Co zrobić, gdy Twój Gimnazjum córka nie chce jeść Dużo

Większość rodziców będzie oczywiście uciekać się do wywoływania pediatra ich córki , gdy zdają sobie sprawę, że nie jest jedzenie jak ona zwykle. Jeśli ona nie jest chora , nie przejmuj się . Istnieje wiele powodów , które mogą kolidować z nawyków żywieniowych córki : spadek apetytu , nieprzyjemne posiłków , rywalizacji z rodzeństwem i niestabilność emocjonalna . Pierwszym krokiem w kierunku rozwiązania problemu jest znalezienie jej przyczyny , że się nie jeść dużo. Mającszczera rozmowa z nią może pomóc potrawy Zmień

nieprzewidywalne zachowanie córki gimnazjum może wpłynąć swoje nawyki żywieniowe . Łódź . Na przykład , może ona zmniejszyć jej spożycie żywności , ponieważ jej najlepsza przyjaciółka nie chce jeść dużo podczas przerw w szkole obiad . To może być fakt, że posiłki w domu są zbyt przewidywalne lub rzadko gotować jej ulubiony posiłek . Zmiana jej diety lub z udziałem jej w przygotowanie posiłków może pomóc jej znów zacząć jeść więcej . Według ekspertów w Kidshealhealth.com , gotowanie razem z dziećmi w wieku szkolnym stanowi podstawę do zdrowych nawyków żywieniowych później. Jeśli zmiana diety jest to konieczne, uzyskać jej poglądy na temat rodzaju posiłków chce na jej talerzu , i mówić jej, poprzez ich wartości odżywczych .
Kształcić

Większość dzieci w wieku szkolnym w średnim zrobić nie ma wystarczającej wiedzy na temat roli składników odżywczych w ich rozwoju . Naucz córkę na temat znaczenia witamin i minerałów . Jeśli ona nie ustępuje w jedzeniu pizzy lub kurczaka , wychowywać ją o szkodliwości fast foodów i nadmiernego białka . University of Michigan twierdzi, że nauka o zdrowych praktyk żywieniowych ma kilka pozytywnych skutków dla studenta fizyczne samopoczucie . Mimo, że większość szkół oferuje edukację żywieniową , trzeba grać swój udział w oświeca swoją córkę na temat odżywiania . Jakość edukacji żywieniowej ma może poprawić swoje nawyki żywieniowe .
Dawać przykład

Jeśli masz złe nawyki żywieniowe jak o posiłki w nieregularnych godzinach , twoja córka mogła się uczyć od ciebie . Gdy jesz zdrowo , łatwiej jest pomóc córce gimnazjum , kiedy nie będą jeść dużo. W artykule opublikowanym w 2011 na swojej stronie internetowej ,University of Florida radzi rodzicom , aby przejść zakupy żywności wraz z ich dzieci , wspierać działania fizyczne i skupić się na siebie przy stole . Ustaw zdrowy przykład jedząc warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste z posiłków lub przekąsek . Niech Twoje dziecko zobaczyć, że lubisz jeść surowe warzywa . Gdy zdrowy przykład ustawić , twoja córka będzie zawsze jeść, aby jej wypełnienia, chyba, że ​​jest chory .
Terapia

Gimnazjum córki wygląd fizyczny może wpływać jej żerowania . Na przykład, jeśli ona jest otyłych lub z nadwagą - nawet jeśli tonieprawda samoocena - mogła być psychicznie na ten temat. Dziewczyny , które są emocjonalnie niestabilny lub depresję może wystąpić spadek apetytu , jeść mniej w wyniku . Omów problem z córką i jej wytłumaczyć , że niektóre z jej przyjaciół , którzy są cięższe niż ona jeść, aby ich wypełnienia. Jednakże, jeśli wszystkie twoje wysiłki są bezowocne , zabrać ją do lekarza pediatry lub dziecka psychologa dla ekspertów badania i leczenia terapeutycznego . Sprawozdanie za rok 2007 opublikowane w " Primary Care Journal of Psychiatry Companion Clinical " twierdzi , że kwestie związane ze zmianami masy ciała u kobiet stwarzać zagrożenie dla zdrowia z efektami psychologicznymi , które wymagają uwagi specjalistów od zdrowia psychicznego .

Previous:

Next: