• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

11 możliwych przyczyn krótkotrwałej utraty pamięci u nastolatków

W zależności od przyczyny bazowej, utrata pamięci może trwać krótko, dłużej, a w skrajnych przypadkach – całe życie (bardzo rzadko). Choć istnieje ryzyko krótkotrwałej utraty pamięci u nastolatków, długotrwała utrata pamięci jest rzadsza, bo wynika z chorób takich jak demencja i Alzheimer, typowych dla starszych. Problem ten jest powszechny w starszym wieku, ale może dotyczyć też nastolatków z wielu powodów. Przeczytaj o przyczynach krótkotrwałej utraty pamięci u młodzieży i sposobach radzenia sobie z nią.

Co to jest krótkotrwała utrata pamięci?

Pominięcie drobnych szczegółów jest normalne. Jeśli Twój nastolatek często ma problem z zapamiętaniem niedawnych wydarzeń i ważnych informacji, może to być krótkotrwała utrata pamięci.

Np. jeśli dziecko nie pamięta, co robiło w szkole w ciągu dnia, lub często stara się przypomnieć imiona lub miejsca, które odwiedza regularnie – może mieć problemy z pamięcią krótkotrwałą.

Następnie wymieniamy objawy pomagające rozpoznać problem z pamięcią u nastolatka.

Objawy krótkotrwałej utraty pamięci u nastolatków

• Zadawanie tych samych pytań wielokrotnie
• Zapominanie niedawnych wydarzeń i informacji
• Niezdolność do odtworzenia informacji, które niedawno słyszały lub przekazywały
• Częste zgubianie rzeczy i poświęcanie czasu na ich szukanie
• Problemy w nauce, bo nie mogą przywołać tego, co uczono na lekcji

Jeśli takie zachowanie utrudnia codzienne funkcjonowanie dziecka lub dziecko zostaje w tyle w szkole z powodu problemów z pamięcią, należy znaleźć przyczyny.

Możliwe przyczyny utraty pamięci u nastolatków

Przyczyny słabej retencji pamięci mogą się różnić. Oto najczęstsze:

1. Wrodzona wolniejsza zdolność uczenia się: Niektórzy nastolatkowie są wolniejszymi uczniami z natury, co może być przyczyną słabszej pamięci i opóźnień w nauce w porównaniu do rówieśników.

Inne cechy wolniejszych uczniów:

• Brak koncentracji
• Słaba wyobraźnia
• Trudności w wyrażaniu myśli słownie
• Słabe umiejętności społeczne

Uwaga: wolniej uczący się nie muszą mieć zaburzeń psychicznych. Mogą po prostu potrzebować więcej czasu na przetworzenie i zrozumienie pojęć.

Z lepszymi metodami nauczania i większą uwagą rodziców i nauczycieli, problemy z pamięcią u wolniejszych uczniów mogą zostać rozwiązane.

2. Leki: Niektóre leki mogą zakłócać pamięć nastolatka. Leki uspokajające, antydepresanty, leki na ciśnienie mogą wpływać na pamięć. Działają uspokajająco, co utrudnia koncentrację i zapamiętywanie.

3. Niedobór witaminy B12: Badanie na 3156 dzieciach w wieku 5–12 lat wykazało, że niedobór wit. B12 korelował z powtarzaniem klas i nieobecnością. Inne badanie łączące niski poziom B12 z zaburzeniami neuropoznawczymi. Niedobór witamin może być przyczyną nagłej utraty pamięci u nastolatka.

Inne objawy niedoboru B12:

• Drzętwienie i mrowienie w rękach i nogach
• Anemia
• Słabość
• Zmęczenie
• Stan zapalny języka

5. Nałogi: Badania wykazały, że nadużywanie substancji (alkohol, narkotyki) prowadzi do zmian struktury i funkcjonowania mózgu. Silne picie alkoholu może korelować ze spadkiem pamięci u młodzieży.
6. Stres i lęk: Ciała migdałowate i hipokampus kluczowe dla przetwarzania emocji i utrwalania pamięci. Też biorą udział w uczeniu i kondycjonowaniu. Badania: dzieci ekspozycjonowane na stres i lęk w dzieciństwie wykazały zmiany w rozwoju ciał migdałowatych i hipokampu, co może powodować utratę pamięci w dojrzewaniu.
7. Nadmierne użytkowanie gadżetów: Choć potrzebne dalsze badania, dostępne badania sugerują, że długie użytkowanie smartfonów może wpływać na funkcjonowanie pamięci u nastolatków.

7. Uraz głowy: Po wstrząśnięciu mózgu może wystąpić krótka utrata pamięci zdarzeń przed lub po urazie. Inne objawy wstrząśnienia:

• Ból głowy
• Zawroty głowy
• Niedobór uwagi
• Depresja i lęk
• Utrata przytomności
• Nudności i wymioty

8. Zaburzenia tarczycy: Nagła utrata pamięci może wskazywać na problem z tarczycą. Hormony tarczycy kluczowe dla UKN: inteligencja, pamięć, zachowania poznawcze. Badania: niedoczynność tarczycy może pogarszać zdolność zapamiętywania. Inne objawy:

• Ataki paniki
• Depresja
• Niedobór uwagi
• Przytyranie

9. Bezsenność: Badania na ludziach i zwierzętach: sen pomaga formować pamięć długotrwałą. Brak snu uszkadza szlaki sygnałowe w hipokampie, co prowadzi do zaburzeń pamięci.

Jeśli Twój nastolatek zaniedbuje sen i ma problemy z pamięcią krótkotrwałą, możesz to połączyć. Inne objawy niedoboru snu:

• Ziewanie
• Zmęczenie
• Drażliwość
• Zwiększony apetyt
• Trudności z koncentracją

10. Depresja: Badania neuropoznawcze u dorosłych z depresją wykazały związek z zaburzeniami funkcji wykonawczych, pamięci krótkotrwałej i uwagi. Depresja u nastolatków może mieć przyczyny: choroby, stres codzienny, nałogi, pierwsza miesiączka u dziewcząt.

11. Guzy mózgu: Utrata pamięci może być jednym z objawów guza mózgu. Inne objawy:

• Silne bóle głowy
• Padaczki
• Wymioty i zawroty głowy
• Zmiany zachowania
• Problemy z mową
• Postępujące porażenie jednej strony ciała

Diagnoza lekarza jest niezbędna, by ustalić rzeczywistą przyczynę utraty pamięci u nastolatka.

Diagnoza krótkotrwałej utraty pamięci

Lekarz zdiagnozuje problem serią badań i testów.

Na początku lekarz może pytać o:

• Ostatnie urazy lub infekcje
• Wzorce snu
• Ogólne zdrowie psychiczne
• Nałogi
• Leki
• Dietę i styl życia

Może zamówić badania laboratoryjne wykrywające niedobory lub infekcje. RTG lub TK głowy, jeśli lekarz uważa to za konieczne.

Testy sprawdzające zdolności poznawcze dziecka mogą dać cenne informacje o przyczynie utraty pamięci.

Takie testy to:

• Proste zadania ortograficzne i matematyczne
• Podstawowe pytania o datę, miesiąc, rok
• Testy zdolności rozwiązywania problemów
• Pytania o niedawne wydarzenia

Leczenie krótkotrwałej utraty pamięci

Leczenie zależy od przyczyny, którą ustali lekarz na podstawie diagnozy.

• Przepisanie leków alternatywnych z mniejszymi skutkami ubocznymi na układ nerwowy

• Rehabilitacja przy nałogach

• Operacja lub chemoterapia przy guzach mózgu

• Konsultacje i terapie behawioralne przy depresji i lęku

• Leki i suplementy przy zaburzeniach tarczycy i niedoborze wit. B12

• Bliska obserwacja urazu głowy i operacja jeśli konieczna

• Monitorowanie i ograniczanie czasu przed ekranem i użytkowania smartfona

Jeśli utrata pamięci wynika z niekoncentracji, możesz spróbować środków poprawiających skupienie nastolatka.

Domowe sposoby na poprawę pamięci u nastolatków

1. Żucie gąbek: Badanie na dzieciach w Niemczech: żucie gąbek poprawiło wyniki testów. Inne badanie w szkole stomatologicznej w Nowym Jorku: lepsze wyniki w egzaminach pisemnych, nie w praktycznych. Badania sugerują: żucie gąbek zwiększa czujność i koncentrację, co może tłumaczyć lepsze wyniki. Nie leczy to jednak zadań pamięci krótkotrwałej – tylko poprawia koncentrację.

2. Joga i medytacja: Zgodnie z artykułem w European Journal of Physical Education and Sport, joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe mogą dawać:

• Połączone ćwiczenia jogi poprawiają pamięć, co może podnosić wyniki w nauce.
• Medytacja pomaga osiągnąć wyższą koncentrację i świadomość.
• Ćwiczenia oddechowe redukują stres i poprawiają zdrowie psychiczne.

Zachęcaj do regularnej praktyki jogi i medytacji – efekty wymagają długotrwałej, systematycznej praktyki.

3. Trudny do czytania format: Badania: czytanie trudnego formatu wymaga większej koncentracji i skupienia. Takie podwyższone poziomy koncentracji mogą pomóc dziecku lepiej pamiętać.

Zachęcaj do zmiany czcionki materiałów naukowych i ćwiczenia czytania. Możesz też drukować instrukcje w trudnym formacie, by ułatwić zapamiętywanie.

4. Krakulowanie (doodling): Choć uważa się to za znak nieuwagi, badania mówią, że krakulowanie może pomagać mózgowi skupiać się i lepiej odtwarzać informacje. Może też pomagać w redukcji stresu i poprawie skupienia.

Wprowadź sztukę krakulowania i zachęcaj do niej przy czytaniu lub odtwarzaniu informacji. Pamiętaj o ograniczeniu czasu poświęcanego na to.

5. Śmiech: Dr Mark Reeves, onkolog chirurgicalny z Loma Linda Health University, Kalifornia: stres zwiększa kortyzol, a jego nadmiar może uszkodzić neurony odpowiadające za uczenie i pamięć. Śmiech obniża kortyzol, co może poprawić pamięć krótkotrwałą.

Zachęcaj dzieci do śmiechu i radości. Niech się angażują w aktywności relaksujące i radosne.

6. Krótkotrwała utrata pamięci u nastolatków może zostać odwrócona, jeśli wykryta na czas. Nie obwiniaj ani nie krzycz, jeśli nastolatek wykazuje znaki utraty pamięci. Usiądź z nim i spróbuj zrozumieć przyczynę. Jako rodzic masz obowiązek, by nastolatek nie bał się niepamięci i czuł, że pomoc jest pod ręką.

Wrodzone wolniejsze tempo uczenia się lub pewne leki mogą dawać objawy krótkotrwałej utraty pamięci u nastolatków. Stan ten można wyleczyć rehabilitacją i lekami. Jeśli jednak objawy nie ustępują, może to wskazywać na poważną przyczynę bazową wymagającą pilnej konsultacji. Kluczowe jest wsparcie i zachęcanie dziecka w tym okresie i dbanie o jego szczęście – to pomaga w procesie wyzdrowienia. Kilka interwencji domowych, jak joga i medytacja, może też poprawić pamięć dziecka.