Zdrowa alternatywa dla wody – co pić zamiast wody?
Nie lubię smaku wody, więc nie piję jej wystarczająco. Czy jest alternatywa lub coś, co mogę dodać do wody, by straciła smak wody, nie zamieniając się w sok?
– Erika*
Kluczem do uniknięcia odwodnienia jest dostarczanie wystarczającej ilości płynów. Prawie tak samo ważne: nie pić za dużo kalorii w napojach cukrowych: gazowanych, sokach, napojach izotonicznych.
Woda to zawsze najlepszy sposób na nawodnienie i unikanie pustych kalorii, ale jeśli wydaje Ci się zbyt nudna i po prostu nie działa – możesz ją urozmaicić.
Masz nieskończone sposoby na własny koktajl. Ożyw wodę cytrusami – plasterki cytryny/limonki lub łyk pomarańczy. Spróbuj wody gazowanej ze smakiem – bąbelki jak w cola, bez kalorii. Lub zrób własny spritzer: odrobina soku do wody gazowanej. Jeśli to nie działa – rozcieńczony sok: więcej wody niż soku. Nie rezygnuj z wody!
*Imię zmienione w celu ochrony prywatności.
Previous:Co się stanie, jeśli będę grał dalej mimo urazu sportowego?
Next:Dlaczego nosić kask, skoro nie chroni przed wstrząśnieniem?
-
Ten rok oznacza 98. rocznicę uzyskania przez kobiety prawa do głosowania. W hołdzie tego historycznego osiągnięcia (bez względu na to, że nie powinno to wcale być „osiągnięciem”), chcę podzielić się 13 niezwykle mocnymi cytatami od niektórych z najb -
Znasz proces rekrutacji – ogłoszenie, screening, spotkania osobiście. Na szczęście XXI wiek przyniósł wideo w telefonach (i w aplikacji Care.com) i sprawia, że rozmowy są o wiele łatwiejsze. Dlaczego rozmowy wideo są lepsze? Widzenie kandydata i inte -
Nie myślałam naprawdę o kupnie biustonosa do karmienia, aż trzymałam 2-dniowego niemowlęcia i zdałam sobie sprawę, że go potrzebuję. Błąd numer jeden. Więc pospieszyłam i po prostu kupiłam najtańszy biustonos, jaki znalazłam. Nie przymierzyłam go, wi
