• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

5 wskazówek dotyczących radzenia sobie z lękiem separacyjnym u dzieci w wieku szkolnym

„Mamo, nie idź!!!!” Łzy, przytulanie się do nóg, błaganie — wszyscy wiemy, jak działa lęk separacyjny. Samo myślenie o tym wzbudza w nas niepokój.

Rozmawialiśmy z Jean Mercer, psychologiem rozwoju i autorką bloga Child Myths, aby dowiedzieć się, jak najlepiej radzić sobie z lękiem, który może towarzyszyć przejściu z wakacji do opieki nad dzieckiem lub przedszkolem. radzić sobie z lękiem separacyjnym i zmianami w naszych własnych rodzinach:

1. Dokonaj stopniowego przejścia

W sytuacji, która wymaga jakiejkolwiek korekty, najlepiej pozwolić dzieciom doświadczyć tego w mniejszych dawkach. „Sprawdź, czy możesz zaplanować stopniowe wejście do opieki nad dziećmi lub przedszkola” — mówi Mercer. „Jeśli to opieka nad dziećmi, możesz najpierw przyjść na dwie godziny i wyjść razem, a z czasem skrócić czas, który tam spędzasz”. Pozwolenie dziecku doświadczać przejścia po trochu może pomóc mu poradzić sobie z ideą oddzielenia się od Ciebie.

2. Nie wymykaj się!

Wielu rodziców uważa, że ​​jeśli mogą wyjść, gdy dziecko nie patrzy, dziecko może nie odczuwać lęku separacyjnego. „Kiedy się wymkniesz, dziecko ma wrażenie, że lepiej mieć na ciebie oko przez cały czas” – mówi Mercer. Jasno pożegnaj się i wyjdź. W przeciwnym razie Twoje dziecko może się martwić, że znikniesz bez ostrzeżenia.

3. Stwórz pożegnalny rytuał

Pożegnalna rutyna może być kluczem; może to tak proste jak przytulenie i pocałunek, może to uścisk dłoni. „Jeśli dziecko wie i rozumie, że właśnie tak się żegnasz i że wrócisz, będzie mniej prawdopodobne, że wpadnie w panikę, niż gdybyś wymknął się za drzwi i nagle nie mógł cię znaleźć” — zauważa Mercer. .

4. Zminimalizuj stres przed rozpoczęciem szkoły

Chociaż wszyscy kochamy wakacje, staraj się zaplanować je tak, aby nie kończyły się tak, jak zaczyna się nowy rok szkolny. „Powrót z wakacji to stresujący czas” — zauważa Mercer. „Planuj z wyprzedzeniem jak najwięcej, aby zminimalizować stres i stworzyć uspokajające środowisko, gdy zbliża się pierwszy dzień szkoły”.

5. Uważaj — i Twoje emocjonalne wskazówki

„Dzieci potrafią wyczuć, kiedy jesteś o coś niespokojny lub zaniepokojony; nazywa się to odniesieniami społecznymi”, mówi Mercer, odnosząc się do procesu, w którym niemowlęta i małe dzieci w wieku około 4-5 miesięcy odbierają sygnały emocjonalne i mimiczne od swoich rodziców. Więc jeśli martwisz się o coś, chociaż możesz tego nie zwerbalizować, twoje dziecko może poczuć ten klimat i samo się niepokoi. Więc tak niespokojny lub smutny, jak się czujesz, uśmiechnij się i idź dalej!

Aby uzyskać więcej wskazówek na temat oswajania kłopotliwych przejść z dziećmi, przeczytaj pełny wywiad Care.com z Mercerem poniżej.

P:Czy istnieje pewien wiek rozwojowy, w którym lęk separacyjny często występuje u dzieci?

Odp.:Lęk separacyjny był kiedyś nazywany niepokojem 8-miesięcznym, ponieważ w tym momencie następuje przełączenie przełącznika w dziecku i zaczyna ono mieć określone postawy wobec znajomych i nieznanych osób. Dla wielu dzieci w wieku 4-5 miesięcy są bardzo towarzyskie. Będą spotykać się ze wszystkimi, niezależnie od tego, czy ich znają, czy nie. Ale często około 7 miesiąca dziecko może naprawdę kogoś sprawdzić, zwłaszcza jeśli jest mu obcy. To bardzo normalny wzorzec rozwoju człowieka; to tylko moment, w którym naprawdę zaczynają dostrzegać różnicę między znajomymi a nieznanymi ludźmi.

P:Jakie strategie możesz dać rodzicowi, którego dziecko nie przystosowuje się dobrze do przejścia do szkoły?

O:Możesz zaplanować stopniowe wejście do placówki opieki nad dziećmi. Sprawdź, czy możesz zaplanować dwie godziny na raz, gdzie jesteś z dzieckiem i wyjeżdżasz razem, aby dziecko miało trochę czasu na doświadczenie nowej sytuacji przy wsparciu tej znajomej osoby.

