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Método de pegar e largar para dormir:funciona?

Vários bebês podem se acalmar para dormir, enquanto outros precisam da ajuda dos pais. Se o seu bebê se enquadra na última categoria, tentar o método de pegar e largar pode ajudar. O método de treinamento do sono para pegar e largar envolve todo um processo em que você pega o bebê, acalma-o e depois o coloca para dormir. Esse processo ajuda vários bebês a dormirem bem, o que é essencial para seu crescimento e desenvolvimento adequados.

Continue lendo para aprender sobre o método de treinamento do sono para pegar e largar e dicas para usar o método de forma eficaz para colocar seu bebê para dormir.

Qual ​​é o método de pegar e largar?
O método pegar e largar é uma técnica de treinamento do sono desenvolvida e mencionada pela enfermeira britânica Tracy Hogg em seu livro 'Secrets of the Baby Whisperer:How To Calm, Connect, and Communicate With Your Baby'. bebê dormir sem a necessidade de aprender a se acalmar chorando.

Etapas para o método de pegar e largar
O método de pegar e largar se concentra nos quatro S – definindo o arranjo , acomodando o bebê , sentar com o bebê , e silenciar, pegar e largar . Abaixo está a elaboração dos quatro S do método de pegar e largar.

1. Como definir a organização 

• Primeiro, estabeleça uma rotina de sono noturno e diurno para o bebê. Isso torna mais fácil para o bebê saber quando é hora de dormir. Além disso, o método de pegar e largar se concentra em melhorar a qualidade do sono do bebê e a capacidade de se acalmar. Não funciona no estabelecimento de uma rotina.

• Escolha um horário em que o bebê esteja sonolento, mas acordado. Este método de treinamento do sono pode não funcionar se o bebê estiver extremamente sonolento, cansado ou irritado.

• Mantenha o berço e o quarto do bebê prontos para colocá-lo nele.

2. Ajeitando o bebê

• Coloque suavemente o bebê no berço. Você pode embrulhar o bebê ou oferecer uma chupeta, se fizer isso normalmente.

• Não dê tapinhas no bebê nem o cale. Você precisa primeiro esperar que eles se acalmem para dormir.

3. Sentado com o bebê

• Puxe uma cadeira e sente-se perto do berço. Lembre-se de não falar ou acariciar o bebê se ele não estiver chorando, pois primeiro você precisa deixá-lo adormecer sozinho.

• Você deve permanecer no quarto enquanto o bebê estiver acordado. Assim que seu bebê adormecer, saia do quarto.

• Se você ouvir o choro do bebê, espere alguns segundos antes de entrar no quarto. Se o bebê não parar de chorar, entre no quarto para seguir a próxima etapa deste método de treinamento do sono.

4. Silenciar, pegar e largar

• Cale o bebê e dê tapinhas nele sem pegá-lo do berço. Dê alguns segundos para que o bebê se acalme sem a necessidade de pegá-lo.

• Se o bebê não se acalmar, pegue-o e acalme-o em seus braços. Você pode balançá-los ou cantar uma canção de ninar para eles nesta fase.

• Coloque o bebê no berço quando ele parar de chorar, mas ainda estiver acordado. Se seu bebê chorar quando você o colocar, repita o silêncio e os tapinhas enquanto ele estiver no berço antes de pegá-lo e acalmá-lo.

• Quando o bebê estiver no berço, puxe a cadeira e sente-se com ele. Espere que eles adormeçam. Se o bebê chorar novamente, pegue-o, acalme-o e coloque-o no chão,

• Sente-se na cadeira e repita os mesmos passos da etapa "Sentar com o bebê".

O método de pegar e largar funciona?
A maioria dos bebês responde bem a essa técnica de treinamento do sono. No entanto, o método de pegar e largar tem sua parcela de prós e contras, como qualquer outro método de treinamento do sono.
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Prós

• Foca no ensino de auto-calmante para bebês

• Pode ser personalizado pelos pais para atender às necessidades deles ou do bebê

• Pode ser personalizado para torná-lo suave para bebês sensíveis

• O bebê não precisa chorar e ficar sozinho quando acordado

• Os pais podem optar por ficar sentados com o bebê o tempo todo

• Pode ser emocionalmente gratificante para pais e bebês do que outros métodos de treinamento do sono que permitem que o bebê chore e se acalme sem intervenção dos pais

Contras

• Pode ser cansativo e exaustivo para os pais, especialmente se eles tiverem outro filho

• Pode levar muito tempo se o bebê demorar muito para adormecer

• Os pais podem ter que ficar perto do quarto do bebê o tempo todo para ouvi-lo chorar

• Pode não funcionar com bebês mais velhos e crianças pequenas que podem chorar e fazer birras deliberadamente para chamar a atenção dos pais

Com que idade você pode tentar o método de pegar e largar?
O método funciona melhor para bebês entre as idades de quatro e oito meses. Você pode tentar esse método quando seu bebê tiver quatro meses de idade. Evite este treinamento para recém-nascidos por até três meses, pois eles exigem cuidados e atenção adicionais. Bebês com mais de oito meses podem ser difíceis de treinar para dormir e também podem testar causa e efeito chorando à noite para chamar a atenção dos pais. 

