• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Dojrzewanie u dziewcząt:przyczyny, oznaki, etapy i czas trwania

Dojrzewanie u dziewczynek to okres, który przygotowuje je i ich ciała do przejścia od dzieciństwa do dorosłości. To ważny kamień milowy, który pokazuje, że dobrze się rozwijają i rozwijają. Ale ponieważ w tym okresie zachodzi jednocześnie kilka fizycznych, fizjologicznych i emocjonalnych zmian, młode dziewczęta często czują się zdezorientowane i niespokojne.

Jako rodzic możesz wesprzeć swoją małą córeczkę i złagodzić jej niepokój, informując ją wcześniej o dojrzewaniu i zmianach, jakie ono niesie. Pomoże jej to wiedzieć, że dojrzewanie to normalna faza rozwojowa, którą przechodzi każda dziewczyna. Poza tym pomoże jej to przygotować się na te zmiany.

Czytaj dalej, aby uzyskać wgląd w różne etapy dojrzewania u dziewczynek i kilka wskazówek, jak rozmawiać o dojrzewaniu ze swoją małą dziewczynką.

Co to jest dojrzewanie?

Dojrzewanie to faza biologiczna, która wyznacza przemianę organizmu ze stadium młodzieńczego w dorosły. Jest to czas, w którym organizm dojrzewa i rozwija cechy wymagane do rozmnażania płciowego. Mózg uwalnia szereg hormonów, które wyzwalają transformację organizmu w okresie dojrzewania. Wpływ tych hormonów różni się w zależności od chłopców i dziewcząt.

Kiedy dziewczęta osiągają dojrzałość płciową?

Dojrzewanie u dziewczynek zwykle rozpoczyna się po ośmiu latach i trwa do 13 roku życia. Etapy dojrzewania i odpowiadające im zmiany często mają miejsce, gdy dziewczynka wkracza w wiek nastoletni. W większości przypadków dojrzewanie u dziewcząt kończy się w wieku od 14 do 16 lat.

Co powoduje dojrzewanie u dziewcząt?

Dojrzewanie rozpoczyna się, gdy część mózgu zwana podwzgórzem uwalnia hormon zwany hormonem uwalniającym gonadotropiny (GnRH). Hormon ten przemieszcza się w mózgu do przysadki mózgowej. GnRH sygnalizuje przysadce, aby uwolniła dwa hormony, mianowicie hormon luteinizujący (LH) i hormon folikulotropowy (FSH).

Hormony te przemieszczają się przez krwioobieg i docierają do jajników. LH i FSH stymulują jajniki ze stanu uśpienia i pobudzają je do uwalniania żeńskiego hormonu płciowego zwanego estrogenem. Estrogen przemieszcza się przez krwioobieg, aby wywołać różne zmiany w ciele związane z dojrzewaniem u dziewcząt.

Jajniki kontynuują produkcję estrogenu, wyznaczając początek kobiecego etapu rozrodczego. Zmiany, które przechodzą w okresie dojrzewania, są dość oczywiste, zarówno dla dzieci, jak i rodziców.

Jakie są oznaki dojrzewania u dziewcząt?

Oto oznaki, że Twoja dziewczyna osiągnęła okres dojrzewania:

1. Najważniejszym znakiem jest początek jej cykli menstruacyjnych.

2. Rozwój piersi, ponieważ tkanka piersi, która leży uśpiona w klatce piersiowej, zaczyna stopniowo się powiększać.

3. Zaokrąglony obszar brzucha i bioder ze względu na zwiększone odkładanie się tłuszczu w tych regionach.

4. Szybki wzrost wzrostu i wagi z powodu gwałtownego wzrostu, który powoduje wzrost kości. Wzrost wagi odpowiada wzrostowi rozmiaru kości i nowym złogom tłuszczu na ciele.

5. Nastąpiła zmiana głosu. Głos dziewczyny pogłębia się i przypomina głos kobiety.

6. Zmiana zapachu ciała, przypisywane produkcji hormonów przez nadnercza. Dojrzewanie zmienia gruczoł i promuje produkcję dodatkowych hormonów, które wpływają na zapach ciała.

7. Wzmożone pocenie się ponieważ gruczoły potowe stają się bardziej aktywne niż zwykle. Powoduje to, że dziewczyna poci się zauważalnie bardziej niż wcześniej.

8. Hormony płciowe stymulują gruczoły łojowe (gruczoły łojowe) do wytwarzania większej ilości sebum (oleju) niż zwykle, co może prowadzić do trądziku.

9. Zmiana wzorców snu ponieważ hormony resetują cykl snu i czuwania w mózgu. Możesz zauważyć, że twoja dziewczyna nie śpi dłużej, nawet gdy nie ma kontaktu z telewizorem lub telefonem komórkowym.

10. Zmiany nastroju i zachowania . Następuje całkowity remont połączeń neuronowych w mózgu. Hormony stymulują mózg do przebudowy. Może powodować takie cechy behawioralne, jak wahania nastroju i zaburzenia oceny.

11. Wygląd włosów w okolicy łonowej i pachowej.

Oto niektóre oznaki dojrzewania, które prawdopodobnie zauważysz u swojej dziewczyny. W okresie dojrzewania wewnątrz ciała dzieje się wiele, a zmiany zachodzą stopniowo, na różnych etapach.

Jakie są etapy dojrzewania u dziewcząt?

Hormony dojrzewania wpływają inaczej na każdą część ciała. Oto jak zmienia się ciało dziewczyny na każdym etapie   .:

Etap 1 – Rozwój piersi:

• Pierwszym etapem dojrzewania jest thelarche, czyli rozwój i wzrost piersi. Piersi rozwijają się jeszcze przed pierwszą miesiączką, początkiem cyklu miesiączkowego.

• Rozwój piersi zaczyna się, gdy tłuszcz zaczyna odkładać się wokół sutków, tworząc podstawowe piersi zwane zawiązkami piersi.

Etap 2 – Rozwój włosów łonowych:

• Wygląd włosów łonowych nazywa się pubarche. Około 10-15% dziewcząt rozwinie owłosienie łonowe przed uformowaniem piersi.

• Na początku włosy łonowe stają się miękkie i proste. Ale przez lata dojrzewania włosy łonowe mogą stać się szorstkie i kręcone, ciemniejsze i gęstsze.

• Włosy łonowe pojawiają się wokół warg sromowych, które są fałdami skóry wokół pochwy. Włosy powoli zaczynają się rozprzestrzeniać do podbrzusza. Włosy z biegiem lat pokryją więcej skóry wokół genitaliów. Pod koniec okresu dojrzewania włosy łonowe będą miały wyraźną osłonę w kształcie odwróconego trójkąta.

• Włosy na nogach i ramionach zwykle pojawiają się mniej więcej w tym samym czasie, kiedy wychodzą pierwsze włosy łonowe. Dziewczęta często zauważają drobne, zabłąkane włosy wokół brodawki.

• Cztery lata po pierwszych oznakach dojrzewania, włosy łonowe rozprzestrzenią się na wewnętrzne części ud.

Etap 3 – Rozwój fizyczny:

• Tłuszcz zaczyna odkładać się wokół różnych części ciała, zwłaszcza bioder. Biodra stają się szersze niż talia.

• Inne miejsca na odkładanie się tłuszczu to uda, górna część pleców i górna część ramion.

• Następuje wzrost wagi i szybki wzrost wzrostu. Dziewczynki mogą rosnąć nawet o dwa do trzech cali rocznie w okresie dojrzewania.

Etap 4 – Rozwój narządów płciowych:

• Narządy płciowe nabierają kształtu i rozmiaru. Srom, który jest zewnętrzną częścią pochwy, staje się ciemniejszy.

• Około kilka miesięcy przed pierwszą miesiączką u dziewczynek może wystąpić wydzielina z pochwy gęstego, białawo-żółtego płynu zwanego leukorrhe. Wypływ leukorrhei wydzielanej przez gruczoły w ścianie pochwy przed pierwszą miesiączką nazywany jest leukorrheą fizjologiczną. Płyn jest mechanizmem obronnym organizmu przed zarazkami, a także pomaga przywrócić równowagę chemiczną w pochwie.

• Narządy płciowe są w pełni rozwinięte przez cztery lata po rozpoczęciu dojrzewania.

Etap 5 – Menarche

• Menarche oznacza początek cyklu menstruacyjnego. Dziewczyna dostaje pierwszą miesiączkę około trzech do czterech lat po pojawieniu się wczesnych oznak dojrzewania. Średni wiek pierwszej miesiączki to 12 lat.

• Pierwsze miesiączki są zwykle lekkie, ale mogą być obfite i często są nieregularne – w niektórych przypadkach z miesięczną przerwą między dwoma okresami. Jest to normalne i nie ma się czym martwić, ponieważ cykl menstruacyjny potrzebuje czasu, aby ustalić wzór.

Rzadko pojawiają się problemy w okresie dojrzewania, ale czasami mogą pojawić się czerwone flagi.

Kiedy należy się martwić o dojrzewanie u dziewcząt?

Dojrzewanie to w większości łagodny proces. Mogą jednak wystąpić sytuacje, w których faza nie przebiega zgodnie z oczekiwaniami. Poniżej znajduje się kilka niepokojących sytuacji:

1. Dojrzewanie przed ukończeniem ośmiu lat (z wyjątkami): Nazywa się to przedwczesnym dojrzewaniem. Dokładna przyczyna przedwczesnego dojrzewania nie jest znana, chociaż uważa się, że leki, choroby neurologiczne, styl życia i czynniki środowiskowe odgrywają rolę.

Dziewczęta o różnym pochodzeniu rasowym osiągają dojrzałość płciową w różnym wieku. Afroamerykanki mogą wykazywać pierwsze oznaki dojrzewania w wieku siedmiu lat. W każdym razie, jeśli czujesz, że coś jest nie tak z ciałem twojej dziewczyny i wydaje się, że wcześnie wykazuje oznaki dojrzewania, wizyta u lekarza nie jest złym pomysłem.

2. Okresy przed ukończeniem ośmiu lat: Cykl menstruacyjny u dziewcząt rozpoczyna się dopiero w wieku ośmiu lat, bez względu na rasę i pochodzenie etniczne. Jeśli zauważysz krwawienie z pochwy i upławy przed upływem ośmiu lat, zabierz dziewczynę do lekarza, nawet jeśli poza tym jest zdrowa i nie odczuwa bólu.

3. Brak oznak dojrzewania do 14 roku życia: Jeśli do 14 roku życia nie dojdzie do powiększenia piersi, skonsultuj się z lekarzem.

Późne lub upośledzone dojrzewanie płciowe u dziewcząt może wystąpić z powodu problemów z przysadką mózgową lub jajnikami. Problemy z jajnikiem są często spowodowane wadliwymi genami. Na przykład zaburzenie genetyczne zwane zespołem Turnera może hamować dojrzewanie z powodu problemów z jajnikiem.

Jak rozmawiać z dziewczynami o dojrzewaniu?

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w rozmowie z córką na ten temat.

1. Rozpocznij na czas: Rozważ rozmowę o okresie dojrzewania ze swoją córką, gdy ma ona osiem lub dziewięć lat i zacznie przejawiać pierwsze oznaki dojrzewania. Opóźnianie rozmowy może sprawić, że dziecko będzie szukać odpowiedzi gdzie indziej, podczas gdy zbyt wczesna rozmowa może sprawić, że będzie zdezorientowana i przytłoczona.

2. Mów porcjami, a nie jednym ruchem: Nie umieszczaj wszystkich informacji, którymi chcesz się podzielić w jednej długiej rozmowie. Zamiast tego podziel się różnymi punktami na różnych etapach dojrzewania córki. Jej ciało przygotowuje się do bycia kobietą. Podczas rozmowy z nią możesz używać przykładów z własnego doświadczenia.

Jeśli czujesz, że twoja córka jest wystarczająco dojrzała, by coś zrozumieć lub ma pytania na ten temat, możesz podzielić się informacjami na ten temat, kiedy tylko będzie gotowa.

3. Użyj referencji, aby rozpocząć komunikację: Widziałeś w telewizji reklamę podpaski? Użyj go jako punktu odniesienia, aby rozpocząć dyskusję na temat dojrzewania z córką. Jeśli ma rozdział naukowy o biologii człowieka, może to być również doskonały punkt wyjścia. Wykorzystywanie codziennych sytuacji i pomysłów to najlepszy sposób na sprawienie, by dziewczyna nawiązała kontakt i lepiej zrozumiała dojrzewanie.

4. Nie musisz być dwuznaczny: Jeśli wyjaśniasz na temat genitaliów, użyj poprawnych nazw, takich jak pochwa lub otwór pochwy, aby się do nich odnieść. Używanie niejasnych słów może zdezorientować dziewczynę, a jednocześnie sprawić, że poczuje się niespokojna lub zawstydzona dojrzewaniem. Używanie prawidłowego słownictwa w odniesieniu do części kobiecego układu rozrodczego jest niezbędne, aby twoja córka czuła się swobodnie.

5. Wyjaśnij biologię: Dobrym pomysłem może być biologiczne wyjaśnienie zmian, których doświadcza. Powiedz córce, że jajnik uwalnia komórkę jajową, podczas gdy macica gromadzi warstwy bogatej w krew tkanki w oczekiwaniu na zapłodnienie komórki jajowej. Ale kiedy komórka jajowa nie zapłodni, macica zrzuca tkankę i związane z nią naczynia krwionośne przez pochwę, co powoduje miesiączkę.

Uwalnianie komórki jajowej przez jajnik jest cykliczne, podobnie jak miesiączka, dlatego nazywa się to cyklem miesiączkowym lub okresem. Cykl zwykle występuje raz na 28 dni.

Rozmowa o dojrzewaniu będzie dwustronna. Twoja córka będzie miała własne pytania.

Pytania, które dziewczyny zadają o okresie dojrzewania

Dojrzewanie to ważna faza, która może być przerażająca dla małej dziewczynki. Mogą zadawać ci pytania, aby lepiej to zrozumieć. Oto jedenaście takich pytań dotyczących dojrzewania, które dziewczyna prawdopodobnie zada.

1. Czy miesiączki bolą?

Pierwsze kilka okresów jest bezbolesne i możesz nic nie czuć. Jednakże, gdy jajnik rozpoczyna cykl, można doświadczyć skurczów i bolesności w okolicy podbrzusza. Niektóre inne efekty to wzdęcia, ból piersi, ból głowy, ból w dole pleców i nastrój.

Zapewnij swoją córkę, że fizyczny wpływ miesiączki staje się znośny i możliwy do opanowania wraz z wiekiem. Jeśli ból menstruacyjny jest potworny, zabierz córkę do lekarza, który może zalecić ćwiczenia, a także przepisać leki dostępne bez recepty, aby złagodzić ból.

2. Ile krwi straci podczas miesiączek?

Organizm traci około 3-5 łyżek krwi podczas miesiączki, ale nie wszystkie na raz. Jest to stała strużka krwi przez trzy do siedmiu dni, w zależności od tego, jak długo trwa miesiączka.

3. Czy powinna nosić podpaski lub tampony?

Eksperci medyczni zalecają rozpoczęcie od podpasek do czasu uregulowania miesiączki. Przepływ krwi podczas pierwszej miesiączki jest nieregularny, a niektóre okresy mogą być obfite, a inne lekkie. Po ustaleniu miesiączki i przepływu, Twoja córka może wybrać podpaski lub tampony. Wkładanie miseczek menstruacyjnych może wymagać umiejętności, a ich wyjmowanie może być nieco żmudne.

Podpaski i tampony to lepsze opcje dla dziewczynki w okresie dojrzewania. Możesz pozwolić swojej córce wypróbować oba, zanim zdecyduje, co jest dla niej najlepsze.

4. Jeśli nosi tampony, czy może zgubić się w pochwie?

Nie. Tampon nie może zgubić się w pochwie. Tampony są wyposażone w sznurek, który pozostaje poza pochwą i pozwala użytkownikowi go wyciągnąć. Nawet jeśli sznurek tamponu dostanie się do pochwy, możesz go łatwo wyczuć i znaleźć. Ponadto otwór do szyjki macicy na końcu pochwy jest zbyt mały, aby tampon mógł przejść dalej.

5. Czy może uczestniczyć w zajęciach podczas menstruacji?

Oczywiście, że tak! Nie ma potrzeby, aby dziewczyna ograniczała sport lub inne podobne czynności tylko dlatego, że miesiączkuje. Twoja córka może nawet pływać, gdy ma miesiączki. Będziesz musiał wybrać odpowiednie narzędzie do zarządzania menstruacją.

Na przykład tampony są lepszą alternatywą podczas uprawiania sportu, a zwłaszcza pływania, ponieważ podpaski są zewnętrzne i pochłaniają wodę. Ogólna miesiączka nie jest powodem do zaprzestania aktywności fizycznej.

6. Co się stanie, jeśli nagle doświadczy miesiączki lub ulegnie wypadkowi?

Twoja córka może spakować do plecaka kilka podpasek lub tamponów, kiedy pójdzie do szkoły. Początkowe krwawienie będzie lekkie i niewystarczające do rozprzestrzenienia się na ubrania zewnętrzne. Będzie wystarczająco dużo czasu na umieszczenie tamponu/podpaski w łazience. Jednak mogą się zdarzyć wypadki.

Dobrym pomysłem jest pozwolenie córce na noszenie dodatkowej pary majtek i spodni/spódnicy do czasu, aż ustali jej menstruacja. Może również zastosować inne ogólne kroki, takie jak unikanie jasnych ubrań podczas menstruacji. W obu przypadkach nie ma powodu do paniki. Gdy cykl menstruacyjny zostanie ustalony i regularny, twoja córka będzie lepiej przygotowana do radzenia sobie i minimalizowania szans na wypadek.

7. Czy powinna golić włosy na ciele?

Dziewczyny mogą zdecydować się na golenie w zależności od tego, co jest dla nich najlepsze. Jeśli zdecydują się golić, naucz ich właściwej higieny, takiej jak czyszczenie brzytwy po użyciu i nie dzielenie się nią z nikim, w tym z rodzeństwem.

Dziewczyna może wybrać alternatywne techniki usuwania włosów, takie jak krem ​​do depilacji. Jeśli twoja córka nie chce się golić, to też jest w porządku. Nie ma medycznego powodu do golenia, a golenie włosów na ciele to bardzo osobisty wybór.

8. Czy powinna nosić stanik?

Twoja córka może nosić stanik treningowy, który jest specjalnie stworzony dla dziewcząt w okresie dojrzewania i dorastania. Niektóre dziewczyny mogą być świadome swoich nowo rozwiniętych piersi, podczas gdy inne mogą nie myśleć zbytnio. To od Twojej córki zależy, czy chce nosić stanik treningowy. Kupienie córce stanika treningowego to doskonały sposób na przygotowanie jej do stanika dla dorosłych, który prawdopodobnie będzie nosić, gdy dorośnie.

9. Dlaczego odczuwa nagłe zmiany nastroju?

Hormony płciowe w okresie dojrzewania powodują wiele zmian w mózgu. Może zmienić uczucia dziewczyny dotyczące ludzi, miejsc i wydarzeń wokół niej. Uświadom córce, że zmiana zachowania jest normalna, zwłaszcza tuż przed rozpoczęciem miesiączki. Powiedz jej też, że wahania nastroju nie czynią z niej złej osoby.

