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Quanto sono Caso a 2 meses de idade Obter

Quando você é um pai novo , o sono é um grande problema. Você pode se preocupar com a quantidade de sono seu bebê está recebendo - para não mencionar a quantidade de sono que você está recebendo . Você pode se perguntar quando o bebê vai finalmente começar a dormir durante a noite . Aos 2 meses de idade , o bebê é tanto dormindo o tempo todo e acordando todo o tempo - que se deslocam através de um programa irregular sono-vigília que só é interrompido para ser alimentado e mudou . Bebês de dois meses de idade pode dormir em qualquer lugar entre 10,5 e 18 horas por dia , mas a maioria que vem em jorros relativamente curtas , de acordo com a Fundação Nacional do Sono
. Newborn sono

Os bebês são imprevisíveis com a sua hábitos de sono . Eles têm um ciclo de sono mais curto do que os adultos , e que normalmente não permanecer adormecido mais do que uma a três horas a uma hora. Na verdade, eles podem dormir por apenas alguns minutos antes de acordar . De acordo com a NSF , mesmo quando os bebês estão dormindo , eles podem aparecer inquieto e continuar a contrair-se , mover seus braços e pernas, sorrir e até mesmo chupar. Seu bebê está se desenvolvendo rapidamente nestes dois primeiros meses , e tudo isso sono profundo é uma parte dela.
Incentivar hábitos saudáveis ​​sono

Aos 2 meses , seu bebê pode começar ter trechos mais longos de sono e você pode começar a observar alguns padrões em seu sono . Alguns bebês , por outro lado, podem continuar a ter um sono irregular no momento. Você pode incentivar hábitos de sono saudáveis ​​, reconhecendo sinais do seu bebê, como esfregar os olhos , chorando e agitação . Você também pode começar a estabelecer rotinas de deitar - embora eles não podem começar a ser eficaz para mais um par de meses. A rotina de dormir deve ser simples e consistente , e isso pode incluir atividades tais como enfermagem , abraçando , leitura de histórias ou tomar um banho .
Obstáculos ao sono

Seu bebê está fazendo tanto aprendendo neste momento que ele pode levá-lo a tornar-se inquieto ou overstimulated , ambos os quais podem impedir o sono ou sono reparador. Você pode ajudar seu bebê a dormir mais e sono mais profundo , removendo -o de ambientes estimulantes que antecederam a sesta e bedtimes . Use cortinas blackout para bloquear a luz e uma máquina de ruído branco para bloquear o som. Criando um ambiente relaxante pode fazer dormir uma experiência positiva para o seu bebê.
Seu sono

Quando seu bebê está acordando muitas vezes e não vai dormir por longos períodos de tempo , o que significa que você também está acordado e não dormindo muito . Você pode ajudar a si mesmo e seu parceiro para dormir mais , dividindo tarefas noturnas , de modo que um de vocês pode dormir por trechos mais longos , enquanto o outro tende a bebê. Quando você está em casa durante o dia com o seu bebê, tirar proveito de suas sonecas para tentar recuperar o atraso em seu próprio sono. Ponha de lado as tarefas domésticas e outras atividades que não sejam absolutamente necessários.