Czy dzieci rodzą się jako naturalni sportowcy?
Zapisując dzieci na sport, rodzice zastanawiają się, czy da się pewnie stwierdzić, czy dziecko jest „naturalnym sportowcem”. Osoba sportowa, której zdolności wydają się wrodzone, jest tak definiowana przez Philippe'a Sarrazin i wsp. Niezależnie od wrodzonych zdolności, bezwarunkowe wsparcie sprawia, że sport jest pozytywnym doświadczeniem i zachęca do dalszego treningu.
Testy genetyczne
Istnieje test genetyczny screeningowy na wariant genu ACTN3, związany z obecnością białka alfa-aktyniny-3 u sportowców światowej klasy (Jordan Lite, ScientificAmerican). Gen ten występuje u osób, których mięśnie mocno kurczą się przy dużych prędkościach – może wskazywać predyspozycje do sportów typu biegowy. Jednak prof. Stephen Roth (Uniwersytet Maryland) twierdzi, że genetyka determinuje tylko ~50% siły mięśni (ScientificAmerican).
Wpływ na motywację
Jeśli dziecko zaczyna sport i jest postrzegane jako „niezdolne”, to może negatywnie wpłynąć na jego rozwój (Sarrazin i wsp.). Przekonanie, że trzeba być uzdolnionym, by się udać, prowadzi do braku motywacji i bezradności – dziecko czuje frustrację i nie chce uczestniczyć.
Pozytywne doświadczenie dla wszystkich
Zadanie rodziców i trenerów: sprawić, by sport było pozytywne, niezależnie od początkowych zdolności (dr Paul R. Stricker, HealthyChildren.org). Wspieraj wybór dziecka, nawet jeśli to nie Twój faworyt. Popieranie wyborów pokazuje wsparcie i motywuje do dawania z siebie maksymalnie. Chwal osiągnięcia, nie skupiaj się na brakujących umiejętnościach.
Czas na rozwój
Gdy dziecko chce uprawiać sport, daj mu szansę wyrósnąć w swoje zdolności (Stricker). Dzieci w tym samym wieku mają szeroki wachlarz umiejętności – nie da się oczekiwać jednolitego poziomu (dr Mary L. Gavin, KidsHealth). Rodzice muszą być szczery co do realnych zdolności dziecka. Pozytywne i praktyczne podejście buduje motywację do gry w drużynie.
-
Możesz pomóc dziecku utwierdzić zdrowe nawyki żywieniowe i aktywności fizycznej od samego początku. Jeśli staną się one częścią stylu życia rodziny, po prostu staną się naturalnym sposobem bycia. Utrzymywanie zdrowych nawyków od początku pomaga dzi -
ABC snu – co musisz wiedzieć Pamiętasz ten wspaniały nocny rytuał: zamknąć oczy i leżeć poziomo 8 godzin do świtu? Jeśli masz niemowlę – pewnie nie. Sondaż National Sleep Foundation pokazał, że 76% rodziców ma częste problemy ze snem. Oczywiście to -
Jako rodzic nie chcesz, by dzieci przemarzywakały wakacje przy iPadach i smartfonach. Ale gdy termometry skaczą i sąsiedztwo wygląda jak miasto widmo, trudno im zarzucić chęć zostania w domu. Ty sam możesz znaleźć się przy crushowaniu cukierków zami
