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Método Pegar e Colocar no Treino de Sono: Funciona?

Vários bebês podem se acalmar sozinhos para dormir, enquanto outros precisam de assistência dos pais. Se o seu bebê se enquadra na última categoria, tentar o método pegar e colocar pode ajudar. O método de treino de sono pegar e colocar envolve um processo completo onde você pega o bebê, acalma-o e depois o coloca para dormir. Este processo ajuda vários bebês a dormir profundamente, o que é essencial para seu crescimento e desenvolvimento adequados.

Continue lendo para aprender sobre o método de treino de sono pegar e colocar e dicas para usar o método efetivamente para colocar seu bebê para dormir.

O Que é o Método Pegar e Colocar?

O método pegar e colocar é uma técnica de treino de sono desenvolvida e mencionada pela enfermeira britânica Tracy Hogg em seu livro 'Segredos da Encantadora de Bebês: Como Acalmar, Conectar e Comunicar com Seu Bebê'. O método visa acalmar seu bebê para dormir sem a necessidade de ele aprender a autoacalmação através do choro.

Passos para o Método Pegar e Colocar

O método pegar e colocar foca nos quatro S – preparar o ambiente, acalmar o bebê, sentar com o bebê e fazer "shhh", pegar e colocar. Abaixo está a elaboração dos quatro S do método pegar e colocar.

1. Preparar o ambiente

• Primeiro, estabeleça uma rotina de sono diurna e noturna para o bebê. Isso torna mais fácil para o bebê saber quando é hora de dormir. Além disso, o método pegar e colocar foca em melhorar a qualidade do sono do bebê e a capacidade de autoacalmação. Não funciona no estabelecimento de uma rotina.

• Escolha um momento em que o bebê esteja sonolento, mas acordado. Este método de treino de sono pode não funcionar se o bebê estiver extremamente sonolento, cansado ou irritado.

• Mantenha o berço e o quarto do bebê prontos para colocá-lo nele.

2. Acalmar o bebê

• Coloque o bebê suavemente no berço. Você pode embrulhar o bebê ou oferecer uma chupeta se costuma fazer isso.

• Não dê tapinhas no bebê ou faça "shhh". Você precisa primeiro esperar que ele se acalme sozinho para dormir.

3. Sentar com o bebê

• Puxe uma cadeira e sente-se perto do berço. Lembre-se de não falar ou dar tapinhas no bebê se ele não estiver chorando, pois você precisa primeiro deixá-lo adormecer sozinho.

• Você deve permanecer no quarto enquanto o bebê estiver acordado. Uma vez que seu bebê adormeça, saia do quarto.

• Se você ouvir o choro do bebê, espere alguns segundos antes de entrar no quarto. Se o bebê não parar de chorar, entre no quarto para seguir a próxima etapa deste método de treino de sono.

4. Fazer "shhh", pegar e colocar

• Faça "shhh" no bebê e dê tapinhas nele sem pegá-lo do berço. Dê alguns segundos para o bebê se acalmar sem a necessidade de pegá-lo.

• Se o bebê não se acalmar, pegue-o e acalme-o em seus braços. Você pode balançá-lo ou cantar uma ninar neste estágio.

• Coloque o bebê de volta no berço quando ele parar de chorar, mas ainda estiver acordado. Se o seu bebê chorar quando você o colocar, repita o "shhh" e tapinhas enquanto ele está no berço antes de pegá-lo e acalmá-lo.

• Uma vez que o bebê está no berço, puxe a cadeira e sente-se com o bebê. Espere ele adormecer. Se o bebê chorar novamente, pegue-o, acalme-o e coloque-o de volta,

• Sente-se na cadeira e repita os mesmos passos a partir da etapa "Sentar com o bebê".

O Método Pegar e Colocar Funciona?

A maioria dos bebês responde bem a esta técnica de treino de sono. No entanto, o método pegar e colocar tem sua parcela de prós e contras como qualquer outro método de treino de sono.

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Prós

• Foca em ensinar autoacalmação aos bebês
• Pode ser personalizado pelos pais para atender às suas necessidades ou do bebê
• Pode ser personalizado para torná-lo gentil para bebês sensíveis
• O bebê não precisa chorar e ficar sozinho quando acordado
• Os pais podem optar por ficar com o bebê o tempo todo
• Pode ser emocionalmente mais gratificante para pais e bebês do que outros métodos de treino de sono que deixam o bebê chorar e se acalmar sem intervenção parental

Contras

• Pode ser cansativo e exaustivo para os pais, especialmente se tiverem outro filho
• Pode levar muito tempo se o bebê demorar muito para adormecer
• O pai pode ter que ficar perto do quarto do bebê o tempo todo para ouvir o bebê chorar
• Pode não funcionar com bebês mais velhos e crianças pequenas que podem chorar deliberadamente e fazer birras para chamar a atenção dos pais

Em Que Idade Você Pode Tentar o Método Pegar e Colocar?

