Como estabelecer a Noite Rotinas para recém-nascido
Apesar de seu bebê recém-nascido precisa de pelo menos 16 horas de sono por dia , quando ele nasce primeiro , ele não tem noção de dia e de noite ou de tempo. Novos bebês precisam comer a cada poucas horas , o que significa que só pode ter um par de horas de sono antes de acordar novamente. Chegar em uma rotina assim que o bebê nascer vai ajudá -lo a aprender a ir dormir à noite e voltar a dormir rapidamente após uma alimentação noturna.
Instruções
1
Jogar com seu bebê durante o dia só e salvar o período noturno para atividades tranquilas. Seu recém-nascido precisa aprender a diferença entre dia e noite. Uma maneira de ensiná-lo é ter atividades para o dia , como jogar com chocalhos ou brinquedos de pelúcia, e atividades para a noite , como ler -lhe um livro ou cantar -lhe uma canção calma .
2
Ligue as luzes e fechar as cortinas quando você começar a rotina noturna do seu recém-nascido. Muita luz durante a noite pode ser muito estimulante , mantendo o rapaz acordado.
3
Estabelecer rituais antes de dormir cada noite em que seu bebê é de cerca de 6 semanas de idade. Nos primeiros meses, você pode ter que ser mais flexível com a rotina , mas no momento em que seu bebê é de 3 meses de idade, ele deve estar pronto para uma rotina constante . Antes de dormir , você pode dar a seu bebê um banho, trocar a fralda dele e colocá-lo em seus pijamas , e ler -lhe uma história tranquila .
4
Ensine seu bebê para dormir na sua própria , colocando- no berço, de costas, uma vez que ele começa a ficar sonolento. Os bebês precisam aprender a adormecer por si só, sem ser sacudido ou acalmou para dormir com seus pais. Se você balança regularmente o seu bebê para dormir , ele pode ter dificuldade em adormecer sozinho , se ele acorda no meio da noite , de acordo com a Academia Americana de Pediatras .
5
Dê seu bebê um alguns minutos para voltar a dormir , se ele acorda no meio da noite ou se você ouvi-lo mexendo . No sono REM, o seu bebê pode se mover um pouco , fazendo com que você acha que ele está acordando. Se seu bebê realmente acordar e barulho, ver como ele estava , mas evite acender a luz . Ele pode precisar ser mudado ou alimentados.
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