Jak chronić swoje dzieci przed urazami związanymi ze sportem?
Sporty zespołowe i indywidualne są łatwo dostępne w szkołach prywatnych i publicznych, a także w świetlicach i grupach plenerowych. Uczestnictwo w sporcie jest ważną częścią życia Twojego dziecka, pod warunkiem, że to właśnie chce robić Twoje dziecko. Może to jednak również prowadzić do sytuacji, które są pełne możliwości kontuzji sportowej, chyba że ty i twój nastolatek podjęliście kroki, aby zminimalizować to ryzyko. Oto spojrzenie na to, co możesz zrobić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że Twój nastolatek może doświadczyć kilku uderzeń, zadrapań lub naciągniętych mięśni.
Rozgrzewka
Przed każdym wydarzeniem sportowym nastolatek powinien przez co najmniej 15 minut rozgrzewać się. Ta strategia pomaga przygotować mięśnie do ruchu, zmniejszając prawdopodobieństwo, że nastolatka dozna niepotrzebnych uszkodzeń. Każda rozgrzewka powinna zaczynać się stopniowo od powolnych, metodycznych ruchów rozciągających.
Ochraniacze
Rodzice powinni nalegać, aby ich dzieci nosiły ubrania ochronne zaprojektowane specjalnie do tego sportu. Może to obejmować wszystko, od kasków, nakolanników, rękawiczek, ochrony oczu po ochraniacze klatki piersiowej.
Dopasowane obuwie 
Aby zapewnić mobilność oraz bezpieczeństwo podczas zabawy, należy zawsze nosić odpowiednio dopasowane obuwie. Oprócz dopasowania do rozmiaru obuwie powinno być zaprojektowane specjalnie do uprawianego sportu.
Bycie w formie
Nastolatek, który jest sprawny fizycznie, jest mniej podatny na kontuzje z powodu po prostu braku formy. Podobnie wiedza i doświadczenie w sposobie uprawiania tego sportu jest atutem nie tylko dla wyników sportowych Twojego dziecka, ale także dla jego zdrowia fizycznego.
Dobra sportowa postawa
Zdrowie fizyczne nie jest jedynym problemem, jaki dotykają nastolatki uprawiające sport. Ważne jest również, aby nauczyć dziecko sztuki dobrej sportowej rywalizacji i upewnić się, że nastolatek ją praktykuje. Może to być trudne, biorąc pod uwagę, że dzisiejsi rodzice czasami wywołują problemy, gdy sądzą, że ich dziecko jest źle traktowane. Unikaj pokusy wdawania się w kłótnię i dawania dobrego przykładu swojemu synowi lub córce.
Szybko zajmij się urazami
Jeśli Twoje dziecko dozna kontuzji podczas treningu lub imprezy sportowej, natychmiast zwróć się o pomoc. Nie pozwól swojemu nastolatkowi kontynuować gry, bez względu na to, jak natarczywy jest Twój nastolatek lub trener. Granie kontuzjowanych może pogorszyć sytuację, co może prowadzić do wydłużenia okresu leczenia.
Przejrzyj wytyczne dotyczące bezpieczeństwa i zasady gry
Omów z nastolatkiem wytyczne dotyczące postępowania i bezpieczeństwa dostarczone przez trenera Twojego dziecka. Ważne jest, abyście oboje byli na tej samej stronie i w pełni świadomi tego, czego oczekuje się nie tylko od nastolatka, ale także od ciebie.
Otwarta komunikacja
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko nagle wykazuje oznaki siniaków lub zachowuje się dziwnie, spytaj nastolatka i dowiedz się, co się dzieje podczas ćwiczeń lub gier. To może być zwykła zabawa, ale ważne jest, aby upewnić się, że wszystko jest tak, jak powinno.
-
Rozpoczęcie karmienia dziecka stałym pokarmem jest ekscytujące! Małe łyżeczki, usta o różowych wargach pokryte jedzeniem dla niemowląt i zachwycony chichot dziecka, które uwielbia tłuczone banany, są ujmujące dla każdego dorosłego z połową serca. Za -
Bycie rodzicem jest jedną z najbardziej satysfakcjonujących prac na świecie i każdy, kto ma przywilej bycia rodzicem, ma szczęście; jednak nie zawsze jest to łatwe. Zazwyczaj najbardziej satysfakcjonująca praca wiąże się z ciężką pracą. To dzięki tej -
Biorąc pod uwagę wszystko, co robi dla nich nauczyciel Twojego dziecka, słuszne jest okazanie mu trochę miłości (w 2022 roku Tydzień Doceniania Nauczyciela przypada 2-6 maja, a Dzień Nauczyciela przypada 3 maja — ale oczywiście możesz docenić nauczyc