O método funciona melhor para lactentes entre quatro e oito meses de idade. Você pode tentar este método quando seu bebê tiver quatro meses. Evite este treino para recém-nascidos até três meses, pois eles requerem cuidados e atenção adicionais. Bebês com mais de oito meses podem ser difíceis de treinar o sono, e eles também podem testar causa e efeito chorando à noite para ganhar a atenção dos pais.

Quanto Tempo o Método Pegar e Colocar Leva Para Funcionar?

O tempo necessário para colher os benefícios do método pegar e colocar pode variar, dependendo da resposta do bebê e da consistência demonstrada pelos pais. O método pegar e colocar pode levar de uma a três semanas para mostrar resultados. No entanto, alguns bebês podem mostrar resultados em dias, enquanto outros podem levar um pouco mais de três semanas.

Você pode dizer que o método está funcionando quando o bebê acorda menos vezes. O bebê pode dormir melhor, pois tem a sensação de segurança de que o cuidador está sempre por perto para acalmá-lo se acordar. Bebês que acordam podem voltar a dormir antes de você entrar no quarto para acalmá-los.

Como Tornar o Método Pegar e Colocar Bem-Sucedido?

Abaixo estão algumas dicas que podem tornar o método pegar e colocar eficaz e fácil para ambos os pais e o bebê.

• Tente o método quando houver estabilidade na sua rotina e na do seu bebê. Evite treino de sono quando estiver vivenciando novos eventos, como mudança de casa ou visita de hóspedes.

• O bebê deve estar com boa saúde. Não tente este método ou qualquer método de treino de sono quando o bebê estiver doente ou tiver se recuperado de doença.

• Certifique-se de que você está bem descansado e com boa saúde. O método pegar e colocar pode se tornar exaustivo se você precisar recuperar o sono perdido.

• Peça a ajuda do seu parceiro ou outro membro da família. Designe a tarefa de verificar o bebê para outra pessoa em noites alternadas.

• Compartilhe o quarto com seu bebê se você for pai solteiro ou o bebê se recusar a ser acalmado por qualquer outra pessoa além de você. Coloque o berço do bebê perto da cama. Siga os mesmos passos, exceto que você não precisa sair do quarto. No entanto, não pegue o bebê frequentemente ou o segure por muito tempo apenas porque agora você está mais perto do bebê durante toda a noite.

• Mantenha a consistência com o método, pois isso ajuda os bebês a aprender melhor.

E Se o Método Pegar e Colocar Não Funcionar?

Se o método não parecer funcionar, dê uma pausa e tente novamente alguns dias ou semanas depois. A maioria dos bebês geralmente responde bem, pois o método envolve receber garantias dos pais sem a necessidade de chorar sozinho. Portanto, você pode verificar outras interferências potenciais. Por exemplo, verifique se o bebê está bem ou se está passando por um evento de vida, como um estirão de crescimento. Você também pode verificar se o quarto do bebê está confortável e se você está mantendo uma rotina consistente de hora de dormir para evitar confusão para o bebê. Se suas intervenções não funcionarem ou o bebê apresentar problemas persistentes de sono, converse com um pediatra.

Outros Métodos de Treino de Sono

Abaixo estão alguns outros métodos de treino de sono para lactentes.

1. Chore até adormecer: É um método onde os pais deixam o bebê acordado chorar sozinho por uma duração fixa antes de intervir para acalmar o bebê. O método Ferber é um dos métodos de treino de sono "chore até adormecer" mais populares. Envolve acalmar o bebê no berço sem pegá-lo.

2. Choro controlado: Os pais deixam o bebê acordado chorar por um tempo gradualmente crescente antes de intervir e acalmar o pequeno.

3. Método da cadeira: Neste método, você coloca o bebê e senta na cadeira ao lado do berço. Você permanece sentado enquanto o bebê dorme. Aumente gradualmente a distância da cadeira do berço a cada noite. Você acalma o bebê verbalmente à distância sem pegá-lo.

O método pegar e colocar de treino de sono pode ser exaustivo para você como pai, pois pode exigir que você acorde várias vezes e por mais tempo durante a noite. É mais adequado para bebês mais novos e pode não funcionar se você tentar em crianças pequenas. Consistência e paciência são fundamentais para alcançar os resultados esperados desta técnica. Evite tentá-lo durante doença, dentição, regressões ou marcos. Se você tiver alguma apreensão ou reserva sobre a técnica, não hesite em discutir suas dúvidas com seu pediatra.