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O Método de Sono Sem Choro

Existem duas grandes divisões entre pais sobre sono. "Chore até dormir" (cry-it-out), também chamado Método Ferber após médico popular, ensina que a criança pode chorar até dormir para aprender independência e autoacalmo. Pais do outro lado sentem que isso pode danificar a psique da criança e é desnecessário. Dr. William Sears e Elizabeth Pantley estão entre os mais vocais defensores do sono sem choro.

Recém-Nascidos

Importante notar que recém-nascidos não são sujeitos ao método chore-até-dormir. Até os maiores apoiadores da teoria concordam que bebês tão pequenos precisam do apoio do pai e geralmente choram só quando precisam de algo. Métodos sem choro têm sugestões que ambos tipos de pais podem usar nestes primeiros meses. Entender necessidades e habilidades do bebê em cada fase é crítico. Não subestime nem superestime suas habilidades.

Parentalidade de Apego (Attachment Parenting)

Alguns métodos sem choro desenvolveram-se como parte da parentalidade de apego e envolvem abordagem muito centrada no bebê. Pais são a força calmante primária, colocando demandas que podem ser difíceis, mas que apoiadores acreditam ser necessárias. Muitos pais fazem co-sleeping com bebês para acesso mais fácil à noite, especialmente os que amamentam sob demanda. Para muitos que seguem parentalidade de apego, alimentar sob demanda anda junto com sono sem choro. A criança controla padrões de alimentação e sono, e é responsabilidade dos pais aprender sinais do bebê e respeitar necessidades dele sobre as próprias. Seguindo necessidades do bebê, choro excessivo é evitado.

Rotinas

Defensores sem choro Sears e Pantley valorizam estabelecer rotina. Não significa forçar bebê a seguir seu horário, mas estabelecer horário e rotina que funcionem para todos. Conforme bebês viram crianças, rotina é praticamente necessidade. Pais devem seguir sinais dos filhos, observar horários que mais precisam de soneca. Soneca deve ser em horário que menos interfira no sono noturno. Restante do dia, crianças devem ser mantidas ativas e com nutrição adequada. Prepare para cama no mesmo horário todo dia estabelecendo padrão: banho, bebida, história, luzes apagadas. Quando rotina começa, não espere crianças adormecerem imediatamente. Podem ficar acordadas e precisar que você sente e encoraje relaxar. Crianças respondem bem a ninar ou contação de histórias no escuro, o que adiciona ao relaxamento. Eventualmente, associarão escuridão com liberação e aprenderão a relaxar como resultado da rotina. Seja diligente na rotina e paciente com resultados.

Problemas

Um dos problemas mais comuns após rotina estabelecida é acordar noturno. Crianças às vezes acordam no meio da noite chorando ou chateadas. Pode ser por vários fatores. Para evitar, não dê açúcar antes de cama, certifique-se que usam banheiro antes de deitar, evite livros/programas assustadores, mantenha rotina diária. Se acordar chateada, sente com ela e acalme. Abrace e reassegure que está segura. Não trate como se fosse bobagem, mas respeite que está chateada explicando que ficará bem e que medo é normal. Quando calma, deixe adormecer normalmente.