Przejedanie u nastolatków – przyczyny, objawy, pomoc
Możesz bać się, że nastolatek zje Cię z domu. Aktywni nastolatkowie (szczególnie chłopcy) potrzebują dużo jedzenia do wzrostu. Większość nie przejada, nawet jeśli wydaje się, że zjada wszystko. Czasami wszyscy przejedzą, ale regularność – to sygnał alarmowy.
Definicja i występowanie
Przejedanie = spożycie więcej jedzenia niż potrzeba, z poczuciem winy/obrazy po. Nazywane też objadaniem/kompulsywnym jedzeniem. Duża ilość jedzenia (zazwyczaj junk food) bez wymiotów. Badanie U. Minnesota 2003 (Pediatrics): 17,3% dziewczyn i 7,8% chłopców przyznało się do przejedania w roku. 1/3 otyłych dziewczyn szukających leczenia to kompulsywni jedzący (HealthyChildren.org).
Przyczyny
Biologiczne: mózg nie wysyła sygnałów sytości (KidsHealth). Zaburzenia serotoniny (neuroprzekaźnik nastroju). Nawyki z dzieciństwa: "zjedz wszystko z talerza" = nie nauczysz się rozpoznawać sytości. Jedzenie stresem/smutkiem: lody po złym dniu = nauka jedzenia dla komfortu, nie paliwa.
Objawy behawioralne
Zapojenie jedzeniem, depresja, izolacja. Tajne zasoby: cukierki, chipsy w szafie. Przejada się w prywatności – zasoby to ucieczka. Ukradnięcie jedzenia, zauważalna przytyłość, przesypianie, bóle brzucha – czerwone flagi.
Co robić
Rozmawiaj o zdrowych nawykach, bądź modelem (FamilyDoctor.org). Wczesna edukacja = mniejsze ryzyko kompulsji. Podejrzenie? Pediatra. Często pod spodem: depresja, lęk – leczenie ich redukuje objadanie. Nieleczone = otyłość, poważne zaburzenia psychiczne. Badanie Minnesota: 28,6% dziewczyn i 27,8% chłopców z kryteriami objadania próbowało się zabić.
Previous:Wapń w diecie nastolatków – dlaczego jest kluczowy?
Next:Codzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze nastolatka
-
Chłopiec przechodzi wiele ważnych zmian w trakcie dojrzewania. Jego ciało się umięśnia, głos pęka i niży, staje się silniejszy i zaczyna dojrzewać seksualnie. Zanim się zdążycie obejrzeć, Wasz mały chłopiec stał się młodym mężczyzną. Istnieje pięć et -
Zabawki są super – nikt nie zaprzeczy. Ale dzisiejsze rodzice chcą urozmaicić darowanie i dawać prezenty z głębszym sensem. Takie, które mówią dzieciom: „Znam Cię, wiem skąd jesteś, dokąd idziesz i co Cię naprawdę cieszy” (nawet jeśli żadna reklama -
Dla dorosłych 1 stycznia to magiczny dzień, kiedy wielu z nas przysięga, że zaczniemy ćwiczyć więcej, oszczędzać pieniądze i przestać tak późno zostawać, bingując Netflix. Oczywiście, ok. 80% ludzi nie dotrzymuje tych postanowień. Postanowienia nowor
