• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Dbanie o siebie i noworodka po porodzie

Niektóre z najczęstszych pytań, jakie świeżo upieczeni rodzice mają na temat opieki nad noworodkiem, to tak naprawdę pytania codzienne, przygnębiające i brudne. Podstawową odpowiedzią na wszelkie pytania rodzicielskie jest słuchanie dziecka, pediatry i instynktów. Nie wahaj się zapytać kogoś, co dla niego zadziałało, ale bądź przygotowany na znalezienie własnej drogi z dzieckiem. Następnie użyj tego, czego potrzebujesz, a resztę wyrzuć.

Pielucha

Niezależnie od tego, czy używasz pieluch materiałowych, jednorazowych, czy ich kombinacji, Twój noworodek zwykle potrzebuje co najmniej 8 do 12 pieluszek dziennie. Niektóre dzieci będą używać więcej pieluszek niż inne, inne mniej. Będziesz potrzebować kilku pieluch dla noworodków, ale wiedz, że Twoje dziecko szybko z nich wyrośnie.

Spróbuj kupić dwa opakowania pieluszek dla noworodków. Pieluchy materiałowe mogą być bardziej uciążliwe w fazie noworodkowej, a wiele produktów do pieluch materiałowych w wielu rozmiarach nie pasuje dobrze do noworodków, więc wiele rodzin pieluch materiałowych decyduje się na tymczasowe używanie jednorazowych lub zainwestowanie w usługę pieluch materiałowych w pierwszej kolejności kilka tygodni, aż dziecko zmieści się w średniej wielkości pieluchach. Jeśli ludzie chcą dawać pieluchy w prezencie, poproś o różne małe rozmiary — nie tylko dla noworodków.

Pielucha noworodka nie jest trudna. Zawsze miej pod ręką czyste i zabierz wszystko, czego potrzebujesz, w jedno miejsce przed zdjęciem zabrudzonej pieluchy. Upewnij się, że dziecko znajduje się na bezpiecznej powierzchni i nie zostawiaj go bez opieki — nawet małe dzieci mogą się turlać. Dla początkujących zalecamy całkowite rozebranie dziecka. Dzięki temu w końcu zaoszczędzisz trochę prania. Zarówno chłopcy, jak i dziewczynki mogą cię spryskać, więc uważaj.

Pielęgnacja pępowiny

Personel szpitala podczas porodu i porodu oraz pediatra Twojego dziecka powinni dokładnie powiedzieć Ci, jak dbać o pępowinę, ale zawsze dobrze jest znać podstawy. Przewód musi być czysty, aby zapobiec infekcji. Oznaki infekcji obejmują:

• Zaczerwienienie
• Obrzęk
• Nieprzyjemny zapach
• Rozładowanie
• Tkliwość w okolicy pępowiny

Natychmiast skontaktuj się z pediatrą, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów. Przewód odpadnie w ciągu kilku tygodni.

Kąpiel niemowlęcia

Kąpiel dziecka może być bardzo zabawna. Kluczem jest elastyczność. Noworodki właściwie nie brudzą się bardzo. I wbrew radom nie potrzebują kąpieli na co dzień. Jeśli jednak im się spodobają, możesz je codziennie kąpać.

Jak w przypadku każdego dziecka, zebranie sprzętu przed rozpoczęciem jest niezbędne. Gdy będziesz gotowy, możesz to zrobić na kilka sposobów:

• Kąpiąc dziecko w wannie
• Korzystanie z wanienki do blatu/zlewu
• Próbowanie myjki i umywalki

Mówiąc o kąpieli i utrzymaniu dziecka w czystości, należy wspomnieć, że mydła często wysuszają skórę dziecka. Niektóre dzieci są bardzo wrażliwe na chemikalia znajdujące się nawet w najdelikatniejszych środkach czyszczących. Ograniczenie ich do minimum jest dobrym pomysłem, szczególnie im mniejsze dziecko.

