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Top 5 Ideias de Alimentos para Seu Bebê de 5 Meses

Após o desmame, a alimentação sólida do bebê deve idealmente incluir alimentos de todos os principais grupos alimentares. Você pode conferir algumas das melhores opções de alimentos para bebês de 5 meses para introduzir ao seu pequeno.

Segundo pediatras, bebês saudáveis devem iniciar a dieta de alimentos sólidos entre cinco e seis meses. As refeições devem ter diversidade. Isso ajudará a obter a nutrição necessária e a se familiarizar com diferentes sabores. Como o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento, eles precisam dos nutrientes certos para um crescimento saudável.

Continue lendo, pois reunimos uma lista de ideias para os melhores alimentos para seu bebê de cinco meses.

Oferecendo a Quantidade Certa de Alimento ao Seu Bebê:

A menos que seu bebê tenha condições médicas que exijam uma dieta específica, oferecer alimentos sólidos é adequado no início do quinto mês. Não espere que seu querido limpe a tigela imediatamente! Pode levar um tempo, pois é uma nova experiência, mas em breve seu bebê se adaptará ao tipo de refeição em mudança. Com o tempo, você pode aumentar a porção também.

Usar o tipo certo de acessórios de alimentação também é importante. Colheres e copos macios para bebês (preferencialmente feitos de material adequado para bebês) devem ser usados. Alguns bebês levam tempo para entender o mecanismo de mastigação e deglutição e você não deve forçar as crianças.

Clique aqui para ver uma versão ampliada deste infográfico.

Top 5 Ideias para Alimentos de Bebê de 5 Meses:

Aqui estão nossas recomendações:

1. Cereais:

Quando seu bebê atingir cinco meses, comece a oferecer cereais à base de aveia e arroz. Não se esqueça de adicionar leite materno, fórmula ou água ao cereal, para suavizar a textura!

• Na primeira vez, evite usar cereais aromatizados; mantenha-se nos cereais simples.
• Quando vir que o bebê gosta do cereal, introduza outras variantes gradualmente.
• Você pode até aquecer levemente o cereal (basta colocar no micro-ondas!) para torná-lo mais pastoso.

2. Frutas:

As frutas são ricas em vitaminas e 5 meses é a idade certa para seu bebê experimentá-las.

• No início, as frutas devem ser amassadas e levemente cozidas antes de oferecer à criança.
• Você pode começar oferecendo bananas, pois não precisam ser cozidas, ou abacates também.
• Certifique-se de oferecer apenas frutas maduras e macias ao seu bebê.

[ Leia: Alimentos para Bebê de 6 Meses ]

3. Legumes:

Legumes como batatas, cenouras e mamão podem ser oferecidos ao seu bebê na forma cozida quando ele atingir o quinto mês.

• Certifique-se de que os legumes estejam bem amassados e não haja sementes ou algo que seu bebê ache difícil mastigar ou engolir.
• Não é aconselhável oferecer legumes crus antes que seu querido complete 1 ano ou mais.
• Evite legumes fibrosos.

4. Proteína Magra:

Bebês em crescimento também precisam de proteína magra, mas você deve escolher com cuidado.

• Carnes macias e cozidas como frango e pedaços de peixe sem espinhas podem ser oferecidos.
• Certifique-se de que a carne não tenha ossos ou partes pontiagudas.
• É aconselhável iniciar seu bebê em laticínios após ele atingir 8 meses.

5. Ovos:

Os ovos são considerados um superalimento, especialmente para crianças em crescimento. Mas você pode incluir ovos na alimentação do seu bebê de 5 meses?

• Até anos recentes, ovos não eram recomendados como alimento adequado para bebês em crescimento. No entanto, posteriormente a Academia Americana de Pediatria retirou a restrição aos ovos.
• Antes de oferecer ovos cozidos ou semi-cozidos ao seu bebê, certifique-se de que ele está confortável comendo outros tipos de alimentos sólidos.
• Para melhores resultados, ofereça o ovo como uma refeição.
• É importante introduzir alérgenos potenciais como ovos, amendoim, etc., em dias separados para detectar quaisquer alergias proteicas.

[ Leia: Tabela de Alimentos para Bebês ]

Alergias a Alimentos Sólidos

Alergias a alimentos sólidos em bebês de 5 meses não são muito comuns, mas podem acontecer. Podem ser hereditárias ou baseadas no item. Pode acontecer que seja cedo demais para dar certos alimentos ao seu bebê também. Se você perceber seu bebê desenvolvendo reações alérgicas após comer aquele alimento, pare de alimentar e entre em contato com um pediatra.

Uma vez que o bebê atinge a idade de cinco meses, ele teria iniciado o processo de desmame. Assim, é hora de incluir um conjunto de alimentos diversos, adequados para bebês e densos em nutrientes no plano de dieta do seu bebê de 5 meses. Você também deve considerar a quantidade de alimento que pode dar ao seu bebê. O alimento deve ser fervido/cozido e amassado para que os recém-nascidos possam consumi-lo sem risco de engasgo. Certas frutas, legumes e cereais podem ser adicionados como primeiro alimento sólido do seu bebê. Além disso, como cada bebê é diferente, fique atento a quaisquer sintomas de alergia e dê tempo ao seu bebê para se adaptar antes de introduzir uma nova refeição.