Radzenie sobie ze zmieniającymi się emocjami partnerów

Urodzenie dziecka – zwłaszcza pierwszego – może radykalnie zmienić Twoje życie.

I chociaż wiele osób skupia się na mamie, ojcowie i partnerzy muszą zmierzyć się z całą gamą nowych wyzwań, także.


Niektóre z tych wyzwań dotyczą emocji, które mogą być nieznane, lub może sprawić, że poczujesz się niekomfortowo jako partner. Nie martw się zbytnio. Wszystkie poniższe myśli są wspólne, i możesz uzyskać wsparcie, jeśli musisz przez nie przejść:

  • Moja partnerka jest tak zajęta dzieckiem, że nie ma dla nas czasu.
  • Żaden z moich znajomych nie jest rodzicami, więc nie rozumieją, przez co przechodzę.
  • Denerwuję się opieką nad dzieckiem. A jeśli ją upuszczę? Mój partner jest znacznie swobodniejszy w zmianie, kąpielowy, obsługiwanie, i bawię się z naszym dzieckiem niż ja.
  • Jak będę w stanie chronić i utrzymywać moją nową rodzinę?
  • Teraz, gdy mam rodzinę, jestem o wiele bardziej świadomy własnej śmiertelności. Nigdy wcześniej nie brałem pod uwagę ubezpieczenia na życie.
  • Boję się, że zastąpi mnie dziecko. Moja partnerka tak bardzo kocha dziecko i wydaje się, że pozwala mi się zaangażować tylko wtedy, gdy mówi, że jest OK.
  • To dla mnie zupełnie nowa rola. Nie jestem pewien, czy lubię wykonywać więcej prac domowych. Chcę odzyskać mojego partnera i moje dawne życie.
  • Jestem taki zmęczony. Spokojny sen to wszystko, czego teraz chcę.
  • Jak ktoś taki jak ja może być dobrym rodzicem? Nie wiem co robię!

To normalne, że teraz czujesz się niepewnie, a radzenie sobie z emocjami może być wyzwaniem. Poszukaj pomocy w swojej społeczności, rodzina lub online. Spróbuj spędzać czas z innymi ojcami lub partnerami, i zaplanuj specjalny czas tylko dla Ciebie i Twojego dziecka.


Zasoby i linki:
BC Council for Families Zasoby ojcowskie
HealthLink BC Cykl życia rodziny - Rodzicielstwo:dzieci przez młodzież
Kanadyjska Agencja Zdrowia Publicznego:Załącznik

  • Twoje zdrowie przed zajście w ciążę jest ważne przy planowaniu ciąży. Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu przed ciążą, płodność i planowanie ciąży (niezależnie od tego, czy jest to Twoja pierwsza ciąża, czy czwarta). D
  • Czym są prezerwatywy? Prezerwatywy to cienkie woreczki, które zapobiegają przedostawaniu się plemników do pochwy. Istnieją prezerwatywy męskie i żeńskie: Na penisie nosi się prezerwatywę dla mężczyzn. Wykonany jest zwykle z lateksu, rodzaj gumy.
  • Pocierasz i pocierasz oczy, ale nie przestaną swędzieć. Kiedy patrzysz w lustro, są czerwone i opuchnięte. Co się dzieje? Czy masz dziwną chorobę? Nie — masz powszechny problem zwany zapaleniem spojówek. Większość ludzi nazywa to pinkeye. Co to jes