Uspokajanie dziecka

Zanim przyjrzysz się, jak uspokoić płacz dziecka, ważne jest, abyś wiedział, dlaczego dzieci płaczą. Oto częściowa lista tego, co może spowodować płacz dziecka — niektóre z nich mogą Cię zaskoczyć:

• Nuda
• Mając brudną lub mokrą pieluchę
• frustracja
• Głód
• Samotność
• Nadmierna stymulacja
• Ból
• Zmęczenie

Podobnie jak dorośli, dzieci mogą doświadczać sytuacji emocjonalnych, które uniemożliwiają im radzenie sobie. Chociaż przed płaczem istnieją wskazówki na większość problemów, płacz jest jedynym pewnym znakiem, że Twoje dziecko nie jest szczęśliwe lub czegoś potrzebuje.

Jednak ustalenie, co to jest, nie zawsze jest łatwe. Wypróbowanie podstaw, takich jak karmienie, przewijanie, kołysanie itp. może działać przez większość czasu, ale innym razem nie. Nie bierz płaczu dziecka do siebie i wiedz, że nie zawsze możesz go powstrzymać lub mu zapobiec.

Oto kilka pomysłów, które warto wypróbować, mając do czynienia z płaczącym dzieckiem:

• Trzymaj dziecko
• Różowe dziecko
• Otul dziecko
• Nakarm dziecko
• Zmień dziecko
• Śpiewaj dziecku
• Odtwórz biały szum (może działać odkurzacz, prysznic lub suszarka do włosów)
• Odtwarzaj muzykę
• Przejedź się samochodem z dzieckiem
• Idź na spacer z dzieckiem

Poznanie wskazówek dziecka i poznanie swoich ograniczeń może być bardzo pomocne. Będą dni, w których płacz może do ciebie dotrzeć. Nie bój się pozwolić komuś innemu zaopiekować się dzieckiem, gdy ty odetchniesz.

Jeśli czujesz się naprawdę sfrustrowany i jesteś sam, spróbuj umieścić dziecko w bezpiecznym miejscu (takim jak łóżeczko), podczas gdy poświęć chwilę dla siebie w innym pokoju. Zadzwoń do znajomego i poproś o pomoc. Nie bój się. Wszyscy rodzice mają te dni i nie oznacza to, że jesteś złym rodzicem. Oznacza to, że jesteś człowiekiem.

Zmiany fizyczne po urodzeniu

Twoje ciało potrzebowało dziewięciu miesięcy, aby przygotować się na dziecko, a powrót do „normalnego” ja zajmie trochę czasu. Niektóre zmiany, takie jak rozstępy, pozostaną, ale z czasem znikną.

W ciągu pierwszych kilku dni po porodzie możesz zauważyć, że cały czas jest Ci bardzo ciepło, a może nawet obficie się pocisz. podtrzymać dziecko i łożysko. Na ogół nie jest to bolesne, po prostu denerwujące.

Po bólach są skurcze, które pomagają Twojej macicy powrócić do normalnego rozmiaru. Rozpoczynają się po urodzeniu dziecka (i łożyska) i są normalne i naturalne. W przypadku matek karmiących oksytocyna uwalniana podczas karmienia może powodować skurcze tuż po porodzie i podczas pierwszych kilku dni karmienia.

Krwawienie poporodowe

Największą niespodzianką dla większości kobiet jest prawdopodobnie krwawienie poporodowe. Przelew krwi po porodzie pochwowym lub cesarskim dziecka nazywa się lochia. Lochia zaczną jasnoczerwone i będą zawierać skrzepy przez kilka pierwszych dni.

Lochia pochodzi z gojenia się łożyska, gdy macica cofa się (ewoluuje) do rozmiaru sprzed ciąży, co zajmuje około sześciu tygodni. Krwawienie na ogół stanie się lekkie i jaśniejsze, aż całkowicie ustanie, co oznacza, że ​​miejsce, w którym znajdowało się łożysko, zagoiło się.

