Além disso, os bebês devem evitar alimentos altamente processados, como bolos, rosquinhas e batatas fritas, pois são ricos em gordura saturada, sódio e açúcar, prejudiciais à saúde. Além disso, você precisa evitar alimentos que tenham desencadeado uma reação alérgica em seu bebê. Alimentos que desencadeiam alergia nos pais também devem ser excluídos da dieta da criança

Bebês com mais de seis meses devem ser expostos a alimentos de diferentes grupos alimentares. No entanto, como o sistema digestivo dos bebês com menos de um ano ainda está em desenvolvimento, é essencial esperar até o primeiro aniversário antes de oferecer certos alimentos. Você pode consultar um pediatra ou nutricionista pediátrico certificado para obter uma lista de alimentos e alimentos seguros a serem evitados para bebês. Bebês com menos de um ano também podem ser mais propensos a desenvolver alergias. Portanto, os pais devem observar o que são alimentados.