W psychiczne korzyści z bycia pasował do młodzieży na pewność siebie

Ćwiczenie ma oczywiste korzyści dla ciała nastolatków , ale nie wszystkie z nich są fizyczne . Nastolatek przechodzi wiele zmian w jego ciała , mózgu i hormonów . Regularne ćwiczenia mogą pomóc w jaknastolatek czuje się o sobie rzeczy, jak i zwiększyć poczucie własnej wartości i poziomu energii . Może to również pomóc ustabilizować swoje nastroje . Nastolatek , który regularnie korzysta , nie może tylko lepiej jej sprawność fizyczna , ale także zwiększają sprawność umysłową i pewności siebie .
Zmniejszyć stres

lata nastolatek może być stresujące nawet dla najbardziej dostosowanej nastolatka. Utrzymanie kondycji i aktywności fizycznej może pomóczmniejszyć jego poziom nastolatek stres , według Kids Zdrowia . Strona zaleca rodzicom wspieranie ich nastolatka i zapewnić sprzęt lub transportu , lub nawet ochotnika jako kumpel treningu . Dla dzieci Zdrowie mówinastolatek , który doświadcza obniżenia poziomu stresu będą bardziej pozytywnie o sobie. Nastolatków , którzy mogą korzystać z aktywności fizycznej w celu obniżenia jego stres ustanawia mechanizm radzenia sobie zdrowego życia . :
Mood Boostera

W okresie dojrzewania , hormony są stale się zmienia, i nastrój danego nastolatka może zmienić się z wiatrem . Według WebMD , gdynastolatek jest sprawny fizycznie , ona jest w stanie cieszyć się bardziej pozytywny nastrój konsekwentnie . W artykule , " The Incredible Korzyści z regularnych ćwiczeń , " WebMD mówi zmienia ćwiczeń chemikalia w mózgu , które kontrolują nastrój . Endorfiny to substancje chemiczne uwalniane w mózgu w czasie działalności , które zwiększają poziom szczęścia . Brak endorfin może spowodować depresję , zgodnie z WebMD . Nastolatków , którzy regularnie ćwiczenia będą korzystać z zdrowego ciała i bardziej pozytywnym nastroju .
Własnym Obraz

nastolatek może zmagać się z poczuciem własnej wartości , jak on próbuje znaleźć swoje miejsce w świecie . Aktywność fizyczna może zwiększyć nastolatek samoocenę , według strony Nastolatek Zdrowia. Gdynastolatek może patrzeć na siebie w lustrze , a to, co widzi , że ma większe poczucie własnej wartości . Znalezienie zajęcia lubi może wyciągnąć chłopca w grupę nastolatków , które akceptuje i ceni go . Gdynastolatek czuje się dobrze fizycznie , to prowadzi do wyższej samooceny .
Wyższe IQ

Ćwiczenie prowadzi do wzrostu funkcji mózgu , według artykułu Psychologiczne korzyści z ćwiczeń , " opublikowane przez HealthGuidance.org . Według artykułu , regularne ćwiczenia zwiększa matematycznych umiejętności zadaniowych i rozumowanie niewerbalnej . Poradnik Zdrowie mówi pamięć krótkotrwała jest również zwiększona z regularnych ćwiczeń . Nastolatek , który korzysta ze zwiększonej zdolności poznawczych ze względu na regularne ćwiczenia będą excel w szkole lub w standardowych testach . Osiągnięcia te zwiększą pewność siebie na poziomie intelektualnym .

Previous:

Next:

  • 11 pomysłów na Halloweenowe pierniki
    Domki z piernika to nie tylko ferie zimowe. Równie zabawne jest stworzenie nawiedzonego domku z piernika w okresie Halloween. Niezależnie od tego, czy zbudujesz swój domek na ciasteczka z zestawu kupionego w sklepie, czy ubijesz domowe ciasto na pier
  • A co, jeśli martwisz się o dziecko pod opieką?
    Jako opiekun jesteś w wyjątkowej sytuacji i masz możliwość zauważenia, czy dziecko pod Twoją opieką nie osiąga kamieni milowych lub nie rozwija się tak, jak byś oczekiwał. Może to być nieprzyjemna rozmowa, ale dobrym pomysłem może być opowiedzenie r
  • 12 pytań do zadania podczas konferencji rodzic-nauczyciel
    Konferencje rodziców z nauczycielami są jednym z najbardziej przydatnych narzędzi, jakie mamy jako rodzice, aby zapewnić naszym dzieciom jak najlepsze wykorzystanie edukacji. Ale tak pomocne, jak są, mogą być wręcz stresujące dla wszystkich zaangażow