Por Que Meu Bebê Dorme Muito Durante o Dia?
Um bebê está constantemente se ajustando ao mundo ao seu redor, então pode se cansar facilmente. Com novos estímulos explorados todos os dias e os desafios de se conectar ao mundo ao redor, o bebê precisa dormir frequentemente para consolidar energia e ficar focado e contente. Cochilar durante o dia fornece esse descanso tão necessário.
Criando Bons Hábitos de Sono
Pais que ajudam os bebês a cochilar efetivamente durante o dia garantem que a criança criará hábitos de sono sólidos. Segundo Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg e Sandee Hathaway, B.S.N, autoras de "O Que Esperar no Primeiro Ano", os pais podem ensinar bons hábitos de sono. Estes incluem colocar o bebê em um lugar confortável e escuro depois de alimentado e trocado, criar uma rotina de hora de dormir seguida meticulosamente e talvez dar uma massagem suave.
Processamento de Informações
Segundo o BabyCenter.com, os bebês sonham mais que o dobro dos adultos. Quando um bebê sonha, ele está processando e arquivando todas as informações que aprendeu durante o dia. Quanto mais informações ele aprende, mais precisa "arquivar todas essas experiências", diz o BabyCenter.com. Conforme cresce, precisará de menos sono, em parte porque haverá menos estímulos novos para processar.
O Sono Cria Bebês Felizes
Um bebê que cochila durante o dia tende a ser mais feliz e relaxado. Assim como um adulto que não dormiu à noite pode ficar irritado, exausto e improdutivo, o mesmo acontece com o bebê. Segundo as autoras de "O Que Esperar no Primeiro Ano", bebês que dormem durante o dia serão mais felizes, mais cooperativos, irão para a cama à noite com menos dificuldade e podem até dormir melhor durante a noite.
Cochilar Ajuda na Alimentação
Um bebê que não dorme o suficiente durante o dia pode ter dificuldade em se concentrar para obter uma alimentação adequada, diz o Better Health Channel, uma organização australiana. Além disso, um bebê que não dorme à tarde pode estar cansado demais para iniciar a refeição noturna. No entanto, conforme o bebê cresce e aprende uma rotina de sonecas, é importante não deixá-lo cochilar muito perto da noite, pois isso poderia atrapalhar o sono noturno.
Visão de Especialista
Segundo o Kidshealth.org, bebês de 3 meses dormem em média pelo menos 5 horas durante o dia e 10 horas à noite. Alguns bebês nessa idade ainda acordam à noite para mamar, então o sono noturno pode ser interrompido. O BabyCenter.com explica que, quando o bebê tem 12 meses, ele pode dormir de 12 a 14 horas por dia no total, com uma soneca, mas durante o segundo ano essa soneca pode ser eliminada.
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