Niech twoja lochia będzie twoim przewodnikiem. Jeśli robisz za dużo, zazwyczaj zauważysz silniejszy lub ciemniejszy przepływ niż dzień wcześniej. Lochia powinna pachnieć jak miesiączka. Zapytaj swojego lekarza, na jakie obawy należy zwrócić uwagę, takie jak nieprzyjemny zapach, duże skrzepy lub krwawienie, które nasyca podpaskę w ciągu godziny, ból lub gorączka. Mogą to być oznaki zagrożenia, dlatego bardzo ważne jest, aby w razie ich wystąpienia zadzwonić do swojego dostawcy.

Ponieważ twoje ciało goi się i jest bardziej narażone na infekcje, zamiast tamponów lub kubków menstruacyjnych należy używać podpasek do łapania przepływu. Ponieważ pierwsze dni są najcięższe, noś starszą bieliznę (lub słynne majteczki z siateczki dostarczane przez szpital lub centrum porodowe), aby nie zrujnować dobrych ubrań.

Możesz również rozważyć użycie wkładek dla osób nietrzymających moczu lub pieluszek dla dorosłych przez pierwsze kilka dni. Następnie każdy rodzaj podpaski menstruacyjnej będzie ogólnie działał.

Pielęgnacja krocza po porodzie

Niezależnie od tego, czy miałaś nacięcie krocza, czy nie, i bez względu na to, czy miałaś szwy, czy nie, Twoje krocze prawdopodobnie będzie boleć po porodzie pochwowym. Gdy twoje krocze zacznie się goić, możesz mu pomóc, wykonując ćwiczenia Kegla. Pomoże to pobudzić przepływ krwi do obszaru, pomagając mu szybciej się goić.

Jeśli potrzebowałeś szwów, Twój lekarz lub położna omówi, jak się nimi zająć i jak będzie wyglądał Twój powrót do zdrowia. Mogą nawet przepisać leki, które pomogą złagodzić ból. Szwy na ogół same się rozpuszczą, chociaż można zauważyć, że kawałki nitek odpadają na papierze toaletowym.

Poproś swojego dostawcę, aby pokazał ci szwy i wyjaśnił, na jakie obawy należy zwrócić uwagę. Pamiętaj, aby omówić objawy infekcji, takie jak zapach, skrajne zaczerwienienie i uporczywy obrzęk.

Następujące środki zapewnią dobre samopoczucie i przyczynią się do uzdrowienia:

• Ćwiczenia Kegla :Te ćwiczenia oprócz wzmacniania mogą wspomagać leczenie.
• Kąpiel Sitz :Ciepła kąpiel bioder lub nasiadówka z lekami lub ziołami lub bez nich może wspomagać gojenie i łagodzić dyskomfort.
• Powietrze :Spróbuj usiąść na podkładce bez bielizny przynajmniej raz dziennie.
• Ciepło :Niektórzy dostawcy zalecają lampę grzewczą lub suszarkę do włosów na ciepłym, ale wolnym ustawieniu, aby złagodzić ból.
• Zimno :Możesz użyć okładów z lodu lub specjalnych podkładek z wbudowanymi zimnymi okładami. Są one szczególnie dobre w pierwszych dniach, kiedy możesz być spuchnięty.
• Leki :Możesz stosować leki na receptę (jeśli są przepisane), ale wielu lekarzy i położnych zaleci dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak Mortin (ibuprofen) i płatki oczaru wirginijskiego (takie jak Tucks), aby pomóc w swędzeniu i bolesności.

Emocje po porodzie

Podobnie jak ciąża, okres poporodowy to czas wielkich zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Zmiany w twoim ciele i jego chemii są znaczące, a twoje życie przeszło poważny wstrząs. Poczucie depresji, niepokoju i przytłoczenia jest tak samo normalne, jak uczucie całkowitego uniesienia i radości.

