Remédios naturais para ajudar um sono do bebê

Enquanto todo mundo conhece alguém cujo bebê dormia 12 horas direto todas as noites a partir de seis semanas , a maioria de nós não têm esta sorte . Então, precisamos desenvolver estratégias eficazes para obter os nossos pequeninos para dormir pelo menos quatro horas seguidas - e fazê-lo à noite. No entanto, nós queremos ter certeza que essas estratégias são seguros ou até mesmo benéfica para os nossos bebês.
Prepare o Quarto

Se seu bebê dorme em uma creche ou no seu quarto , certifique-se de manter o quarto escuro e fresco . Isso ajuda a todas as pessoas a dormir melhor , com a vantagem adicional de ter absolutamente nenhum efeito colateral.

Use uma máquina de ruído branco , ventilador de teto ou uma música suave como um sinal de go- to- sono e para lembrá- bebê do ruído consistente do útero. Se o bebê acorda durante a noite certifique-se de começar a música ou o barulho de novo.

Coloque uma gota de óleo de lavanda no colchão de berço , em seguida, cubra com uma almofada de berço e folha. Lavanda é conhecida por suas qualidades calmantes. Se você está relutante em manchar o colchão , utilize um detergente com lavanda , como Seventh Generation.
Prepare o bebê

Desenvolver uma rotina de dormir o mais cedo possível . Mesmo que o seu recém-nascido só está dormindo uma hora de cada vez, fazer isso de rotina antes do tempo que você idealmente como ela para começar a dormir à noite. Seja consistente e suave e, eventualmente, ele vai pagar . Um banho quente com a lavagem do corpo lavanda e uma massagem com loção de bebê vai fazer muita coisa para relaxar tanto de você . Em seguida, tente panos um bebê mais jovem em um cobertor macio .

Nurse ou mamadeira para o bebê em uma sala silenciosa . Apague as luzes para baixo e ler um conto como você mudar de lado ou fazer uma pausa. Termine a amamentação ou alimentação e gentilmente colocar o bebê em sua cama. Ligue a música ou a máquina de ruído branco.
Prepare-se para a noite

Se você eo bebê estão compartilhando um quarto , restringir-se de responder a cada vez que o bebê faz um barulho . Completa explodido o choro é uma questão diferente , é claro. Mas evite escavar o bebê toda vez que ela faz um barulho . Dê-lhe um minuto para a auto- acalmar primeiro .

Não trocar a fralda do bebê , a menos que seja necessário. E se você precisa de mudar a fralda , manter as luzes tão baixo quanto possível, enquanto você fazê-lo. Não faça sua rotina normal de cócegas e cantando. Os bebês precisam entender que não é hora de acordar e jogar.

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