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Desmame Guiado pelo Bebê (BLW): Idade Certa, Como Começar e Dicas

O desmame guiado pelo bebê (Baby-Led Weaning - BLW) é uma abordagem de alimentação reintroduzida no Reino Unido há mais de uma década. Nesta técnica, o lactente inicia a alimentação complementar por autoalimentação, em vez de ser alimentado com colher. Assim, o lactente dispensa alimentos comerciais e purês em favor de comer itens de comida sólida em pedaços do tamanho de uma mordida com as próprias mãos.

Você pode iniciar esta técnica quando seu bebê atingir seis meses, embora alguns bebês possam precisar de mais tempo. Devido aos riscos, como asfixia, envolvidos nesta técnica, especialistas debatem sua implementação.

Continue lendo para saber mais sobre desmame guiado pelo bebê, seus benefícios e desvantagens, e como fazê-lo com sucesso e segurança.

Quando Iniciar o Desmame Guiado pelo Bebê?

O desmame guiado pelo bebê, também conhecido como auto-desmame, não começa repentinamente. Como pai, você precisa procurar sinais de prontidão. Um bebê está pronto para auto-desmame, sob supervisão, quando:

• Consegue sentar reto sem apoio.
• Consegue manter pescoço e cabeça retos.
• Mostra interesse em comer comida que outros estão comendo.
• Consegue pegar comida, segurá-la e colocá-la na boca.
• Consegue mover a comida da frente da boca para o fundo com movimentos da mandíbula.

A maioria dos bebês desenvolve essas habilidades aos seis meses, mas alguns podem demorar mais. Dependendo dos sinais de prontidão, você pode tentar o desmame guiado pelo bebê para seu bebê.

Quais São os Possíveis Benefícios do Desmame Guiado pelo Bebê?

O desmame guiado pelo bebê permite que seu bebê toque, cheire e prove a comida independentemente, aprimorando suas habilidades sensoriais. Além disso, o desmame guiado pelo bebê supervisionado pode ajudar seu bebê em:

1. Entender e regular sinais de fome e saciedade, permitindo que decidam o que, quanto e com que rapidez comer. Torna o lactente um parceiro ativo no processo de alimentação e não um receptor passivo. Segundo especialistas, a autorregulação da alimentação pode ajudar o bebê a comer adequadamente e prevenir problemas crônicos de saúde, como ganho de peso excessivo.
2. Inculcar escolhas alimentares saudáveis onde o bebê seleciona alimentos baseados em seu tipo e textura, não apenas no sabor. Expõe o bebê a vários alimentos saudáveis, como frutas e vegetais. Também ajuda o bebê a desenvolver hábitos alimentares saudáveis desde cedo e colher benefícios de saúde a longo prazo.
3. Reduzir hábitos de alimentação seletiva que fazem o bebê comer certos tipos de comida e rejeitar outros. Embora comer com exigência nem sempre seja preocupação, aumenta o risco de deficiências nutricionais, que podem ter efeitos de saúde a longo prazo.
4. Desenvolver habilidades motoras deixando crianças pegar e segurar alimentos de diferentes texturas, formas e tamanhos. Pegar comida requer que o bebê use os dedos (preensão pinça) e palma (preensão palmar). Levar a comida à boca exercita a coordenação olho-mão e destreza do bebê.
5. Afinar habilidades motoras orais deixando bebês mastigar e mover alimentos de diferentes texturas dentro da boca desde cedo. A maioria dos bebês desenvolve dentes entre seis e 12 meses, e é quando o desmame guiado pelo bebê pode ajudar bebês a morder alimentos e apoiar seu processo de dentição.
6. Facilitar a alimentação para pais e cuidadores, pois o desmame guiado pelo bebê deixa o bebê controlar o que come e quanto come. Também elimina o esforço extra de preparar purês. Pais podem servir o que estão comendo em formas picadas e amassadas para o bebê se autoalimentar.

Vários pais acham o desmame guiado pelo bebê agradável, pois permite que o bebê faça parte da hora da refeição em família, ajudando-os a aprender a comer observando.

Como Iniciar o Desmame Guiado pelo Bebê?

O desmame guiado pelo bebê não precisa de nenhum arranjo particular. No entanto, requer que você siga algumas dicas simples para começar com segurança.

