Typowe niepokoje i strachy rodziców: jak z nimi radzić sobie

Bycie rodzicem to jedno z najbardziej satysfakcjonujących, ale też najtrudniejszych zadań w życiu. Wielu nowicielskich rodziców boi się, że nie wiedzą, jak opiekować się dzieckiem. Na szczęście istnieją praktyczne sposoby na radzenie sobie z wyzwaniami, by móc cieszyć się małym dzieckiem.

Twoje emocje

Silne emocje w ciąży i po porodzie są całkowicie normalne. Doświadczasz radości, miłości, zachwytu i zaskoczenia, ale też stresu, złości i frustracji.

Wielu ludzi uczy się bycia rodzicem „na bieżąco”. Jeszcze trudniej jest, gdy mieszkasz z dala od rodziny lub wychowujesz dziecko sam.

Często rzeczywistość macierzyństwa/ojcostwa różni się od oczekiwań. Możesz martwić się, że przebieg porodu nie poszedł zgodnie z planem, karmienie piersią jest trudniejsze niż myślałaś, albo po prostu masz gorsze dni.

Wielu rodziców czuje się zgubionych – jakby nie radzili sobie. Pamiętaj: z czasem nabierzesz pewności i doświadczenia.

Negatywne uczucia wobec dziecka też zdarzają się często. Jeśli są intensywne, nawracają lub trwają długo – skonsultuj się ze specjalistą.

Najczęstsze niepokoje i sposoby na nie

Niepokój przy opiece nad noworodkiem to norma. Oto najczęstsze strachy z poradami:

Strach, że dziecko umrze we śnie. Wielu matek boi się zadławienia, przewrócenia na brzuch lub nagłej śmierci niemowlęcia (SIDS). SIDS w Australii jest bardzo rzadkie, ale się zdarza. Aby zminimalizować ryzyko: kładź dziecko na plecach, nie pal, nie przykrywaj głowy, nie przegrzewaj. Najbezpieczniejsze miejsce to łóżeczek w Twoim pokoju przez pierwsze 6–12 miesięcy.

Strach, że nie kochasz dziecka. Zarówno matki, jak i ojcie mogą czuć, że nie wiązały relacji z dzieckiem. Budowanie więzi może potrwać dni, tygodnie lub miesiące. Przeżywasz mieszankę emocji. Jeśli czujesz głęboki rozłąd i obojętność przez dłuższy czas – porozmawiaj ze specjalistą.

Strach uszkodzenia fontaneli. Miękkie miejsca na głowie niemowlęcia (fontanela) są szersze, niż wydaje się. Delikatne dotykanie lub głaskanie fontaneli nie zaszkodzi dziecku.

Strach upuścić dziecko. Zabezpiecz dom: usuń progi, zabezpiecz dywany, trzymaj schody wolne od przedmiotów, chodź powoli z dzieckiem na rękach.

Strach, że dziecko nie rozwija się prawidłowo. Rodzice często porównują swoje dziecko z innymi. Każde dziecko rozwija się we własnym tempie. Ok. 10–15% dzieci do 3. roku życia ma pewne opóźnienia. Regularnie sprawdzaj rozwój w Ksieżeczce Zdrowia Dziecka. Ufaj intuicji – jeśli martwisz się, skonsultuj się z lekarzem.

Strach, że dziecko za dużo płacze. Noworodki dużo płaczą – to normalne. Płacz nasila się w 2–3 tydzień, szczyt w 6–8 tydzień, częściej popołudniami. Jeśli płacz brzmi innie lub martwisz się – skontaktuj się z lekarzem.

Strach, że dziecko za dużo śpi. Niektóre niemowlęta śpią większość czasu, inne budzą się często. W pierwszych tygodniach dziecko powinno jeść 8–12 razy w dobie. Jeśli ma dużo mokrych pieluszek i żółty stolc – zazwyczaj wszystko w porządku.

Niepokój o finanse. Wielu rodziców boi się, że nie zaspokoją potrzeb dziecka. Planuj budżet przed porodzem. Możesz mieć prawo do zasiłków: zasiłek macierzyński, świadczenie rodzinne, dopłata do żłobka, zasiłek wychowawczy. Informacje: Departament Usług Społecznych (strona www lub tel. 136 150).

Do kogo się zwrócić?

Zadzwoń do Pregnancy, Birth and Baby: 1800 882 436 – porozmawiasz z pielęgniarką środowiskową. Dostępna też wideorozmowa twarzą w twarz.

Previous:

Next: