Zespół Sindinga-Larsena-Johanssona

Co to jest zespół Sindinga-Larsena-Johanssona?

Zespół Sindinga-Larsena-Johanssona (SLJ) to ból w dolnej części rzepki (rzepki). Jest to spowodowane obrzękiem i podrażnieniem tamtejszej płytki wzrostowej. Płytka wzrostu to warstwa chrząstki w pobliżu końca kości, w której zachodzi większość wzrostu kości. Jest słabsza i bardziej narażona na obrażenia niż reszta kości.

Syndrom SLJ ustępuje, gdy nastolatek przestaje rosnąć i zwykle nie powoduje trwałych problemów.

Jakie są objawy zespołu Sindinga-Larsena-Johanssona?

Zespół SLJ zwykle powoduje ból w okolicy dolnej części rzepki. Nastolatek może mieć również:

  • obrzęk i tkliwość wokół rzepki
  • ból, który nasila się podczas ćwiczeń lub czynności, takich jak bieganie, wchodzenie po schodach, lub skakać
  • ból, który nasila się podczas klęczenia lub kucania
  • obrzęk lub kostny guzek w dolnej części rzepki

Co powoduje zespół Sindinga-Larsena-Johanssona?

Zespół Sindinga-Larsena-Johanssona jest spowodowany powtarzającym się naciskiem na płytkę wzrostu rzepki. Ścięgno rzepki łączy rzepkę z kością piszczelową. Za każdym razem, gdy noga jest wyprostowana, ścięgno rzepki obciąża płytkę wzrostową.

Kto choruje na zespół Sindinga-Larsena-Johanssona?

Zespół Sindinga-Larsena-Johanssona zwykle występuje u nastolatków, którzy:

  • w sportach wymagających dużo biegania i skakania, takie jak utwór, piłka nożna, gimnastyka, Koszykówka, rodzaj gry w hokeja, i hokej na trawie
  • w zrywie wzrostu (zwykle około 9-14 lat)

Zespół SLJ to uraz spowodowany przeciążeniem. Oznacza to, że dzieje się tak, ponieważ ktoś wykonuje te same ruchy w kółko.

Jak diagnozuje się zespół Sindinga-Larsena-Johanssona?

Aby zdiagnozować zespół SLJ, pracownicy służby zdrowia pytają o aktywność fizyczną i przeprowadzają egzamin.

Testowanie zwykle nie jest potrzebne. Ale czasami lekarze zlecają badanie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI), aby sprawdzić inne problemy z kolanem.

Jak leczy się zespół Sindinga-Larsena-Johanssona?

Ktoś z zespołem SLJ musi ograniczyć czynności, które powodują tyle bólu, że trudno jest je wykonać. Na przykład, jeśli odczuwasz lekki ból podczas biegania, można biec dalej. Ale jeśli bieganie powoduje utykanie, zatrzymaj się i odpocznij. Kiedy ból ustępuje (zwykle po dniu lub dwóch), możesz spróbować ponownie.

Aby mięśnie nóg były mocne i elastyczne, podczas gdy Ty stajesz się lepszy, Twój lekarz zaleci fizjoterapię (PT) lub domowy program wzmacniający i rozciągający. Nie zdarza się to często, ale niektóre nastolatki mogą potrzebować kilkutygodniowej przerwy od sportu.

Aby czuć się bardziej komfortowo podczas leczenia z zespołu SLJ:

  • Kładź lód lub zimny okład na kolano co 1-2 godziny przez 15 minut na raz. Umieść cienki ręcznik między lodem a skórą, aby chronić ją przed zimnem.
  • Jeśli Twój lekarz mówi, że to w porządku, możesz wziąć ibuprofen (Advil, Motrinie, lub marka sklepu) lub paracetamol (Tylenol lub marka sklepu). Postępuj zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do leku, aby dowiedzieć się, ile i jak często brać.

Czy nadal mogę uprawiać sport z zespołem SLJ?

Nastolatki z zespołem SLJ zwykle mogą wykonywać swoje normalne czynności, w tym sport, tak długo jak:

  • Ból nie jest na tyle zły, aby zakłócać aktywność.
  • Ból ustępuje w ciągu 1 dnia po odpoczynku.

Jak sobie radzić z zespołem SLJ?

Zespół SLJ może pojawiać się i odchodzić, dopóki nie skończysz rosnąć (zwykle nastolatki w średnim lub późnym wieku). Aby zapobiec nawrotowi zespołu SLJ:

  • Przestań wykonywać aktywność, jeśli ból kolana lub obrzęk powróci. Następnie, postaraj się ograniczyć swoją aktywność, aż ból lub obrzęk znikną.
  • Jeśli to możliwe, unikaj lub ograniczaj czynności obciążające kolana, np. wchodzenie i schodzenie po schodach, podnoszenie ciężkich przedmiotów, i kucanie.

Podczas ćwiczeń lub uprawiania sportu:

  • Pracuj z trenerem lub trenerem, aby upewnić się, że używasz odpowiedniej techniki.
  • Rozciągaj się przed i po zajęciach sportowych.
  • Powoli zwiększaj długość i intensywność treningu.
  • Noś w tenisówkach i korkach wkładki amortyzujące.
  • Umieść podkładkę grzewczą lub ciepłą myjkę na kolanie na 15 minut przed ćwiczeniami i sportem.
  • Umieść lód na kolanie na 15 minut po aktywności (ręcznikiem między lodem a skórą).
  • Noś ochronne nakolanniki, szczególnie do zapasów, Koszykówka, i siatkówka.

Previous:

Next:

  • Karmienie piersią poprzez gwałtowny wzrost
    Niemowlęta rosną najbardziej w pierwszym roku życia. Zamiast powolnego i stabilnego wzrostu przez pierwszy rok, wszystkie niemowlęta przejdą skoki wzrostu, które obejmują od kilku dni do tygodnia szybkiego wzrostu, niekończące się kanały, i zepsucie
  • Jak znaleźć pracę na wakacje
    Dla uczniów przerwy między semestrami szkolnymi mogą być okresem relaksu i ponownego skupienia się. Ale wiele osób używa go również jako czasu na zarobienie dodatkowej gotówki. Niezależnie od tego, czy szukasz pracy na letnie wakacje, pracy podczas f
  • Zajęcia dla dwóch lat
    Zajęcia dla drugiego roku życia Zajęcia te nauczą dzieci nowych słów i treści opowiadania, a także wzbogacą i poszerzą umiejętności językowe dzieci i umiejętności czytania i pisania. Sztruks Dzień, w którym gęś się zgubiła Dobranoc, Goryl Na łą