• Ajuste o bebê a uma posição confortável e escolha local apropriado, como cadeira alta ou seu colo. Certifique-se de que o bebê esteja sentado reto e não inclinado para frente. Além disso, o bebê deve conseguir mover braços e mãos livremente.
• Desligue as telas: Seu bebê está aprendendo uma nova habilidade. Televisões, celulares, tablets não são apenas distrações, mas efetivamente desligam o processo de pensamento do bebê. Basicamente, o bebê não sabe mais o que está comendo, o sabor, cor, textura, aparência da comida consumida, como a família está comendo, se está com fome ou satisfeito. Isso vale para crianças de todas as idades e até adultos, então sempre desligue telas durante as refeições para aproveitar ao máximo.
• Ofereça comida em tamanho e textura adequados à idade. Alguns alimentos que bebês podem se autoalimentar são pedaços picados, amassados ou do tamanho de uma mordida de batata-doce, cenoura e batata assadas ou cozidas sem casca. Outros itens que você pode considerar são fatias finas de banana ou manga, feijões amassados, peixe desfiado, tofu, pedaços de ovo cozido duro e carne amassada.
• Sirva comida em tigela ou prato inquebrável. Você também pode usar tapete antiderrapante ou tigela com ventosa. Coloque um copo pequeno com água que o bebê possa sorver entre as mordidas.
• Torne a hora das refeições divertida: Sirva comida em pratos e tigelas coloridos. Use sua imaginação – tigelas feitas de melancia ou melão, cocos como tigelas pequenas, pratos feitos de folhas de bananeira são apenas algumas ideias para começar. Você pode ter um tema subjacente para qualquer refeição, ex: todos os pratos devem conter coco (comece com sopa tailandesa e termine com pudim de coco). A mesa de refeição não deve se tornar campo de batalha entre sua dominância e o impulso natural do bebê por independência.
• Comece devagar e dê ao seu bebê tempo suficiente para se autoalimentar. No início, o processo pode ser bagunçado, mas melhorará conforme o bebê aprimora suas habilidades de autoalimentação.
• Deixe o bebê decidir o que e quanto pretende comer. Inicialmente, o bebê não comerá muito e em vez disso explorará a comida. Gradualmente consumirá comida e ajustará o apetite em sincronia com a ingestão de leite materno ou fórmula.
• Dê o exemplo certo e coma comida saudável. Bebês imitam adultos. Ajude-os a aprender hábitos alimentares saudáveis e sirva alimentos saudáveis que vocês comem.

Se você está considerando o desmame guiado pelo bebê, esteja ciente das preocupações associadas a ele.

Quais São as Preocupações com o Desmame Guiado pelo Bebê?

Mesmo o desmame guiado pelo bebê supervisionado pode apresentar alguns riscos que os pais devem conhecer para fazer escolhas informadas.

1. Ingestão inadequada de nutrientes: Alguns estudos destacam que o desmame guiado pelo bebê pode aumentar o risco de ingestão insuficiente de nutrientes. Bebês têm maior risco de deficiências de ferro, zinco e vitamina B1, que podem levar a problemas de crescimento e desenvolvimento ao longo do tempo. No entanto, mais pesquisa é necessária para confirmar os achados.

Também não há livro de regras que diga que você não pode alimentar o bebê depois que ele terminar de brincar e comer sozinho. Tente alimentá-lo com colher ou mão após o bebê mostrar sinais de que terminou a autoalimentação por enquanto. Mas novamente respeite seus desejos e em nenhuma circunstância você deve forçar a alimentação.

2. Risco de asfixia: Bebês aos seis meses ainda estão desenvolvendo habilidades motoras orais, expondo-os ao risco de asfixia mesmo quando alimentados com alimentos com grumos na colher. Pesquisas destacam que não há diferença na incidência de asfixia entre bebês desmamados usando BLW e método tradicional. Ainda assim, é primordial garantir que o bebê esteja desenvolvimentamente pronto para começar a comer independentemente.
3. Experiência negativa na hora da refeição: Engasgo é um reflexo vital que previne asfixia em bebês. Um bebê pode experimentar engasgo durante os estágios iniciais do desmame guiado pelo bebê. Pode assustar alguns bebês e instilar experiências negativas na hora da refeição, fazendo o bebê desistir da autoalimentação. Isso é quase sempre um fenômeno temporário.

Além desses riscos, o desmame guiado pelo bebê não supervisionado expõe o bebê a diferentes alimentos ao mesmo tempo, tornando difícil determinar o alérgeno se o bebê tiver reação alérgica.

Dicas para Desmame Guiado pelo Bebê Bem-Sucedido

Se você deseja tentar o desmame guiado pelo bebê para seu bebê, as seguintes dicas podem ajudar.

