• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Sport i kontuzje

Jeśli uprawiasz sport lub śledzisz zespoły zawodowe lub uniwersyteckie, prawdopodobnie wiesz, że wstrząsy mózgu to poważny problem. Uprawianie sportu zwiększa ryzyko upadków i kolizji z przedmiotami lub innymi graczami. Mogą one powodować wstrząsy mózgu — rodzaj uszkodzenia mózgu. Dotyczy to wszystkich sportów, nie tylko sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna i hokej.

Dopóki ludzie uprawiają sport, od czasu do czasu będą kontuzje. Ale noszenie odpowiedniego sprzętu ochronnego i granie we właściwy sposób może zmniejszyć prawdopodobieństwo urazu mózgu.

Jeśli dostaniesz wstrząśnienia mózgu, zrobić sobie przerwę od sportu. Upewnienie się, że Twój mózg całkowicie się wyleczy, pomaga zapobiegać długotrwałym problemom.

Jak powstają wstrząsy mózgu?

Mózg jest miękki. Ciało chroni ją, umieszczając ją w płynie mózgowo-rdzeniowym wewnątrz twardej czaszki. Ponieważ mózg unosi się w płynie, może się poruszać, a nawet uderzać w czaszkę.

Upadek lub kolizja, w wyniku której mózg uderza w czaszkę, może spowodować siniaki w mózgu. Może również rozrywać naczynia krwionośne i uszkadzać nerwy. Urazy te mogą spowodować wstrząs mózgu — przejściową utratę normalnej funkcji mózgu.

W sporcie może dojść do kontuzji na wiele sposobów, Jak na przykład:

• wślizgi od kasku do kasku w piłce nożnej
• sprawdzanie z tablicami w hokeju
• nieprawidłowe kierowanie piłką w piłce nożnej
• jazda na deskorolce lub rowerze
• kolizje narciarzy lub snowboardzistów

Jak mogę zapobiec wstrząśnieniu mózgu?

Zacznij od odpowiedniego sprzętu

Każdy powinien nosić odpowiednio dopasowane, odpowiednie do uprawiania sportów kontaktowych lub jazdy na rowerze nakrycia głowy i wyposażenie ochronne, na rolkach, jazda na deskorolce, snowboarding, lub jeździć na nartach. Nie możesz zapobiec każdemu wstrząsowi. Ale hełmy, ochraniacze na usta, i inny sprzęt ochronny może zmniejszyć ryzyko urazu mózgu.

Graj ostrożnie

Nakrycia głowy to Twoja pierwsza linia obrony. Ale nadal możesz dostać wstrząśnienia mózgu, ponieważ kaski nie zapobiegają kontuzjom na wewnątrz . Jeśli uderzysz się w głowę, twój mózg wciąż może walić w twoją czaszkę, nawet jeśli nosisz kask.

Nie ryzykuj, ponieważ uważasz, że Twoje nakrycie głowy Cię chroni . To jeden z powodów, dla których w sporcie obowiązują zasady. Nauka odpowiedniej techniki i rozwijanie umiejętności unikania niebezpiecznych zagrań może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia wszelkiego rodzaju kontuzji.

P

Co zrobić, jeśli doznam urazu głowy?

Jeśli zranisz się w głowę podczas uprawiania sportu, natychmiast przestań grać . Trener powinien wiedzieć, jak zabrać cię z boiska. Ale jeśli nie masz trenera, albo Twój trener nie odciąga Cię od gry, wyjdź z gry.

Jeśli jeździsz na nartach lub snowboardzie, zdobądź patrol narciarski, który pomoże ci zejść ze wzgórza. Jeśli jeździsz na deskorolce lub na rowerze, przestań jeździć. Nie ryzykuj ponownego zranienia głowy. Drugi uraz głowy może prowadzić do stanu zwanego zespół drugiego uderzenia . Syndrom drugiego uderzenia nie zdarza się często, ale może spowodować trwałe uszkodzenie mózgu, a nawet śmierć.

Jeśli zranisz głowę podczas uprawiania zorganizowanych sportów, trener lub trener lekkoatletyczny może Cię zbadać zaraz po kontuzji. Jest to znane jako testy poboczne ponieważ może się to zdarzyć na uboczu podczas gry. Testy boczne są powszechne w szkołach i ligach sportowych. Obserwując Cię i wykonując kilka prostych testów, przeszkolona osoba może sprawdzić, czy potrzebujesz pomocy medycznej.

Wiele szkół lub lig sportowych testuje zawodników na początku sezonu sportowego, aby zmierzyć ich normalne funkcjonowanie mózgu. Te testy nazywają się podstawowe testy wstrząsu mózgu . Trenerzy, trampki, lub lekarze często porównują te wyniki z wynikami testów bocznych, aby sprawdzić, czy mózg gracza działa prawidłowo.

Jakie są oznaki wstrząsu mózgu?

Jeśli uprawiałeś sport i uderzyłeś się w głowę, ale nie odwiedziłeś lekarza, kiedy to się stało, uważaj na oznaki wstrząsu mózgu. Wstrząsy nie zawsze pojawiają się od razu. Może minąć do 3 dni, zanim znaki staną się oczywiste.

Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć wstrząśnienie mózgu i rozwinąć którykolwiek z tych problemów:

• bół głowy
• zawroty głowy
• nudności lub wymioty
• trudności z koordynacją lub równowagą
• rozmazany obraz
• niewyraźna mowa lub mówienie rzeczy, które nie mają sensu
• czując się zdezorientowany i oszołomiony
• Trudności z koncentracją, myślący, lub podejmowanie decyzji
• kłopoty z zapamiętywaniem rzeczy
• czuje się senny
• problemy z zasypianiem
• spanie mniej więcej niż zwykle
• uczucie niepokoju lub irytacji bez wyraźnego powodu
• czuć się smutnym lub bardziej emocjonalnym niż zwykle

Kiedy mogę wrócić do gry po wstrząsie mózgu?

Najważniejszym pytaniem, jakie sportowcy zadają po wstrząśnieniu mózgu, jest to, jak szybko mogą ponownie zacząć grać. Odpowiedź jest prosta:kiedy lekarz mówi, że wszystko jest w porządku.

Wstrząśnienie mózgu może być trudne:możesz czuć się dobrze, ale twoje myślenie, zachowanie, i/lub równowaga może nie wrócić do normy. Tylko lekarz może to powiedzieć na pewno.

Ważne jest, aby poczekać, aż lekarz stwierdzi, że powrót do sportu jest bezpieczny. Ale ludzie czasami czują presję, aby ponownie zacząć grać — martwią się, że zawiodą drużynę lub czują się popychani przez trenera. To jeden z powodów, dla których większość stanów USA ma przepisy określające, kiedy dzieci i nastolatki mogą ponownie zacząć uprawiać sport po wstrząśnieniu mózgu. Te zasady mają na celu ochronę graczy, aby nie byli zmuszani do zbyt szybkiego powrotu do gry — gdy ryzyko ponownego kontuzji jest wysokie.

Istnieje wiele sposobów, w jakie lekarze mogą stwierdzić, czy ktoś jest gotowy do powrotu do gry. Lekarz uzna Cię za uzdrowionego, gdy:

• objawy wstrząsu mózgu zniknęły
• odzyskujesz całą pamięć i koncentrację
• nie masz objawów po bieganiu, sprint, przysiady, lub pompki

Kiedy lekarz da ci zgodę na ponowne rozpoczęcie uprawiania sportu, wrócić do rzeczy. Przestań grać od razu, jeśli jakiekolwiek objawy powrócą (znowu ten syndrom drugiego uderzenia). Przy odpowiedniej diagnozie i leczeniu, większość nastolatków z wstrząsami mózgu wraca do zdrowia w ciągu tygodnia lub dwóch bez trwałych problemów zdrowotnych.