Wskazówki dla nastoletnich rodziców (10-, 11- i 12-latków)

Dwanaście lat to monumentalny czas przemian. Już nie małe dzieci, ale już nie całkiem nastolatki, nastolatkowie doświadczają znaczących fizycznych i emocjonalnych zmian w krótkim czasie. Wszystkie te zmiany mogą stanowić wyzwanie zarówno dla nastolatków, jak i rodziców.

Ale dzięki dużej miłości, wsparciu i wskazówkom rodzice i opiekunowie mogą pomóc swoim nastolatkom poruszać się w tych latach, jednocześnie przygotowując je na świetlaną przyszłość. Dwanaście lat to odpowiedni czas, aby nauczyć swojego 10-, 11- lub 12-latka umiejętności życiowych, których będą potrzebować, aby odnosić sukcesy w wieku nastoletnim i później.

Życie codzienne

W tym wieku Twoje dziecko jest na etapie, w którym ciągle się zmienia i rośnie. „Przejście ze szkoły podstawowej do gimnazjum jest często wyzwaniem. Ich rosnąca świadomość społeczna i trudniejsza praca w szkole stawiają przed nimi wyższe wymagania” – mówi Jacob Sheff, DO, pediatra z Providence Health w Portland w stanie Oregon. Mogą się tym wydawać sfrustrowani lub zestresowani.

„Jedną z najważniejszych części rodzicielstwa jest wpajanie wartości swojej rodzinie” – mówi dr Sheff. Jednym z najlepszych sposobów na to jest modelowanie zachowań i przekonań, które chcesz zobaczyć. „Częściej będą uczyć się twoich wartości, obserwując cię, i będą bardziej skłonni dostroić rodzica, którego ton jest zbyt pedantyczny”.

Wiele nastolatków jest dość niezależnych, ale ich zdolność do podejmowania różnych zadań i obowiązków jest dość różna. Jednak w tym wieku powinny być w stanie dbać o higienę, wykonywać swoje obowiązki domowe i odrabiać pracę domową z kilkoma przypomnieniami.

Inni mogą potrzebować dodatkowego wsparcia. Jeśli Twoje dziecko nie jest zmotywowane do samodzielnego wykonywania zadań, to jest dobry moment, aby zacząć uczyć je, jak brać na siebie te obowiązki. Jeśli Twoje dziecko potrzebuje dodatkowej pomocy, na przykład w odrabianiu zadań domowych, możesz również zwrócić się o pomoc do nauczycieli lub skonsultować się z lekarzem, jeśli masz obawy, takie jak trudności w nauce lub problemy z zachowaniem lub zdrowiem psychicznym.

Dieta i odżywianie

Odżywianie Twojego dziecka jest ważne dla jego ogólnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Zachęcaj dziecko do jedzenia różnorodnych owoców, warzyw, chudego mięsa lub roślinnych źródeł białka, produktów pełnoziarnistych i zdrowych tłuszczów.

Skoncentruj się na wspieraniu zdrowych relacji z jedzeniem i zdolności słuchania własnego ciała, mówi dr Aliza Pressman, adiunkt kliniczny pediatrii i psycholog w szpitalu dziecięcym Mount Sinai Kravis w Nowym Jorku. Staraj się spożywać posiłki z większą ilością produktów pełnowartościowych niż przetworzonych, szczególnie tych z dużą ilością dodatku cukru i sodu.

Nastolatkowie często doświadczają wahań apetytu. Przyspieszenie wzrostu może prowadzić do wzrostu zapotrzebowania na składniki odżywcze i głodu, powodując, że dzieci naturalnie chcą jeść więcej w niektóre dni niż w inne.

