Como obter um bebê dormir em um berço
Sleep pode parecer evasivo quando você é um pai novo , mas com consistência , você pode ter o seu bebê dormindo profundamente em um berço - e, possivelmente, com a noite - assim você pode obter algum fechar de olhos . Obtendo o seu bebê para dormir em um berço exige uma abordagem abrangente que inclui rituais noturnos , criando -se o direito de dormir condições e garantir a segurança . Conhecendo o seu bebê está seguro em seu berço irá ajudá-lo a dormir melhor , também.
Estabelecer uma rotina
Seu bebê não vai dormir no comando ou através da pura força de seu desejo desesperado . Você precisa condicionar o seu bebê para dormir , criando os sinais corretos . A rotina noturna pode ajudá-lo a fazer isso. Por exemplo, incorporar coisas como enfermagem ou alimentação , carinho, cantando , balançando ou lendo . A chave é fazer a mesma coisa a cada noite antes de dormir . Seu bebê vai começar a associar essa rotina de sono e estar pronto para ser colocado em seu berço .
Acalmar seu bebê
Os bebês estão aprendendo muito em seu primeiro ano de vida, e eles podem se tornar overstimulated por tudo isso, o que torna difícil estabelecer-se para dormir. Você pode precisar para ajudar a acalmar o seu bebê para tirá-lo pronto para dormir . Por exemplo, preparar o seu bebê para dormir , colocando-o em um portador de bebê e andando pelo quarto . Outras táticas para fazer seu bebê sonolento incluem diminuindo as luzes , panos ele ou cantando baixinho antes de colocá -lo no berço. Máquinas de ruído branco também pode ajudar. A chave é minimizar distrações e qualquer coisa que possa ser muito estimulante.
Incentivar a auto- Calmante
Muitos bebês são resistentes a dormir sozinho no berço , porque eles precisam Mom ou o pai para acalmá-los para dormir , como através da alimentação ou de balanço. Para incentivar a auto- calmante, colocar o seu bebê em seu berço , enquanto ela está sonolento , mas ainda acordado. Esfregue sua barriga ou cantar baixinho enquanto ela deriva fora para dormir. Depois que ela se acostuma com a rotina , diminuir o tempo de barriga esfregando ou cantando para levá-la acostumado a dormir no berço sozinho. Seu bebê também pode usar a chupeta para a auto- acalmar .
Garantir a segurança
Os bebês devem sempre ser colocados em suas costas para dormir para reduzir o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI ) . Evite colocar itens como cobertores ou lovies no berço como estes podem representar um risco de asfixia ou estrangulamento. Em vez disso , concentre-se na criação de um ambiente mais confortável por vestir o seu bebê com roupas compridas para ficar quente e panos -lo a fazê-lo sentir-se mais seguro. Durma com seu pijama na noite anterior ele usa -los de modo a sleepwear absorve o seu cheiro , o que pode confortar seu bebê quando ele está em seu berço durante a noite.
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