Quanto tempo o método de pegar e largar leva para funcionar?
O tempo necessário para colher os benefícios do método de pegar e largar pode variar, dependendo da resposta do bebê e da consistência demonstrada pelos pais. O método de pegar e largar pode levar de uma semana a três semanas para exibir os resultados. No entanto, alguns bebês podem apresentar resultados em poucos dias, enquanto alguns podem demorar um pouco mais de três semanas.

Você pode dizer que o método está funcionando quando o bebê acorda menos vezes. O bebê pode dormir melhor, pois tem a sensação de que seu cuidador está sempre por perto para acalmá-lo se acordar. Os bebês que acordam podem voltar a dormir antes de você entrar no quarto para acalmá-los.

Como tornar o método de pegar e largar bem-sucedido?
Abaixo estão algumas dicas que podem tornar o método de pegar e largar eficaz e fácil tanto para os pais quanto para o bebê.

• Tente o método quando houver estabilidade na sua rotina e na rotina do seu bebê. Evite treinar o sono ao vivenciar novos eventos, como mudança de casa ou visita de convidados.

• O bebê deve estar bem de saúde. Não tente este método ou qualquer método de treinamento do sono quando o bebê estiver doente ou se recuperar de uma doença.

• Certifique-se de que você está bem descansado e com boa saúde. O método de pegar e largar pode se tornar cansativo se você precisar recuperar o sono perdido.

• Pegue a ajuda de seu parceiro ou de outro membro da família. Designe a tarefa de verificar o bebê para outra pessoa em noites alternadas.

• Divida o quarto com seu bebê se você for mãe solteira ou se o bebê se recusar a ser acalmado por outra pessoa além de você. Coloque o berço do bebê perto da cama. Siga os mesmos passos, exceto que você não precisa sair da sala. No entanto, não pegue o bebê com frequência ou segure-o por muito tempo só porque agora você está mais perto do bebê durante a noite.

• Mantenha a consistência com o método, pois ajuda os bebês a aprender melhor.

E se o método de pegar e largar não funcionar?
Se o método não funcionar, dê uma pausa e tente alguns dias ou semanas depois. A maioria dos bebês geralmente responde bem, pois o método envolve receber garantias dos pais sem a necessidade de chorar sozinho. Portanto, você pode verificar outras possíveis interferências. Por exemplo, verifique se o bebê está bem ou se está passando por um evento de vida, como um surto de crescimento. Você também pode verificar se o quarto do bebê é confortável e se você está mantendo uma rotina consistente de dormir para evitar confusão para o bebê. Se suas intervenções não funcionarem ou o bebê apresentar problemas persistentes de sono, fale com um pediatra.

Outros métodos de treinamento do sono
Abaixo estão alguns outros métodos de treinamento do sono para bebês.

1. Chore : É um método em que os pais deixam o bebê acordado chorar sozinho por um período fixo antes de intervir para acalmá-lo. O método de Ferber é um dos métodos de treinamento do sono mais populares. Envolve acalmar o bebê no berço sem pegá-lo.

2. Choro controlado : Os pais deixam o bebê acordado chorar por um tempo cada vez maior antes de intervir e pacificar o pequeno.

3. Método da cadeira : Nesse método, você coloca o bebê e senta na cadeira ao lado do berço. Você permanece sentado enquanto o bebê dorme. Aumente gradualmente a distância da cadeira do berço a cada noite. Você acalma o bebê verbalmente à distância sem pegá-lo.

O método de treinamento do sono pode ser exaustivo para você como pai, pois pode exigir que você acorde várias vezes e por mais tempo durante a noite. É mais adequado para bebês mais novos e pode não funcionar se você tentar em crianças pequenas. Consistência e paciência são fundamentais para alcançar os resultados esperados desta técnica. Evite experimentá-lo durante a doença, dentição, regressões ou marcos. Se você tiver alguma apreensão ou reserva sobre a técnica, não hesite em discutir suas dúvidas com seu pediatra.