Wskaźnik biodra

Co to jest wskaźnik biodrowy?

Wskaźnik bioder to ból i/lub siniak na górnej lub przedniej części kości biodrowej. Większość wskaźników biodrowych jest spowodowanych bezpośrednim uderzeniem w tkankę miękką i kość w okolicy biodra.

Jakie są oznaki i objawy wskaźnika biodrowego?

Wskaźnik biodrowy powoduje ból i tkliwość w przedniej i górnej części kości biodrowej. Obszar może również wyglądać na posiniaczony. Niektórzy ludzie odczuwają ból podczas poruszania biodrem, które mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego.

Co powoduje wskaźnik biodrowy?

Wskaźniki bioder są spowodowane mocnym uderzeniem w okolice bioder, zwykle podczas aktywności sportowej. Może się to zdarzyć:

  • w sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna, baseball, piłka nożna, rodzaj gry w hokeja, Hokej, i hokej na trawie
  • w sportach bezkontaktowych od kontaktu ze sprzętem takim jak tyczka w skoku o tyczce czy piłka w piłce nożnej
  • od lądowania na twardej nawierzchni (w siatkówce, gimnastyka, Koszykówka, Łyżwiarstwo figurowe, taniec, lub deskorolce)
  • w wypadku (podczas jazdy na nartach, snowboarding, Jazda rowerem, lub na rolkach)

Jak diagnozuje się wskaźnik biodra?

Aby zdiagnozować wskaźnik biodrowy, służby zdrowia:

  • zapytaj o aktywność fizyczną i czy były jakieś ostatnie wypadki
  • zrób egzamin, zwracając szczególną uwagę na biodra

Czasami lekarze zlecają prześwietlenie lub rezonans magnetyczny, aby sprawdzić, czy nie ma złamanej kości lub innego urazu.

Jak leczy się wskaźnik biodrowy?

Nastolatki ze wskaźnikiem biodrowym muszą odpocząć. Powinni unikać wszelkich czynności, które pogorszą ból lub mogą spowodować kolejne uderzenie w obszar. Może to oznaczać przerwę od sportu.

Twój lekarz może również zalecić:

  • Użyj kul, aby odciążyć biodro.
  • Umieszczaj na biodrze lód lub zimny okład co 1–2 godziny przez 15 minut. (Połóż cienki ręcznik na skórze, aby chronić ją przed zimnem.)
  • Owiń elastyczny bandaż wokół talii/biodra, aby zapewnić wsparcie i wygodę.
  • Podczas leżenia unieś biodra na poduszce, aby złagodzić ból i obrzęk.
  • Przejdź na fizjoterapię lub zrób program ćwiczeń w domu, aby pomóc w rozciąganiu i wzmacnianiu obszaru.
  • Weź leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil, Motrinie, lub marka sklepu) lub paracetamol (Tylenol lub marka sklepu). Postępuj zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do leku, aby dowiedzieć się, ile i jak często przyjmować.

Kiedy ktoś ze wskaźnikiem biodrowym może wrócić do sportu?

Nastolatki, które zdobędą wskaźnik biodrowy, mogą wrócić do sportu, gdy:

  • mają pełny zakres ruchu w biodrze
  • już nie kuleje
  • wracają do pełni sił
  • ból się poprawił

Zbyt wczesny powrót do sportu naraża osobę ze wskaźnikiem biodrowym na kolejną kontuzję, która może być poważniejsza. Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz bezpiecznie wrócić do sportu.

Co jeszcze powinienem wiedzieć?

Jeśli rzeczy się nie poprawią, skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to oznaczać, że masz inny lub poważniejszy stan.

Previous:

Next:

  • Co to jest ciąża pozamaciczna?
    Ciąża pozamaciczna występuje, gdy zapłodnione jajeczko zagnieżdża się poza jamą macicy. Znajdź przyczyny; ryzyko; objawy, w tym ból brzucha; oraz leczenie ciąży pozamacicznej. Dzieje się tak, gdy zapłodniona komórka jajowa wszczepia się poza jamę
  • 11 gier podwórkowych dla dzieci
    Mimo że korzyści zdrowotne płynące z zabawy na świeżym powietrzu są dobrze ugruntowane, czasami trudno jest wyciągnąć dzieci z domu, aby poszły się pobawić. Może potrzebujesz tylko kilku nowych pomysłów:czy są nowe gry na świeżym powietrzu, które mog
  • Dziecko w wieku 3 miesięcy:etapy rozwoju, których należy się spodziewać
    Zapytaj dowolnego rodzica weterana, a powie ci:3-miesięczne dziecko znacznie różni się od noworodka. Podczas gdy 12-tygodniowe niemowlęta są nadal przytulankami, które są szczęśliwe, mogąc zdrzemnąć się w twoich ramionach, teraz jest czas, w którym w