Wskaźnik masy ciała (BMI) – co to jest, jak interpretować i kiedy się martwić

Czym jest BMI?

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik szacujący zawartość tłuszczu na podstawie wagi i wzrostu. Lekarz sprawdza BMI na każdej wizycie kontrolnej. Ponieważ BMI zmienia się z wiekiem, lekarze nakładają wyniki na centylowe siatki wzrostowe specyficzne dla płci. W ciągu kilku wizyt lekarz śledzi Twój wzorzec wzrostu.

BMI NIE jest bezpośrednim pomiarem tłuszczu. Nastolatkowie mogą mieć wysokie BMI przy dużej budowie ciała lub dużej masie mięśniowej – nie z tłuszczu. Osoba z delikatną budową może mieć prawidłowe BMI, a mimo to za dużo tłuszczu. Częste u nastolatków: gwałtowny przyrost wagi i wzrost BMI w pubercie. Lekarz pomoże ocenić, czy to norma rozwojowa, czy przyczyna do niepokoju.

Kategorie wagowe:

  • Niedowaga: BMI poniżej 5. centyla dla wieku, płci, wzrostu.
  • Prawidłowa waga: BMI ≥ 5. centyl i <85. centyl.
  • Nadwaga: BMI ≥ 85. centyl i <95. centyl.
  • Otyłość: BMI ≥ 95. centyl.

Ważne: traktuj BMI jako trend, nie pojedyncze liczby. Jedno pomiar poza kontekstem może dać fałszywy obraz wzrostu.

Nasz kalkulator BMI pomoże Ci obliczyć Twój wskaźnik. Po otrzymaniu wyniku – dobrze skonsultować interpretację z lekarzem lub specjalistą.

Choć nieidealny pomiar tłuszczu, BMI pomaga zidentyfikować nastolatków, którzy przytyją za wolno lub za szybko. Jeśli martwisz się wagą – porozmawiaj z lekarzem.

Previous:

Next:

  • 5 wskazówek, by uniknąć ataku wściekłości malucha podczas zakupów
    5 wskazówek, by uniknąć ataku wściekłości malucha podczas zakupów
      Planujecie zakupy z maluchem, trzymając kciuki, by przejść to bez ataku wściekłości. Ale w tłokach i kolejkach to wyzwanie. Maluchy szybko się nudzą, lękają, męczą, nie wyczuwają komfortu – jak zaczynają krzyczeć, trudno ich zatrzymać. Oto pr
  • Czy identyczne bliźnięta mogą być różnej płci?
    Czy identyczne bliźnięta mogą być różnej płci?
    Każdy rodzic bliźniąт spotyka pytanie „Wasze bliźnięта są identyczne czy płodozajęczne?”. Gdy Wasze bliźnięта to para chłopiec-dziewczynka, odpowiedź jest prosta, ale ludzie nie zawsze to rozumieją. Wielu myśli, że bycie identycznymi bliźniętami doty
  • Jak wygląda udział w wirtualnej grupie wsparcia karmienia piersią
    Jak wygląda udział w wirtualnej grupie wsparcia karmienia piersią
    Alex McCaughin z Gilberts w Illinois urodziła córkę tydzień przed wprowadzeniem nakazu zostawania w domu w jej stanie. Dziewczynka urodziła się w 34. tygodniu ciążi i musiała zostać na oddziale intensywnej terapii noworodków przez dwa tygodnie. Jako