Bebês Dormem Bem Sendo Segurados no Colo?
Embora alguns bebês nasçam bons dorminhocos, outros precisam aprender a auto-acalmar e adormecer sozinhos. Segurar o bebê é essencial para segurança emocional, mas auto-conforto é habilidade que não só acalma como leva a hábitos de sono saudáveis. Nem toda abordagem funciona para todos, alerta AskDrSears. Encontrar abordagem que caiba no temperamento do seu bebê pode levar tempo e várias tentativas.
O Problema
Acordar na noite é parte normal do ciclo de sono para bebês e adultos. Mas se você segura até adormecer e depois coloca no berço, ao acordar ele sente algo errado. Chora por você e não volta a dormir até você segurar. Ao colocar de volta, provavelmente chorará de novo no próximo despertar. O que não acontece: bebê não está auto-acalmando e adormecendo sozinho. Resultado: nenhum dos dois tem sono de qualidade.
Associações de Sono
Quando bebês associam colo a dormir, esperam mesma condição ao acordar. Treino de sono ensina auto-conforto para transição de volta ao sono sem ajuda. Mas velocidade de aprendizado depende de vários fatores. Dra. Alice Callahan (bióloga nutricional, mãe, blog Science of Mom): pesquisa identifica relação entre auto-conforto infantil e responsividade parental, mas não prova causalidade. Alguns estudos: quando pais ajudam a desenvolver hábitos de sono, bebês acordam menos e dormem trechos maiores.
Treino de Sono
Muitos bebês não adormecem sem colo, nota Dra. Laura Markham (coach parental, AhaParenting.com). Geralmente, precisam ser treinados para adormecer sozinhos. Nem toda estratégia funciona para todos, mas pais têm papel em ajudar a aprender. Colocar no berço/moisés ensina que ali é lugar de dormir. Deite quando sonolento mas acordado. Se já dormiu, não sabe o que acontece. Responder ao primeiro choro não dá chance de auto-conforto.
Incentivando Hábitos Saudáveis
Reeducar associações de sono não é rápido — semanas ou meses (Dra. Markham). Como precisa aprender a dormir sem colo, coloque quase dormindo mas acordada. Se choramingar, pegue e balance um pouco. Markham sugere: ao colocar, segure a mão ou toque testa suavemente enquanto adormece. Leva tempo, mas eventualmente aprende a adormecer sozinha.
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