Não Babies Obter qualidade do sono que está sendo prendido
? Embora alguns bebês nascem melhores travessas , outros precisam aprender a auto- acalmar e adormecer por conta própria. Enquanto mantém o seu bebê é essencial para o seu senso de segurança, auto -calmante é uma habilidade que não só acalma-la , mas também leva a hábitos de sono saudáveis. No entanto, nem todas as abordagens funcionam com todos os bebês, adverte o site da AskDrSears . Encontrar uma abordagem que se adapta às necessidades e temperamento do seu bebê pode levar algum tempo, bem como várias tentativas .
O Problema
Acordar durante a noite é uma parte normal do ciclo de sono para bebês e adultos. No entanto, se você segurar seu bebê até que ele cai no sono e , em seguida, colocá-lo no berço, quando ele acorda , ele vai sentir que algo não está certo. Quando ele acorda , ele vai chorar para você e não vai voltar a dormir até que você segurá-lo . Uma vez que ele está dormindo e você colocá-lo de volta para baixo , é uma boa aposta que ele irá chorar por você na próxima vez que ele acorda . O que está acontecendo - ou melhor, o que não está acontecendo - é que seu bebê não é auto- calmante e adormecer sozinho. Consequentemente, nenhum de vocês está começando a qualidade do sono durante a noite.
Associações sono
Quando os bebês aprendem a associar sendo realizada com ir dormir, eles esperam encontrar nessa mesma condição, quando eles acordam durante a noite. Sono treinar seu bebê ajuda -la a aprender como fazer o auto - acalmar para que ela possa fazer a transição de volta ao sono sem a sua ajuda . No entanto, a rapidez com que os bebês aprendem a auto- acalmar depende de vários fatores . Dr. Alice Callahan, um biólogo nutricional , mãe e autor do blog de Ciência da Mãe, assinala que embora a pesquisa identifica uma relação entre a criança auto- calmante e responsividade parental , os estudos não conseguem provar que um causa o outro . No entanto, alguns estudos descobriram que, quando os pais ajudam seus filhos a desenvolver hábitos de sono , acordar seus bebês com menos frequência e dormir por períodos mais longos.
Treinamento sono
Muitos bebês não vai adormecer , a menos que eles são mantidos , observa Dr. Laura Markham, parentalidade treinador e fundador editor de AhaParenting.com . Geralmente , as crianças têm que ser treinados para adormecer por conta própria. Embora nem todos os estratégia funciona para cada bebê , os pais desempenham um papel em ajudar uma criança aprender a ir dormir sozinho. Colocar o bebê no berço ou berço para dormir irá ensinar-lhe que este é o lugar onde ele é suposto para dormir. Você deve colocá-lo para baixo quando ele está sonolento, mas ainda acordado . Se ele já está dormindo , ele não vai saber o que está acontecendo . Além disso , em resposta às primeiras gritos do seu bebê não lhe dá a oportunidade de auto- acalmar e resolver -se .
Incentivar hábitos saudáveis sono
Reciclagem associações de sono do seu bebê doesn ' t vir rapidamente , uma vez que pode levar semanas ou até meses , aponta Dr. Markham . Desde que ela precisa aprender a ir dormir sem você segurando ela, o bebê deve ser quase dormindo , mas ainda acordado quando você coloca -la no berço. Se ela reclama , buscá-la e balançá-la em seus braços um pouco. Markham sugere que, quando você colocá-la para baixo , tente segurar ela no berço enquanto ela adormece. Quando você sentir que ela está pronta , mudar a rotina , segurando sua mão ou tocar suavemente a testa enquanto ela adormece. Pode levar algum tempo, mas, eventualmente, seu bebê vai aprender a adormecer sozinha.
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