1. Nunca deixe um bebê sem supervisão enquanto ele se autoalimenta. É necessário para prevenir risco de asfixia.
2. Coloque um babador no seu bebê antes de começar a comer. Certifique-se de que o babador seja grande o suficiente para cobrir até a barriga, pois bebês frequentemente derramam comida ao tentar se autoalimentar.
3. Continue alimentando com leite materno ou fórmula junto com alimentos complementares. Amamentação ou fórmula deve continuar até 12 meses, mesmo quando o bebê come sólidos. Amamentação pode continuar na infância, dependendo da escolha da criança e da mãe.
4. Evite autoalimentação do bebê quando estiver com muita fome. Fará o bebê comer mais comida de uma vez e engolir rápido, resultando em engasgo ou asfixia. Você pode amamentar uma hora antes para que a barriga esteja parcialmente cheia e ele se autoalimente devagar.
5. Entenda a diferença entre asfixia e engasgo. Isso ajudará você a tomar cuidados práticos adequados quando necessário.
6. Ofereça vários alimentos sazonais nas refeições. A introdução gradual de alimentos pode ajudar o bebê a se ajustar a um alimento específico. Também ajudará a descartar alergias ou intolerâncias, assim como faria na alimentação com colher.
7. Ofereça alimentos cortados em pedaços do tamanho de uma mordida ou pedaços maiores mas certifique-se de que não sejam pequenos demais para pegar. Alguns bebês podem ficar irritados se não conseguirem pegar sua comida, fazendo-os perder interesse e apetite.
8. Sirva apenas alguns pedaços de comida por vez. Dar muitos pedaços ou comidas diferentes de uma vez pode sobrecarregar alguns bebês.
9. Evite servir alimentos que são riscos potenciais de asfixia. Nozes inteiras, cerejas, uvas inteiras e fatias de maçã com casca podem asfixiar um bebê, pois ele não consegue quebrá-las em pedaços menores sozinho.
10. Tente uma abordagem mista onde você deixa o bebê se autoalimentar em combinação com alimentação na colher. Alimentos que você pode dar na colher são cereais fortificados com ferro, carne em purê e vegetais amassados. Estes são boas fontes de ferro, proteína e outros nutrientes vitais.
11. Mantenha-se atento a sinais de alergia. Urticária, erupção cutânea, inchaço da boca, chiado no peito, vômitos, náuseas e diarreia são alguns sinais comuns de alergia.
12. Seja paciente e diligente. O desmame guiado pelo bebê pode ser bagunçado, exigindo que você seja paciente e apoiador. Você pode envolver seu parceiro ou outros familiares para compartilhar responsabilidades e supervisionar o bebê enquanto se autoalimenta.
13. Torne as refeições divertidas. O desmame guiado pelo bebê é sobre explorar alimentos e aproveitar seu sabor. Então, deixe seu bebê comer e brincar um pouco com a comida. Como pai, você gostaria de discipliná-los em torno da comida. No entanto, não seja muito rigoroso, pois seu pequeno aprenderá maneiras à mesa gradualmente à medida que crescer.
14. Não force seu bebê a aprender autoalimentação como você esperaria. Cada bebê é diferente e único em sua forma de aprender. Seja apoiador e ajude-os a entender o básico da autoalimentação.

Em vez de alimentar com colher, recém-nascidos iniciam alimentação suplementar por autoalimentação no desmame guiado pelo bebê. Uma vez que seu bebê atinge seis meses ou mostra interesse em comer, você pode ajudá-lo a auto-desmamar sob supervisão. No entanto, você deve seguir algumas dicas simples para iniciar o processo com segurança, como garantir que seu bebê sente em posição confortável e oferecer comida em tamanho e textura adequados à idade. Além disso, você deve continuar oferecendo leite materno ao seu lactente, evitar permitir que se autoalimente quando com muita fome, usar abordagem mista e também evitar forçá-lo a auto-desmamar.

Pontos-Chave

• A capacidade do seu bebê de sentar ereto, manter cabeça reta e mostrar interesse em comer enquanto outros comem indicam que estão prontos para auto-desmame.
• Auto-desmame aprimora habilidades motoras do bebê e compreensão de sinais de fome e saciedade e reduz alimentação seletiva.
• Dar comida adequada à idade e manter o bebê na mesa de alimentação pode ajudar a iniciar o desmame guiado pelo bebê.