Baby Blues

„Smutek poporodowy” ma na ogół charakter hormonalny. Mogą rozpocząć się od 48 do 72 godzin po urodzeniu i trwać do dwóch tygodni. Blues charakteryzuje się płaczem, drażliwością, gniewem, wyczerpaniem, napięciem, niepokojem, niepokojem i prawdopodobnie bezsennością. Uczucia są tymczasowe i mogą dotyczyć każdego.

Depresja poporodowa

Niektóre kobiety doświadczają również depresji poporodowej (PPD), która ogólnie charakteryzuje się nasileniem i uporczywymi objawami depresyjnymi, a także może towarzyszyć panika lub mania poporodowa, a nawet zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Niektóre kobiety doświadczają nawet zaburzeń stresu pourazowego, szczególnie po traumatycznym porodzie (indywidualnie zdefiniowane).

Psychoza poporodowa

Chociaż stosunkowo rzadko, niektóre kobiety doświadczają psychozy poporodowej. Ten stan jest bardzo poważny i wymaga natychmiastowej uwagi ze względu na bezpieczeństwo zarówno matki, jak i dziecka.

Uzyskiwanie pomocy

Uzyskanie pomocy w przypadku jakiejkolwiek formy depresji lub problemów ze zdrowiem psychicznym jest bardzo ważne. Niezbędne jest wezwanie przyjaciół, rodziny i zespołu porodowego w celu uzyskania wsparcia. Niektóre kobiety potrzebują po prostu czasu i wsparcia, podczas gdy inne potrzebują porady i/lub leków. Poznaj znaki, na które należy zwrócić uwagę i nigdy nie wahaj się wezwać pomocy.

Karmienie dziecka

Jeśli chodzi o karmienie dziecka, masz wybór, czy karmić piersią, butelką czy mieszanką — wszystkie z nich są dopuszczalne (i osobiste).

Karmienie piersią

Karmienie piersią najlepiej rozpocząć od pierwszego karmienia w ciągu jednej godziny po porodzie w okresie „skóra do skóry”. usta. (To krótka, zbyt uproszczona wersja.) Przy pierwszym karmieniu powinnaś mieć wsparcie swojej pielęgniarki porodowej, położnej, douli lub konsultanta laktacyjnego.

Oprócz proszenia (i przyjmowania) pomocy, rozważ jak najwięcej nauczenia się o karmieniu piersią przed porodem, aby się przygotować. Choć naturalne, karmienie piersią jest umiejętnością, której zarówno Ty, jak i Twoje dziecko będziecie musieli nauczyć się razem.

Karmienie butelką

Niektórzy rodzice decydują się na karmienie swoich dzieci butelką odciągniętym mlekiem matki, mieszanką dla niemowląt lub kombinacją tych dwóch. Jeśli zdecydujesz się na karmienie butelką z mieszanką, poproś pediatrę swojego dziecka o zalecenia dotyczące mieszanki.

Sporządzanie własnej mieszanki może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia Twojego dziecka.

Sprzęt potrzebny do karmienia butelką będzie zależał od tego, jaki rodzaj butelek wybierzesz, a w przypadku karmienia mieszanką od tego, czy używasz wody butelkowanej, studziennej czy z kranu. Porozmawiaj o tym z lekarzem dziecka i rozważ uzyskanie raportu od lokalnej firmy wodociągowej, jeśli masz wątpliwości co do zaopatrzenia w wodę.

To, jak szybko nakarmisz dziecko po porodzie, zwykle zależy od harmonogramu szpitala. Jeśli wolisz formułę lub butelki, najlepiej uwzględnić to w swoich planach porodowych. Zajęcia są również oferowane przez większość szpitali.

