Jak działa dieta oddziaływuje na skórę nastolatka
? Według Ellen Marmur , MD, autora książki " Proste skóry Beauty ", a profesor dermatologii na Mt. Sinai Hospital , nie ma żadnych medycznie udokumentowane statystyki , które pokazują, że to, co twój nastolatek spożywa wpływa na jej skórę - ale większość dermatologów nadal wierzy, żezwiązek nie istnieje. Chociaż istnieje co najmniej kilkanaście powodów, dlaczego nastolatki doświadczają trądzik , takich jak hormony, cykle miesiączkowe i rodzaju skóry , wielu nadal wierzą , że jedzenie tłustych potraw i niezdrowej żywności może być czynnikami problemów skórnych . W tym samym czasie , wielu uważa, żezdrowa dieta sprawia, że dla lepszego skóry . Największa Nowy Badania
Według Loren Cordain , profesor zdrowia i nauki ćwiczeń na Colorado State University , który studiował skutki junk food ładunkiem dieta, co się konsumuje nastolatek może mieć coś do powiedzenia w tym, jak często nastolatek wybucha . Badanie Cordain śledził 1200 wyspiarzy w Papui-Nowej Gwinei , którzy przetrwać na diecie większości owoców, warzyw , ryb i dziczyzny , z praktycznie nie przetworzonej żywności . Cordain i jej koledzy nie odnotowała żadnego trądzik na twarzy nastolatków i młodych dorosłych tutaj , prowadząc ją w to uwierzyć , że przetworzone cukry spożywane przez amerykańskich nastolatków powodować trądzik .
Woda
Marmur , że zużycie wody ma wpływ na skórę Twojego nastolatka . Powodem tego jest to , że woda nawilża skórę i powoduje jej pulchny , która jest zdrowa. Zużycie wody pomaga wypłukać toksyny z organizmu , które mają prowadzić do wyprysków i problemy z trądzikiem . Woda jest niezbędna do regeneracji zdrowych skóry w nastolatków - jak i dorosłych
cynku , witaminy, i Omega - 3 kwasy tłuszczowe
Według WebMD . ci, którzy jedzą pokarmy bogate w cynk , takie jak migdały , indyka i kiełków pszenicy , są mniej narażone na trądzik. Cynk wykazano, aby pomóc spokój skórę, która została zirytowany wyprysków , które mogą spowodować , że skóra wyjaśnić i trądzik zniknie. Dodatkowo , niektóre badania sugerują, że nastolatki , które cierpią na trądzik mają niższy poziom cynku w ich ciałach , niż tych, którzy nie mają problemu z trądzikiem . Witaminy C i E są również myśli, że uspokajająco na skórę , podczas gdy kwasy tłuszczowe omega - 3 mogą hamować stany zapalne i wspierać odnowę komórek skóry zdrowej , co trądzik mniej prawdopodobne.
Węglowodanów rafinowanych i przetworzonych cukry
teoria Cordain jest to, że pokarmy bogate w rafinowane węglowodany i przetworzonych cukrów są szkodliwe dla skóry . Te pokarmy powodują hormony , aby przejść do przeciążenia , powodując skórę , aby wyrwać się . Nastolatki , które jedzą dieta bogata w śmieci , takie jak batony , czekolady, tłustych potraw, napoje gazowane i pieczywa są bardziej narażone na problemy skórne takie jak trądzik i wyprysków . Tak więc,jury jest wciąż w miarę dokładnie, ile dieta wpływa na skórę ,dieta bogata w zdrowej żywności jestnajbezpieczniejszym - . I który z pewnością przyniesie korzyści ogólny stan zdrowia twojego nastolatka
-
Wielu opiekunów to także studenci i nieustannie starają się łączyć napięte szkolne harmonogramy z wymagającą pracą. Znalezienie czasu na odrabianie pracy domowej, zarządzanie harmonogramami zajęć i pracy, spełnianie potrzeb pracodawcy i kontrolowanie -
Odkąd urodziło się Twoje dziecko, zastanawiałaś się, co dzieje się w jej głowie. W wieku od 3 do 4 lat w końcu rozwija swoją mowę na tyle, aby powiedzieć ci, co myśli. Rozwój języka u dzieci w tym wieku polega w dużej mierze na mówieniu wyraźniej, na -
Opieka nad dzieckiem jest niezbędna dla każdej rodziny. Wszyscy rodzice muszą znaleźć rozwiązanie, które pasuje do ich wyjątkowej sytuacji, a koszt jest często największym czynnikiem wpływającym na podejmowanie decyzji. W rzeczywistości ponad 40% rod