Jeśli się tym przejmuje, może skupić się na rzeczach, które poprawiają jej nastrój. W każdym razie poinformuj swoją córeczkę, że wpływ na nastrój jest tymczasowy. Powoli nauczy się lepiej sobie z tym radzić do tego stopnia, że ​​jej okresy będą miały znikomy wpływ na jej nastrój.

10. Przybiera na wadze, czy to normalne?

Tak, nie ma w tym nic złego. Większość nastolatek ma kontakt z „idealnym” wizerunkiem kobiecego ciała za pośrednictwem mediów lub zabawek. Może kolidować z ich własnym wizerunkiem w okresie dojrzewania i sprawiać, że czują się nieatrakcyjni. Powiedz córce, że nie ma idealnej sylwetki i dopóki ma zdrową masę ciała, nie musisz się martwić o dodatkowy tłuszcz, który przybiera. Tłuszcz w organizmie jest rozprowadzany przez cały okres dojrzewania. Jej ciało w końcu stanie się proporcjonalne i mniej zaokrąglone. Musi jednak być aktywna fizycznie, wykonując jedną godzinę aktywności fizycznej każdego dnia, aby uniknąć niezdrowego przybierania na wadze.

11. Czy zafascynuje ją seks i seksualność. Co ona robi?

Dojrzewanie to czas, w którym dziewczęta mogą chcieć wiedzieć o seksie. Istnieje również zwiększony pociąg do płci przeciwnej. Bardzo ważne jest, abyś jako rodzic omówił z córką temat seksu. Oto kilka punktów, którymi możesz się z nią podzielić:

1. To normalne, że pociągają chłopców i zaprzyjaźniają się z nimi. Nie ma nic złego w spędzaniu czasu z kimś przeciwnej płci. Ale zdrowe granice są konieczne.

2. Bądą chwile, w których dziewczyna może znaleźć się w sytuacji, która może doprowadzić do zbliżenia seksualnego. Naucz swoją córkę, jak radzić sobie z sytuacją, mówiąc grzecznie „nie” jej przyjacielowi. Powiedz jej, aby unikała czynności, takich jak spożywanie alkoholu i środków odurzających, które czynią ją wrażliwą.

3. Powiedz jej o zagrożeniach związanych z nastoletnią ciążą. Nastoletnie matki są mniej skłonne do ukończenia edukacji i istnieje zagrożenie dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka. Ponadto podczas porodu może wystąpić kilka komplikacji, ponieważ ciało nastolatki wciąż się rozwija.

4. Mogą istnieć inne formy kontaktów seksualnych, które mogą nie przypominać „prawdziwego” seksu, ale są równie niebezpieczne. Na przykład seks oralny może prowadzić do kontaktu z nasieniem, co może prowadzić do rozprzestrzeniania się chorób przenoszonych drogą płciową. Na wszystko w życiu jest odpowiedni czas. Na razie abstynencja seksualna jest najlepszą rzeczą, aby twoja córka była bezpieczna.

5. Porozmawiaj ze swoją córką jasno, wyjaśniając cechy seksu, aby wiedziała, czego nie robić. Może nie rozumieć konotacji, więc żywe wyjaśnienie działa lepiej.

6. Nie musisz odstraszać córki od chłopców! Ale naucz ją wyznaczać granice. Powiedz jej, że nie trzeba uprawiać seksu, aby udowodnić miłość, i że istnieją inne sposoby spędzania czasu z męskim przyjacielem.

Dojrzewanie to czas na wiele zmian i wiele pytań. Jako matka możesz być najlepszym źródłem odpowiedzi na wiele pytań, które córka może mieć na temat swojego ciała w okresie dojrzewania. Pamiętaj, aby rozmowa była otwarta i nie wahaj się używać właściwych słów. Wskazówki i wsparcie to wszystko, czego potrzebuje młoda dama, aby przejść przez okres dojrzewania i przejąć kontrolę nad swoim ciałem.

Jak rozmawiałeś ze swoją córką o dojrzewaniu? Opowiedz nam o swoich wrażeniach, zostawiając nam komentarz w sekcji poniżej.