Astma wysiłkowa

Co to jest astma wysiłkowa?

Większość osób z astmą ma objawy podczas ćwiczeń. Ale niektórzy ludzie (w tym ci, którzy nie mają astmy) mają objawy astmy tylko podczas lub po treningu:jest to znane jako astma wysiłkowa (EIA) (zwany także skurczem oskrzeli wywołanym wysiłkiem fizycznym, lub EBI).

Jakie są oznaki i objawy OOŚ?

Objawy EIA obejmują:

  • świszczący oddech
  • ucisk lub ból w klatce piersiowej
  • kaszel
  • duszność, która utrzymuje się przez chwilę

Bardzo zimno, suche powietrze może pogorszyć objawy EIA.

Osoby z astmą wysiłkową często zaczynają odczuwać objawy 5–10 minut po rozpoczęciu ćwiczeń. Objawy zwykle osiągają szczyt 5–10 minut po zaprzestaniu ćwiczeń, potem odejdź w ciągu godziny. Dla niektórych ludzi, objawy astmy utrzymują się przez kilka godzin po wysiłku, lub zdarzają się dopiero po tym, jak przestaną ćwiczyć.

Jeśli uważasz, że masz EIA, daj znać rodzicom. Musisz udać się do lekarza.

Jak diagnozuje się OOŚ?

Aby zdecydować, czy masz OOŚ, lekarz prawdopodobnie zacznie od pytania o twoją historię medyczną. Lekarz również cię zbada. Możesz biegać na bieżni od 6 do 8 minut, wybiegać na zewnątrz, lub wykonaj czynność, która spowodowała twoje objawy. Następnie, lekarz sprawdzi, jak oddychasz.

Niektórzy ludzie z EIA myślą, że mają problemy z oddychaniem, ponieważ nie są w formie. Ale ktoś, kto jest zdyszany z powodu utraty formy, zacznie normalnie oddychać wkrótce po zakończeniu ćwiczeń. Wyzdrowienie osoby z OOŚ może zająć nawet godzinę.

Jak traktuje się OOŚ?

Jeśli masz astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym, Twój lekarz może chcieć, abyś zażył lek na astmę, zanim zaczniesz być naprawdę aktywny. Często jest to ten sam lek stosowany w przypadku zaostrzeń. Wdychasz lek bezpośrednio do płuc przed ćwiczeniami i działa natychmiast, otwierając drogi oddechowe. Lekarze czasami to nazywają obróbka wstępna .

Jeśli obróbka wstępna nie wystarczy, lekarz może zalecić również codzienne przyjmowanie leków kontrolujących przez długi czas. Działa to z biegiem czasu, aby pomóc w utrzymaniu drożności dróg oddechowych. Musisz to brać codziennie, nawet kiedy czujesz się dobrze.

Wiele osób stwierdza, że ​​jeśli zażywają lekarstwa przepisane przez lekarzy, mogą ćwiczyć z kilkoma lub bez problemów.

Sport dla osób z astmą wysiłkową

Nie ma powodu, aby przestać uprawiać sport lub ćwiczyć, ponieważ masz EIA. Oprócz dbania o kondycję, ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnie oddechowe w klatce piersiowej i poprawić pracę płuc. Lekarze nie mówią już osobom z astmą, aby unikały ćwiczeń i w rzeczywistości, często polecają go w ramach leczenia astmy.

Niektóre sporty i zajęcia rzadziej powodują problemy, pomimo. Obejmują one:

  • łatwy spacer, biec truchtem, lub wędrówka
  • golf
  • baseball
  • piłka nożna
  • gimnastyka
  • krótsze imprezy lekkoatletyczne

Niektóre sporty są trudniejsze dla osób z astmą wysiłkową, Jak na przykład:

  • bieg długodystansowy, Jazda rowerem, lub inne sporty wytrzymałościowe
  • piłka nożna, Koszykówka, i inne sporty wymagające dużej ilości energii
  • sporty zimowe, takie jak narciarstwo biegowe lub hokej na lodzie

Prawdopodobnie nadal możesz uprawiać nawet najtrudniejsze sporty, jeśli naprawdę je lubisz. Wymaga tylko starannego zarządzania, odpowiednie lekarstwo, i odpowiednie szkolenie.

Jak radzić sobie z astmą wysiłkową?

Jeśli chodzi o OOŚ, pozostawanie o krok przed objawami jest dobrą strategią. Zapytaj swojego lekarza, co powinieneś zrobić przed ćwiczeniami lub uprawianiem sportu.

Oto niektóre z rzeczy, które lekarze sugerują osobom, które mają EIA:

  • Rozgrzej się ostrożnie przed każdym ćwiczeniem, aby zapobiec uciskowi klatki piersiowej.
  • Jeśli wykonasz obróbkę wstępną, lek należy przyjmować jak najbliżej rozpoczęcia ćwiczeń.
  • Oddychaj przez nos podczas ćwiczeń.
  • Rób krótkie odpoczynki podczas ćwiczeń i stosuj leki doraźne zgodnie z zaleceniami, jeśli wystąpią objawy.
  • Schłodź się po ćwiczeniach.
  • Unikaj ćwiczeń na świeżym powietrzu, gdy jest naprawdę zimno. Ale jeśli musisz, nosić szalik wokół nosa i ust lub maskę narciarską.
  • Jeśli pyłki lub zanieczyszczenia wywołują astmę, ćwicz w pomieszczeniach w dni, w których jakość powietrza jest zła lub liczba pyłków jest wysoka.
  • Nie ćwicz, gdy masz przeziębienie lub grypę.
  • Nie ćwicz, jeśli masz objawy astmy.

Najważniejszą wskazówką jest przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza. Pomijanie długoterminowej medycyny kontrolnej, jeśli jest ci przepisany, może pogorszyć objawy. Zapominanie o zażyciu leków przed ćwiczeniami może prowadzić do poważnych zaostrzeń, a nawet wizyt na ER.

Wreszcie, zawsze noś przy sobie inhalator podczas ćwiczeń. Możesz czuć się zawstydzony swoją astmą, ale nie ukrywaj tego przed trenerami lub kolegami z drużyny — mogą ci pomóc. W szczególności trenerzy powinni wiedzieć o Twojej astmie, aby zrozumieli, czy musisz zrobić sobie przerwę i zażyć lek.

Previous:

Next: