Jak rozmawiać z nastolatkami Do jedzenia mięsa

Posiłków może być walka , kiedy masz nastolatek w domu . Jeśli nagle masz nastolatka , który odmawia jedzenia mięsa , będziesz musiał dotrzeć do sedna tego problemu i być gotowi ruszyć . Nigdy nie wiesz , twoje wysiłki mogą zostać nagrodzone rozjaśniająca talerzu bez skarg .
Instrukcje Największa 1

Otwórz się linie komunikacji i spróbować dostać się do dolnej części dlatego , że nie chce jeść mięso . Jeśli jestto po prostu niechęć do pewnego rodzaju mięsa , poproś go, aby z tobą do sklepu spożywczego , aby mógł pomóc wybrać coś , że mu się podoba . Gdy odpowiedź przychodzi do " Jestemwegetarianinem , " szanuje decyzję nastolatek i pracować z nim , aby spełnić jego potrzeby żywieniowe .
2

Lista pozytywne aspekty spożywania mięsa . Na przykład ,białko występujące w mięsie jest niezbędna do budowy , konserwacji i wymiany komórek i tkanek w organizmie. Witamina B12 jestniezbędne witaminy , które pomaga w utrzymaniu zdrowia komórek nerwowych i utrzymuje czerwonych krwinek. Witamina ta jest dostępna jako dodatek , ale jest naturalnie obecny w wołowiny , łososia i kurczaka . Żelaza, magnezu , cynku i witaminy B 6 występują również w mięsie . Tak silny, jak sprawa jest do jedzenia mięsa , jeśli twój nastolatek jestwegetarianinem , może uzyskać białka i witamin z innych źródeł , takich jak rośliny strączkowe , soja i orzechy .
3

Włącz się menu . Nastolatki mogą być wybredni , ale mogą też się nudzić z posiłkami . , Podzielenia chudej wołowiny i smażyć z warzyw i Azji przypraw. Dodać kurczaka na kanapki, sałatki pieczywo pełnoziarniste . Turcja hamburgery może być układane z sałatą, pomidorami i awokado . Wymienić mielonej wołowiny na ziemi indyka na Taco wtorek. Spróbuj dodać sos i boczne naczynia domięsa łatwiejszym apetyczny; na przykład ,aromatyczne obiad kurczaka lub pomarańczowo- chili z ciepłą babeczki cornbread .
4

Modele dobre nawyki żywieniowe . Jeśli tylko nastolatek myśli, jedzenie mięsa , tłustych równa bankrutujący jelit hamburgera , pokaż mu, że można jeść mięso i być zdrowe . Wybierz drób , chude wołowiny i ryb . Włączenie ich do tygodniowego menu swojej rodziny .

Previous:

Next: