• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Odstawienie dziecka od piersi:przewodnik dla ciekawskich rodziców

Jeśli Twoje maleństwo zaczęło poważnie interesować się Twoim spaghetti bolognese, może nadszedł czas na ten cudownie brudny kamień milowy w jedzeniu:odstawienie dziecka od piersi. Tradycyjnie rodzicom doradza się rozpoczynanie dziecka od błyskawicznych płatków ryżowych lub słoików z puree z dyni, ale dziś wiele rodzin praktykuje odstawienie od piersi przez dziecko, wprowadzając różne stałe pokarmy i pomagając niemowlętom nauczyć się samodzielnego karmienia.

Chcesz spróbować odstawienia od piersi przez dziecko (BLW), ale nie masz pewności co do tego procesu? Tutaj eksperci wyjaśniają wszystko, co rodzice powinni wiedzieć o tym mniej konwencjonalnym sposobie wprowadzania żywności uzupełniającej. Smak smacznego!

Co to jest odstawienie dziecka od piersi?

„Odstawienie dziecka od piersi to metoda wprowadzania pokarmów uzupełniających dla dziecka przy użyciu prawdziwych pokarmów, które spożywa reszta rodziny, zamiast rozpoczynania od jednoskładnikowych płatków zbożowych lub przecierów”, mówi Laura Morton, zarejestrowana dietetyk i autor książki „BLW Baby Food Cookbook:A Stage-by-Stage Approach to Baby-Led Weaning with Confidence”. „W przypadku odstawiania dziecka od piersi niemowlęta karmią się same [rękami], kierując się własnym uczuciem głodu i sytości”.

Według Mortona, odstawienie dziecka od piersi to „powrót do podstaw” w karmieniu dziecka.

„Od słoików i torebek z puree po specjalne posiłki i napoje tylko dla dzieci, przemysł spożywczy dla niemowląt i małych dzieci zmienił sposób odżywiania się niemowląt w ciągu ostatnich 50 lat” — mówi Morton. „W przypadku odstawiania dziecka od piersi nie ma specjalnych posiłków tylko dla dziecka, ale raczej skupiamy się na spożywaniu całej, nieprzetworzonej żywności razem jako rodzina”.

W jakim wieku możesz rozpocząć odstawienie dziecka od piersi?

W wieku około 6 miesięcy większość dzieci będzie gotowa na przyjmowanie pokarmów stałych — przecierów lub pokarmów wprowadzanych przez odstawienie dziecka od piersi, według dr Brandona Smitha, ogólnego akademika pediatrii na Wydziale Pediatrii na Wydziale Pediatrii Johns Hopkins w Baltimore.

„Niektóre dzieci mogą potrzebować trochę więcej czasu, jeśli nadal pracują nad podparciem głowy lub jeśli nadal uczą się trzymać rzeczy w rękach” — mówi Smith. „Ale tak długo, jak są wiekowe i gotowe do rozwoju, można zobaczyć, czy interesują ich produkty inne niż mleko matki i mleko modyfikowane — po prostu nie zmuszaj ich do tego. Pozwolenie im na prowadzenie jest głównym aspektem odstawiania dziecka od piersi”.

Bez względu na to, kiedy zdecydujesz się na odstawienie dziecka od piersi, pamiętaj, że mleko matki lub mieszanka mleczna powinna pozostać głównym źródłem pożywienia dla Twojego dziecka przez pierwsze sześć miesięcy i głównym źródłem przez cały pierwszy rok (ilości różnią się w zależności od wagi), zgodnie z American Academy of Pediatrics (AAP).

„Odstawienie dziecka od piersi może być mylące, ponieważ mniej dotyczy odstawiania od piersi, a bardziej wprowadzania pokarmów stałych do niemowlęcia” — mówi Smith. „To pomysł, że dzieci powinny mieć możliwość odkrywania i kontrolowania stałych pokarmów, które otrzymują jako pierwsze”.

Skąd mam wiedzieć, czy dziecko jest gotowe na odstawienie dziecka od piersi?

Jeśli chodzi o ustalenie, czy Twoje maleństwo jest gotowe na odstawienie dziecka od piersi, weź pod uwagę bardziej jego rozwój niż wiek.

„Niemowlęta muszą trzymać głowę prosto i siedzieć bez żadnego wsparcia, aby bezpiecznie spożywać pokarmy stałe, niezależnie od tego, czy jest to odstawienie od piersi przez dziecko, czy tradycyjny sposób wprowadzania pokarmów stałych” – mówi Smith. „Powinni także być w stanie chwytać przedmioty w swoje ręce, aby trzymać je i wkładać do ust”.

Oprócz możliwości osiągnięcia tych kamieni milowych w rozwoju, zwróć uwagę na to, co wzbudza zainteresowanie Twojego malucha, radzi dr Diane Spatz, profesor w Szkole Pielęgniarstwa i Pielęgniarstwa Uniwersytetu Pensylwanii naukowiec ds. programu laktacji w Szpitalu Dziecięcym w Filadelfii.

„Dobry znak, że dziecko jest gotowe do odstawienia od piersi przez dziecko, jest wtedy, gdy wykazuje zainteresowanie tym, co jesz, jednocześnie pokazując wskazówki dotyczące karmienia polegające na wkładaniu ręki do ust” — mówi Spatz.

Wpatrywanie się lub sięganie po jedzenie to dobre wskaźniki, że maluch zainteresował się tym, co jesz.

Jak rozpocząć odstawienie dziecka od piersi?

Gdy wszyscy są już gotowi na odstawienie dziecka od piersi, możesz zrobić kilka rzeczy, które sprawią, że będzie to przyjemne (i udane!) doświadczenie.

Niech oglądają. Morton zaleca okres obserwacji dziecka.

„Dobrym sposobem na rozpoczęcie tego procesu jest włączenie dziecka do niektórych rodzinnych posiłków, zanim będzie ono w stanie przyłączyć się do rzeczywistego jedzenia”, mówi Morton. „Dzieci uczą się tak wiele, obserwując, jak jedzą”.

Najpierw podaj. Kiedy Twoje dziecko po raz pierwszy zacznie odkrywać pokarmy stałe, daj mu trochę mleka z piersi lub mleka modyfikowanego przed podaniem pokarmu stałego, aby nie było głodne.

„W tych wczesnych tygodniach nauka samodzielnego karmienia może być frustrująca, jeśli dziecko przychodzi do stołu zbyt głodne” — mówi Morton. „Ponieważ dziecko staje się nieco bardziej wydajne w jedzeniu, karmienie piersią lub butelką przed posiłkami nie jest tak ważne”.

W razie potrzeby zmiękcz żywność. „Jeśli podajesz dziecku twardsze owoce i warzywa, takie jak kawałki jabłek lub gruszek, należy je wcześniej zmiękczyć, aby można je było zmiażdżyć między językiem a podniebieniem dziecka” — mówi Smith.

Ogólna zasada:jeśli jedzenie można rozgnieść między palcami, można je zmiażdżyć między dziąsłami dziecka, mówi Smith.

Unikaj małych, twardych kawałków. „Nigdy nie podawaj niczego, co może odpaść na kawałki lub okruchy, i zdecydowanie nie podawaj winogron, orzechów ani innych małych pokarmów, które mogą powodować krztuszenie się lub dławienie dziecka” – mówi Smith.

Pozwól im odkrywać (i robić bałagan!) Gdy uznasz, że Twoje dziecko jest gotowe, pozwól mu zapoznać się z różnymi miękkimi pokarmami, które są łatwe do uchwycenia.

„Spróbuj przeciąć banana na pół i trochę go obrać, aby dziecko mogło go dotykać, trzymać i żuć” — mówi Smith. „Nie chodzi o odżywianie od razu. Bardziej chodzi o wprowadzanie żywności i pokazywanie im różnorodnych produktów spożywczych, gdy odchodzą od mleka matki lub mleka modyfikowanego”.

Pokrój jedzenie. „Przed podaniem jedzenia dla niemowląt najlepiej pokroić je w cienkie paski o długości palca, które ułatwią dziecku chwytanie i skuteczne wkładanie do ust” – mówi Morton.

Podawaj, nie naciskaj. Jednym z głównych celów odstawiania od piersi przez dziecko jest nauczenie dziecka samoregulacji przyjmowania pokarmu — więc pozwól mu to robić.

„Zadaniem rodzica jest decydowanie, jakie jedzenie zaoferować, kiedy je podać i gdzie będzie serwowane” — mówi Morton. „Zadaniem dziecka jest decydowanie, czy – i ile – zje. Stosując takie podejście, zachęcasz dziecko do zdrowego kontaktu z jedzeniem”.

Daj temu czas. Jeśli na początku nie uda Ci się odstawić dziecka od piersi, spróbuj, spróbuj ponownie. W końcu Twoje dziecko nauczy się wszystkiego — i pamiętaj, kluczem do odstawiania dziecka od piersi jest umożliwienie dziecku chodzenia we własnym tempie.

„Prawie zawsze minie kilka dni, zanim dziecko przyzwyczai się do nowego jedzenia lub nowego sposobu odżywiania się” — mówi Spatz. „Więc, jeśli nie zajmą się tym za pierwszym razem, spróbuj ponownie. Nie stresuj się zbytnio rzeczami — w tym bałaganem, który nieuchronnie zrobią. To powinien być zabawny czas na odkrywanie zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka”.

Jakie są zalety odstawiania dziecka od piersi?

Od zachęcania do rodzinnego obiadu po pomaganie dzieciom w utrzymaniu prawidłowej wagi, istnieje wiele korzyści z odstawiania dziecka od piersi.

Może zapobiegać wybrednemu jedzeniu. „Ponieważ niemowlętom oferuje się pokarmy stołowe od samego początku, gdy odstawia się je od piersi, mogą stać się mniej wybrednymi konsumentami i będą bardziej w porządku z różnymi teksturami” – mówi Smith.

Może zaoszczędzić czas i pieniądze. „Wspaniałą rzeczą w odsadzeniu przez dziecko jest to, że rodzice nie muszą wykonywać dodatkowej pracy ani wydawać dodatkowych pieniędzy” — zauważa Spatz. “Żywność dla niemowląt może być niesamowicie droga!”

(Uwaga:Rodzice mogą robić zarówno pokarmy stałe, jak i przeciery dla dzieci, jeśli chcą. Nie musi to być jedno lub drugie.)

Zachęca do posiłków rodzinnych. Ponieważ wszyscy jedzą to samo, rodziny, które praktykują odstawienie od piersi przez dziecko, często jedzą razem, bez konieczności wkładania zgniecionego groszku do buzi dziecka między kęsami. Udowodniono, że posiłki rodzinne mają wiele korzyści dla dzieci, w tym wyższą samoocenę i lepsze wyniki w nauce.

Może promować zdrową relację z jedzeniem. „Odstawienie dziecka od piersi, jako koncepcja, daje dzieciom szansę na kontrolę nad karmieniem od samego początku” – mówi Smith. „Może to być pomocne dla nich w nauce, kiedy są głodne i kiedy są pełne, i może pomóc w kontrolowaniu przyrostu masy ciała przez całe dzieciństwo”.

Jakie są wady odstawiania dziecka od piersi?

Podczas gdy korzyści z odstawiania dziecka od piersi są liczne, istnieją również wady, których nie należy lekceważyć.

Może wymagać dłuższego gotowania. Jeśli Twoja rodzina ma tendencję do częstego spożywania posiłków na mieście lub jedzenia paczkowanych produktów, możesz skończyć na gotowaniu lub przygotowywaniu więcej.

„Pewny poziom domowej kuchni jest wymagany do odstawienia dziecka od piersi” – mówi Morton. „Przetworzona, paczkowana żywność i posiłki w restauracji są często zbyt bogate w sód i dodawane cukry dla dziecka”.

Istnieje ryzyko zadławienia. „ Największym zmartwieniem związanym z odstawieniem dziecka od piersi, o którym rodzice powinni wiedzieć, jest ryzyko zadławienia” – mówi Smith. „Odstawienie od piersi przez dziecko daje dzieciom twardsze kawałki stałych pokarmów wcześniej, co wiąże się z większym ryzykiem zadławienia niż przeciery zwykle oferowane jako pierwsze”.

Czy odstawienie dziecka od piersi jest niebezpieczne?

Niezależnie od tego, czy wprowadzasz pokarmy uzupełniające poprzez odstawienie dziecka od piersi, przeciery czy połączenie obu, ważne jest, aby zachować czujność, gdy Twoje dziecko je.

„Rodzice powinni zawsze zdawać sobie sprawę z tego, jakie produkty spożywcze oferują i czy istnieje ryzyko zadławienia” — mówi Smith. „I powinni zawsze obserwować swoje dziecko, kiedy je”.

Według Narodowej Biblioteki Medycznej następujące oznaki dławienia się dziecka:

• Niebieski kolor skóry.

• Trudności w oddychaniu (żebra i klatka piersiowa wciągają do środka).

• Utrata przytomności.

• Niezdolność do płaczu lub hałasu.

• Słaby kaszel.

• Ciche lub wysokie dźwięki podczas wdechu.

Przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek stałego pokarmu porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, co zrobić w przypadku zadławienia.

Jakie pokarmy zaczynasz od odstawiania dziecka od piersi?

W przeszłości rodzicom doradzano rozpoczynanie dziecka od zbóż jednoziarnistych, ale trzy lata temu AAP zaczął być bardziej rozluźniony dzięki swoim uzupełniającym wskazówkom żywieniowym. Mówią teraz, że „nie ma dowodów medycznych na to, że wprowadzanie stałych pokarmów w określonej kolejności jest korzystne dla Twojego dziecka”.

Innymi słowy, możesz zacząć od tego, co lubisz.

Według Mortona i Smitha następujące, łatwe do uchwycenia i pożywne pokarmy są idealne do odstawiania dziecka od piersi:

• Plasterki awokado.

• Dojrzały banan.

• Słodkie ziemniaki.

• Pieczona marchewka.

• Klopsiki.

• Gruszki.

• Jabłka.

• Łosoś.

• Wątroba.

• Jajecznica.

• Różyczki brokułów gotowane na parze.

• Cienkie paski z kurczaka.

Jeśli szukasz przepisów na odstawienie dziecka od piersi, aby podawać swojemu małemu smakoszowi, Morton zaleca łączenie pokarmów, które zawierają kluczowe składniki odżywcze, takie jak żelazo i zdrowe tłuszcze.

"Moje ulubione to dojrzałe plastry awokado z delikatnym, wolno gotowanym kurczakiem lub puree z soczewicy", mówi.