Po porodzie nie otrzymasz leków wysuszających mleko. Zazwyczaj zaleca się noszenie ciasnego stanika, unikanie stymulacji piersi i przyjmowanie leków łagodzących dyskomfort. Może to trwać do 2 tygodni.

Seks po dziecku

Tak, jest życie seksualne po dziecku. Z powodu zmian hormonalnych i rodzinnych – a także niezbędnego czasu na powrót do zdrowia po porodzie – Twoje życie seksualne będzie pozornie zawieszone. Poczekaj, aż twój lekarz da zgodę na seks. Szukają uzdrowienia macicy i krocza, co może potrwać do sześciu tygodni po porodzie.

Kiedy to nastąpi, miej otwarty umysł i idź powoli. Porozmawiaj o tym, jak się czujecie fizycznie i emocjonalnie. Powrót do seksu, gdy któryś z partnerów nie jest gotowy, może tylko pogorszyć sytuację. Przyczyny bolesnego seksu po porodzie mogą obejmować tkankę bliznowatą, zmniejszone pożądanie i pobudzenie, nadaktywność mięśni dna miednicy i ucisk nerwów.

Strach przed skrzywdzeniem partnera może być przeszkodą w romansie, podobnie jak dziecko krzyczące, gdy jesteś wreszcie gotowy do działania. Miej pod ręką poczucie humoru.

Pamiętaj, że seks nie musi oznaczać stosunku penetracyjnego, ale może obejmować różnorodne czynności seksualne i intymne. Jeśli stwierdzisz, że seks z penetracją jest bolesny, idź powoli, zwiększ grę wstępną. i użyj osobistego lubrykantu i/lub nawilżacza dopochwowego. Jeśli te środki nie pomogą, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną.

Możesz również zauważyć, że Twoje piersi mogą przeciekać podczas seksu. Nie stanowi to problemu i nie spowoduje marnowania mleka dla Twojego dziecka. Nie jest to szkodliwe ani dla Ciebie, ani dla Twojego partnera.

Jeśli Ci to przeszkadza, możesz nosić stanik z wkładkami laktacyjnymi, aby nie przeciekać. Większość matek, które tego doświadczają, zauważa to dopiero przez pierwsze dwa miesiące po narodzinach dziecka. Istnieją dalsze kwestie dotyczące seksu po cesarskim cięciu.

Twoja sześciotygodniowa kontrola

Twoja sześciotygodniowa wizyta u Twojego dostawcy oznacza oficjalny koniec typowej opieki prenatalnej/poporodowej. Chyba że przeszłaś operację, prawdopodobnie nie widziałaś swojego lekarza ani położnej od 24 do 48 godzin po porodzie. Zabierz wszystkie swoje pytania dotyczące porodu, przyszłych ciąż, kontroli urodzeń i swojego zdrowia na wizytę.

Kontrola urodzeń jest ważnym tematem do dyskusji dla par heteroseksualnych, ponieważ można zajść w ciążę, nawet jeśli miesiączka jeszcze nie wróciła. Istnieje wiele metod niezawodnej kontroli urodzeń (hormonalnych i innych), które są bezpieczne i skuteczne dla świeżo upieczonych rodziców (w tym opcje dla matek karmiących piersią). Nie wahaj się zapytać.

Oprócz omówienia kontroli urodzeń i porodu, prawdopodobnie będziesz mieć coroczne badanie, w tym badanie piersi i badanie cytologiczne. Oznacza to, że po tej wizycie prawdopodobnie nie będziesz musiał spotykać się ze swoim lekarzem przez kolejny rok, chyba że masz pytania.

Kiedy to będzie normalne?

Jednym z najczęstszych tematów, które pary chcą omawiać w okresie poporodowym, jest to, kiedy życie powróci do normy? Przedefiniowanie normalności zajmie ci prawdopodobnie około dziewięciu miesięcy do roku. Powoli, ale pewnie twój związek będzie się rozwijał, a twoje nowe dziecko zostanie włączone do twojej rodziny.