Jedna rzecz, która jest absolutnie niezbędna:nie wymykaj się! Kiedy się wymkniesz, dziecko ma wrażenie, że lepiej przez cały czas mieć na ciebie oko! Natomiast jeśli wiedzą, co się dzieje, jeśli masz swój rytuał pożegnania i mówisz im, że wrócisz, i wydajesz się dość zrelaksowany, jest to znacznie lepsza strategia. Przejście od mamy do opiekuna musi być oznaczone wyraźnym pożegnaniem, gdzie wychodzisz, a dziecko widzi, co się dzieje i jest wygodne i nie martwi się, że znikniesz bez ostrzeżenia.

P:Jakie strategie zasugerowałbyś rodzicom, którzy borykają się z lękiem związanym z przejściem szkolnym ich dziecka?

Odp.:Jeśli rodzic naprawdę niepokoi się, że dziecko rozpocznie opiekę poza domem, musi zwrócić uwagę na to, że tak się czuje. Jeśli tak naprawdę nie martwisz się, może nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, o co naprawdę się martwisz. Wiele matek boi się, że jeśli dziecko zadomowi się w placówce opiekuńczej i będzie zadowolone z opiekuna, to nie będzie już kochać mamy. To całkowicie nieprawda. Tak jak możesz kochać więcej niż jedno dziecko, twoje dziecko może kochać więcej niż jednego dorosłego opiekuna. Twoja relacja z dzieckiem jest zawsze o wiele bardziej intymna i intensywna niż w przypadku opiekuna. Więc chcesz, aby dziecko czuło się komfortowo i szczęśliwie z opiekunem; nie oznacza to, że dziecko też cię nie kocha.

Jeśli jest to możliwe, bardzo zmartwiony rodzic może również skorzystać ze stopniowego wejścia do placówki opieki nad dzieckiem. Mogą poznać ludzi, którzy tam pracują, jak pracują razem, co może pomóc rodzicowi.

Niemowlęta patrzą na twarze mamy i taty w poszukiwaniu wskazówek. Nazywa się to odniesieniami społecznościowymi. A jeśli matka lub ojciec wygląda na przestraszonego i zmartwionego, dziecko bardzo się denerwuje i martwi. Jeśli rodzic uzna, że ​​coś jest przerażające, dziecko nie będzie tym zainteresowane. Twoje zmartwienie i wyraz twarzy mogą naprawdę wywołać niepokój dziecka.

P:Jak rodzice mogą najlepiej przygotować się na przejście swojego dziecka z okresu niemowlęctwa do szkoły?

O:Upewnij się, że minimalizujesz stres, w jakim się znajdujesz, zanim zaczniesz szkołę. Na przykład, o ile wszyscy kochamy wakacje, jest okres powrotu z wakacji, który jest naprawdę dość napięty. Są rachunki do zapłacenia, stosy prania itp. To prawdopodobnie nie będzie dobry moment na rozpoczęcie życia dziecka w nowym miejscu. Jeśli więc planujesz wakacje, nie chcesz planować ich tuż przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego. Zaplanuj jak najwięcej z wyprzedzeniem, aby zminimalizować stres i stworzyć uspokajające środowisko, gdy zbliża się pierwszy dzień szkoły.

P:Czy występują oznaki normalnych nerwów związanych z powrotem do szkoły w porównaniu z poważniejszymi problemami?

O: Powiedziałbym, że najważniejsze jest to, jak długo to trwa. Większość dzieci w wieku 3 lat lub starszych powinna w ciągu tygodnia być w stanie przyzwyczaić się do nowej rutyny. W każdy poniedziałek rano mogą się trochę opierać, ale w końcu się przyjmą. Prawie wszystkie dzieci potrzebują stopniowego przejścia. Zatrzymaj się w drzwiach, wejdź, kiedy będą gotowi. Ale jeśli masz dziecko, które nigdy nie jest gotowe do samodzielnego wejścia do środka, do tego stopnia, że ​​musimy je podnieść i nieść w proteście, może to oznacza, że ​​wszystko zostało dla niego zrobione zbyt gwałtownie. Poproś opiekunów o pomoc w zaplanowaniu przejścia, które będzie płynniejsze dla dziecka. W wysokiej jakości ośrodku opieki nad dziećmi będzie personel, który będzie zachwycony i chętnie Ci w tym pomoże; do tego są przeszkoleni.

Aby uzyskać więcej informacji na temat lęku separacyjnego, Mercer zaleca zapoznanie się z artykułami na temat Zero to Three, krajowej organizacji non-profit, której celem jest poprawa życia niemowląt i małych dzieci poprzez szkolenie i edukację rodziców i nauczycieli, a także pomocne artykuły na temat Strona Krajowego Stowarzyszenia na rzecz Edukacji Małych Dzieci.