Zaktualizowane wytyczne dietetyczne dla Amerykanów, opublikowane w 2020 r. przez Departament Rolnictwa USA (USDA) oraz Zdrowia i Opieki Społecznej (HHS), zawierają następujące zalecenia żywieniowe dla nastolatków:

  • Zrównoważ spożycie pokarmu z aktywnością fizyczną.
  • Wybierz produkty o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu.
  • Spożywaj wystarczającą ilość wapnia i żelaza, aby zaspokoić potrzeby rosnącego organizmu.
  • Spożywaj cukier i sól z umiarem.
  • Jedz różnorodne potrawy.
  • Jedz dużo produktów pełnoziarnistych, warzyw, owoców, chudego białka i nabiału

Zaopatrz kuchnię w bogate w składniki odżywcze posiłki i przekąski. Zachęć swoją animację do picia wody bez napojów gazowanych. Rezerwuj produkty o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, cukru i soli (takie jak frytki, napoje bezalkoholowe i lody) na specjalne okazje.

Staraj się jeść obiad razem jako rodzina tak często, jak to możliwe. Spraw, aby posiłki były przyjemne dla wszystkich i zostaw smartfony i urządzenia w innym pokoju, sugeruje dr Pressman.

Ponadto nie zmuszaj swojej animowanej do spożywania określonych pokarmów. Jednocześnie pamiętaj, że nie musisz tworzyć osobnego posiłku dla swojego dziecka, jeśli nie lubi tego, co podajesz. Po prostu oferuj posiłki składające się z różnych opcji i pozwól im wybrać to, czego chcą.


Istotnym elementem zachęcania nastolatków do zdrowych relacji z jedzeniem jest zmniejszenie ryzyka zaburzeń odżywiania i zaburzeń odżywiania. Unikaj mówienia o jedzeniu w kategoriach „dobre” kontra „złe” lub „czyste” kontra „śmieci”. Zamiast tego zdecyduj się na język, który koncentruje się na smaku i wartości odżywczej, a także na tym, jak jedzenie niektórych pokarmów sprawia, że ​​czują się i mogą podsycać ich poziom energii.

Unikaj również używania jedzenia do przekupywania lub nagradzania swojej nastolatka, sugeruje dr Pressman. Poza tym nie rób problemu z ich nawykami żywieniowymi, jeśli są wybrednym zjadaczem. Zbytnie skupianie się na preferencjach żywieniowych może pogorszyć wysoce selektywne odżywianie – i zwiększyć ryzyko zaburzeń odżywiania i negatywnego obrazu ciała.

Aktywność fizyczna

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) oraz Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zalecają, aby nastolatkowie wykonywali 60 lub więcej minut aktywności fizycznej dziennie i angażowali się we wzmacnianie kości i mięśni trzy razy w tygodniu. Ta aktywność fizyczna powinna obejmować dużą ilość ćwiczeń aerobowych. Uprawianie sportu, jazda na rowerze lub jogging to zajęcia aerobowe, które może lubić twoja nastolatka.

Ważne są również działania wzmacniające mięśnie. Niektóre nastolatki mogą wykazywać zainteresowanie podnoszeniem ciężarów lub wykonywaniem ćwiczeń siłowych. Dzieciaki powinny również uczestniczyć w zajęciach budujących kości. Koszykówka, skakanka lub bieganie mogą pomóc w budowaniu siły kości.

Nie zapomnij włączyć aktywności fizycznej do swojego życia rodzinnego – i staraj się, aby było to zabawne. Wieczorami wybierz się na rodzinny spacer, wspólnie uprawiajcie sport, a w weekendy jedźcie na rowery. Pamiętaj, że Twoje dziecko nauczy się zdrowych nawyków, obserwując Cię, więc staraj się być dobrym wzorem do naśladowania, jeśli chodzi o aktywność fizyczną, mówi dr Pressman.

Problemy z obrazem ciała są powszechne w ciągu dwunastu lat, dlatego ważne jest, aby położyć nacisk na ćwiczenia, aby zachować zdrowie i budować mocne kości, a nie schudnąć lub lepiej wyglądać. Ogólnie rzecz biorąc, powstrzymaj się od mówienia o diecie lub komentowania ciała dziecka, pozytywnie lub negatywnie, mówi dr Pressman. „Zaszczep wiadomość, że ich ciała są instrumentami, a nie przedmiotami”.

Wokół domu

Nastolatki lubią spędzać coraz więcej czasu na spotkaniach towarzyskich z rówieśnikami w tym wieku, a opinie i wpływy ich przyjaciół stają się ważniejsze, mówi dr Pressman. Chociaż nadal są zainteresowani czasem rodzinnym, mogą być skłonni porzucić swoje plany rodzinne, jeśli zadzwoni znajomy. Nie oznacza to, że nie jesteś dla nich wyjątkowy.

W rzeczywistości prawdopodobnie oznacza to coś przeciwnego. Wiedząc, że zawsze będziesz przy nim, Twoje dziecko może swobodnie spędzać czas z przyjaciółmi i wracać, by później się z Tobą zrelaksować. „Bądź ich bezpieczną przestrzenią” – mówi dr Pressman, który opowiada się za wspieraniem rozwijającej się autonomii dziecka, zarówno w życiu społecznym, jak i w innych sferach życia codziennego. Potraktuj to jako znak, że świetnie sobie radzisz jako rodzic!

Nawet jeśli twoja nastolatka wydaje się chętna do spędzania czasu z przyjaciółmi przy każdej okazji, nie powinieneś rezygnować z rodzinnych wieczorów rozrywkowych, mówi dr Sheff. Twoje dziecko nadal cieszy się – i potrzebuje – czasu przeznaczonego na spędzenie z Tobą.

„Zachowaj równowagę między pozwalaniem swojej animacji na rozgałęzianie się, a jednocześnie pozostawaniem zakorzenionym w rodzinie. Daj im trochę prywatności, zwłaszcza z przyjaciółmi, ale nadal znajdź czas na zajęcia rodzinne” – wyjaśnia dr Sheff.

Niezależnie od tego, czy grasz w gry planszowe, uczestniczysz w zajęciach fizycznych, czy odkrywasz nowe miejsca, wspólne zajęcia to świetny sposób na nawiązanie więzi z dzieckiem, bez względu na jego wiek. Dr Sheff zaleca również zaangażowanie się w szkołę swojej nastolatka.

„Nauczyciele często widzą w klasie drugą stronę naszych nastolatków, która nie zawsze jest obecna w domu” – mówi dr Sheff. „Mogą być źródłem cennych informacji dotyczących zachowania Twojej nastolatka i są szczególnie pomocne, gdy pojawiają się obawy dotyczące zdrowia psychicznego lub fizycznego”.

Dyscyplina i granice

Może się zdarzyć, że twoja animacja będzie potrzebować wzmocnienia granic poprzez dyscyplinę lub usunięcie przywilejów. „Podejście pośrednie, jak w przypadku autorytatywnego styl rodzicielski jest ogólnie najlepszy” – zaleca dr Sheff. Oznacza to nie bycie zbyt pobłażliwym lub zbyt autorytarnym, ale raczej uwzględnienie punktu widzenia i uczuć dziecka, przy jednoczesnym zachowaniu granic i struktury.

Mogą upierać się, że wiedzą wszystko lub twierdzą, że zajmą się tylko swoimi obowiązkami, takimi jak praca domowa i obowiązki domowe, na własnych warunkach. Zapewnienie siebie to sposób, w jaki nastolatki próbują zdobyć pewną miarę niezależności.

Kiedy tak się stanie, możesz dać dziecku szansę na rozwinięcie autonomii, pomagając mu w burzy mózgów, na przykład oferując mu wybór, mówi dr Pressman. Zapytaj ich:„Czy chcesz posprzątać swój pokój przed obiadem czy po?” Tylko upewnij się, że możesz żyć z dowolnym wyborem.

Nastolatki powinny posiadać umiejętności wykonywania większości rutynowych czynności domowych w tym wieku. Odpowiednie obowiązki dla dzieci w wieku od 10 do 12 lat obejmują opróżnianie zmywarki, mycie okien, mycie podłóg, odkurzanie i sprzątanie łazienki. Jeśli zamierzasz pozwolić swojej animowanej na używanie chemii gospodarczej lub gotowanie, najpierw omów środki bezpieczeństwa.

Dr Pressman sugeruje stosowanie tej zasady przy podejmowaniu decyzji, ile wsparcia potrzebuje twoja animacja w codziennych zadaniach:„Jeśli są w stanie zrobić to samodzielnie, pozwól im to zrobić. Jeśli mogą to zrobić z niewielką pomocą, zaoferuj to wskazówki. Jeśli nie mają pojęcia, co robić, musisz ich nauczyć, aby nauczyli się, jak to robić."

Karta prac lub umowa może być pomocnym sposobem przypominania nastolatkom, czego od nich oczekujesz, a także zmniejszania chęci narzekania lub wielokrotnego przypominania im o wykonywaniu obowiązków.

Możesz także oferować zachęty i nagrody, gdy twoja animacja wykonuje swoje obowiązki bez pytania lub oferuje wykonanie dodatkowej pracy. Możliwe nagrody mogą obejmować dodatkowe przywileje (takie jak czas spędzony przed ekranem) lub dodatek za dobrze wykonaną pracę.

Zdrowie i bezpieczeństwo

Chociaż nastolatki nie muszą już być pod stałym nadzorem, istnieje wiele problemów związanych ze zdrowiem i bezpieczeństwem, o których należy pamiętać w przypadku dzieci w tym wieku. Ponadto, chociaż są bardziej odpowiedzialni za swoje bezpieczeństwo fizyczne, mogą pojawić się inne problemy zdrowotne, takie jak zdrowe nawyki dotyczące snu, radzenie sobie ze stresem i poruszanie problemów społeczno-emocjonalnych.

Zostań sam w domu

Niektóre nastolatki są wystarczająco dojrzałe, aby pozostać same w domu przez krótki czas. Jednak nie wszystkie dzieci w tym wieku czują się komfortowo bez nadzoru dorosłych. Najlepiej porozmawiać z dzieckiem, aby zobaczyć, co myśli o tym pomyśle i zastanowić się nad poziomem jego odpowiedzialności i niezależności, zanim zdecydujesz się zostawić je w domu samego.

Tylko trzy stany mają przepisy, które określają, ile lat musi mieć dziecko, zanim legalnie pozostanie w domu bez nadzoru:Illinois (14 lat), Maryland (8 lat) i Oregon (10 lat). Oczywiście wiek nie jest jedynym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę; Umiejętności podejmowania decyzji przez Twoje dziecko i zdolność do przestrzegania zasad są również ważne.

„Każde dziecko jest inne i każdy opiekun będzie wiedział, czy jego dziecko będzie się lepiej rozwijać przy większym czy mniejszym nadzorze i strukturze” – mówi dr Pressman. Tak więc, jako rodzic, jesteś w najlepszej sytuacji, aby zdecydować, jakie zasady i wolności są najlepsze dla twojej nastolatka.

Wizyta u lekarza

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca coroczne wizyty zdrowotne u pediatry, chyba że twoja animacja ma problemy zdrowotne wymagające częstszych kontroli.

Podczas corocznej kontroli Twojego dziecka możesz spodziewać się:

  • Przegląd diety i harmonogramów snu
  • Przegląd wyników szkoły
  • Badanie wzrostu i rozwoju Twojego dziecka
  • Poradnictwo dotyczące zapobiegania urazom, zdrowia zębów i właściwej diety
  • Szczepienia w razie potrzeby:Tdap, meningokoki, HPV i prawdopodobnie inne
  • Pomiar wzrostu, wagi i ciśnienia krwi
  • Przesiewowe badanie wzroku

Niektórzy pediatrzy oferują teraz również wizyty telezdrowia. Ten rodzaj opieki zdrowotnej stał się znacznie bardziej powszechny i ​​może być wygodnym wyborem dla wielu rodzin.

Typowe problemy zdrowotne u nastolatków są podobne do tych obserwowanych u młodszych dzieci; zarówno infekcje dróg oddechowych, jak i zaparcia mogą stanowić problem w tym wieku. Urazy związane ze sportem są również powszechne w tym wieku. Skręcenia, złamania kości lub siniaki wynikające z różnych aktywności fizycznych mogą wymagać pomocy medycznej.

„Ze względu na rosnące pragnienie dopasowania się, a nie wyróżniania się jako odmienność, u nastolatków z przewlekłym schorzeniem mogą pojawić się problemy z przestrzeganiem zaleceń” – mówi dr Sheff. Na przykład dziecko z cukrzycą może mieć trudności z przestrzeganiem przepisanej diety lub przyjmowania insuliny, wyjaśnia pediatra.

Dojrzewanie, które może rozpocząć się u dziewczynek już w wieku 8 lat, au chłopców w wieku 9 lat, może wiązać się z własnymi problemami. Jednym z nich jest trądzik, który często występuje u nastolatków.

Chociaż zwykle nie wymaga to wizyty u lekarza, dziewczęta zazwyczaj zaczynają miesiączkować między 12 a 14 rokiem życia, ale może się to zdarzyć przed lub po tym. Porozmawiaj ze swoją córką o sposobach radzenia sobie z fizycznymi i emocjonalnymi objawami swojego okresu.


Twoja animacja jest już wystarczająco dorosła, by nauczyć się podstawowej pierwszej pomocy. Przygotuj je do radzenia sobie z podstawowymi skaleczeniami i urazami, ucząc ich korzystania z różnych przedmiotów z rodzinnej apteczki. Ponadto lokalny ośrodek YMCA lub szpital może nawet oferować nastolatkom i nastolatkom kursy pierwszej pomocy i resuscytacji krążeniowo-oddechowej. Rozważ wzięcie udziału w zajęciach z dzieckiem, aby oboje byli gotowi na sytuacje awaryjne.

Sen

AAP zaleca, aby nastolatkowie spali od 9 do 12 godzin każdej nocy. Jednak ze względu na to, że szkoła, praca domowa, przyjaciele, zajęcia pozalekcyjne i technologia konkurują o swój czas, wiele nastolatków nie osiąga tego celu.

Sen jest bardzo ważny w tym wieku dla rozwoju fizycznego i psychicznego, dobrego samopoczucia emocjonalnego i zdolności uczenia się. Jeśli Twoje dziecko kładzie się spać zbyt późno w nocy, brak snu może odbić się na każdym obszarze jego życia.

Aby upewnić się, że Twoje dziecko ma wystarczająco dużo czasu na sen, zanotuj, ile faktycznie śpi Twoje dziecko, a także jego zachowanie w ciągu dnia, a następnie odpowiednio dostosuj jego harmonogram. Jeśli twoja animacja ma trudności z budzeniem się rano lub nie może zasnąć w ciągu dnia, może nie mieć wystarczającej ilości snu.

„Dobrym pomysłem jest, aby dzieci umieszczały swoje telefony, tablety i laptopy w centralnym miejscu przed pójściem spać, aby nie kusiło ich używania ich w nocy” – radzi dr Pressman. Badania pokazują, że wraz ze wzrostem czasu spędzanego przed ekranem, szczególnie wieczorami, nasilają się również problemy ze snem.

Aby poprawić jakość snu Twojego animowanego, najlepiej ograniczyć również czas spędzany przed ekranem wieczorem. Najlepiej, aby twoja animacja wyłączyła swoje urządzenia na godzinę lub dwie przed snem. Upewnij się, że twoja animacja ma czas na odpoczynek po dniu, zanim pójdziesz spać. Skuteczne zajęcia przed snem mogą obejmować czytanie, słuchanie muzyki lub branie gorącego prysznica, aby pomóc im się zrelaksować przed pójściem spać.

Bezpieczeństwo

Według Centers for Disease Control and Prevention, wypadki są główną przyczyną śmierci dzieci w wieku poniżej 19 lat. Wypadki samochodowe są przyczyną większości tych zgonów, a następnie utonięcia, upadki, oparzenia, zatrucia i uduszenia.

Chociaż wypadki mogą się zdarzyć pomimo naszych najlepszych intencji, wdrożenie w domu poniższych środków pomoże zapobiegać wypadkom i zapewnić bezpieczeństwo dzieciom.

Jeśli to konieczne, poproś dziecko, aby korzystało z fotelika podwyższającego. W rzeczywistości wiele starszych dzieci w wieku szkolnym powinno siedzieć w foteliku podwyższającym z mocowaniem pasa. AAP (oraz NHTSA i inne organizacje zajmujące się zapobieganiem urazom, takie jak SAFE KIDS) zalecają, aby dzieci używały wzmacniacza, dopóki ciało nie będzie prawidłowo dopasowane do siedzenia pojazdu, a pas bezpieczeństwa będzie prawidłowo dopasowany do ciała – co zwykle ma miejsce, dopóki dziecko nie jest blisko 5 stóp wysokości. W wieku 10 lat połowa wszystkich dzieci nadal potrzebuje dopalacza, aby bezpiecznie jeździć.

Dzieci poniżej 13 roku życia powinny jeździć na tylnym siedzeniu samochodu. Nie pozwalaj dziecku jeździć w przestrzeni ładunkowej pickupa, nawet jeśli jest on zamknięty. W razie wypadku dzieci siedzące z tyłu pickupa mają niewielką ochronę przed poważnymi obrażeniami lub śmiercią. Nie ma oferowanej ochrony i jest to nielegalne w wielu stanach.

Nalegaj na sprzęt bezpieczeństwa

Naucz swoje dziecko, aby zawsze nosiło odpowiednie wyposażenie ochronne dla każdego uprawianego sportu. Obejmuje to kaski, ochraniacze na usta, ochraniacze i nagolenniki. Wiele dzieci jest odpornych na kaski i inny sprzęt ochronny, ale te środki ostrożności nie podlegają negocjacjom. Naucz także bezpieczeństwa rowerowego. Nie pozwól dziecku jeździć na rowerze bez kasku. Naucz się zasad bezpieczeństwa dotyczących ruchu, skrzyżowań i chodników.

Ćwicz bezpieczeństwo żywności

Myj owoce i warzywa, nie jedz niedogotowanego mięsa ani drobiu, nie pij niepasteryzowanego mleka ani soków. Podczas pakowania obiadu dla dziecka do szkoły pamiętaj o przestrzeganiu zasad bezpiecznego żywienia. To także świetna okazja, aby pokazać im, jak dbać o bezpieczeństwo żywności, jeśli sami spakują lunch.

Naucz ich bezpieczeństwa przeciwpożarowego

Zainstaluj czujniki dymu i czadu. Przygotuj plan ucieczki na wypadek pożaru w twoim domu, używaj ognioodpornej bielizny nocnej i naucz dziecko bezpieczeństwa przeciwpożarowego.

Bezpieczne przechowywanie broni

Jeśli musisz przechowywać broń w domu, trzymaj ją pod kluczem. Przechowuj ją rozładowaną i przechowuj amunicję oddzielnie. Porozmawiaj ze swoją animacją o bezpieczeństwie broni.

Upewnij się, że wiedzą, kiedy zadzwonić pod numer 911

Naucz swoje dziecko, jak dzwonić pod numer 911. Upewnij się, że twoja nastolatka wie, co stanowi nagły wypadek i jak wezwać pomoc. Możesz nawet „ćwiczyć”, opisując różne sytuacje, które mogą, ale nie muszą, wymagać połączenia z 911, aby twoja animacja naprawdę zrozumiała, kiedy to zrobić. Możesz również rozważyć posiadanie listy numerów alarmowych, takich jak kontrola zatruć i kontaktów alarmowych, na które dziecko może zadzwonić, jeśli nie będzie mogło się z tobą skontaktować.

Pomóż swojej animowanej oprzeć się ryzykownym zachowaniom

Ważne jest również, aby zacząć rozmawiać ze swoją nastolatką o kwestiach społecznych, takich jak alkohol, narkotyki, waporyzacja i seks, mówi dr Sheff. Chociaż możesz założyć, że Twoje dziecko nigdy nie zaangażuje się w taką aktywność dla dorosłych, istnieje duża szansa, że ​​niektórzy z jego rówieśników są. W rzeczywistości w 2020 roku 17% ósmoklasistów zgłosiło e-papierosy nikotynowe w ciągu ostatniego roku. „Nigdy nie jest za wcześnie, aby przygotować ich na te problemy” – wyjaśnia dr Sheff.

Nastolatki muszą również wiedzieć, jak radzić sobie z presją rówieśników i rozpoznawać niebezpieczeństwa, gdy się z nimi spotykają. „Rodzice powinni poznać przyjaciół swoich nastolatków, aby wiedzieć, kto ma na nich wpływ” – mówi dr Sheff. Co więcej, rodzice mogą pomóc swojemu dziecku zastanowić się, jak radzić sobie z presją rówieśników, gdy się pojawi. „Rodzice powinni ustalać oczekiwania dotyczące zachowania swoich nastolatków, gdy dorosłych nie ma w pobliżu”.

Technologia

Wiele nastolatków korzysta z mediów społecznościowych, ma własne smartfony i regularnie korzysta z internetu. I chociaż istnieją gry, strony internetowe i aplikacje, które zapewniają treści edukacyjne i interakcje społeczne, urządzenia cyfrowe mogą również stwarzać wiele zagrożeń dla nastolatków.

Od cyberprzestępców po internetowych drapieżników, niefiltrowany świat sieci może być niebezpieczny dla młodych ludzi. Nastolatki, które surfują po sieci bez nadzoru dorosłych, prawdopodobnie natkną się na treści dla dorosłych, na które lepiej nie są narażone.

Seksting może również stać się problemem w ciągu dwudziestu lat. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest odbiorcą, czy inicjatorem ujawniania zdjęć, wielu młodych ludzi niewłaściwie używa swoich urządzeń cyfrowych, nieświadomych trwałych skutków, jakie ich zachowanie może mieć na siebie i innych.

Aby zmniejszyć ryzyko, że twoja animacja zetknie się z treściami dla dorosłych lub stanie się celem internetowego drapieżnika, ustal jasne zasady ochrony prywatności swojej animowanej. Wyjaśnij, że nigdy nie jest dopuszczalne ani bezpieczne udostępnianie swojej aktualnej lokalizacji, adresu domowego (lub adresu innej osoby), numeru ubezpieczenia społecznego, daty urodzenia lub nazwisk członków rodziny niezaufanemu lub nieznanemu źródłu.

Jeśli pozwolisz swojemu dziecku korzystać z mediów społecznościowych, poproś je, aby wybrało pseudonim, który różni się od jego prawdziwego imienia i ogranicz znajomych online do osób, które Twoje dziecko już zna. Ponadto zbadaj potencjalne zagrożenia i korzyści związane z jakąkolwiek witryną mediów społecznościowych, zanim pozwolisz dziecku dołączyć.

Wyjaśnij, co powinni zrobić, jeśli kiedykolwiek otrzymają wiadomości, które sprawią, że poczują się nieswojo lub natkną się na obraźliwe treści. Poproś, aby przyszli do ciebie i powiedzieli, co się stało. „Chcesz, aby Twoje dziecko zawsze czuło się komfortowo, rozmawiając z Tobą, więc staraj się słuchać bez nadmiernej reakcji lub zdenerwowania, aby czuło się bezpiecznie, gdy to naprawdę ma znaczenie”, mówi dr Pressman.

Jak wspomniano powyżej, dobrym pomysłem jest ustalenie wspólnego obszaru domu, w którym Twoje dziecko może korzystać ze swoich urządzeń cyfrowych, i ustalenie limitów czasowych, kiedy może z nich korzystać i jak długo. Zainstaluj także kontrolę rodzicielską, aby mieć pewność, że twoja animacja ma dostęp tylko do treści przyjaznych dzieciom.

Twój świat Tween

Gimnazjum może być trudnym okresem dla nastolatków. Nie tylko starają się dopasować do swoich rówieśników, ale ich ciała również szybko rosną i zmieniają się. Przystosowują się również do znaczących zmian hormonalnych i zyskują większą niezależność i odpowiedzialność.

Presja społeczna i akademicka

Wiele nastolatków zaczyna interesować się romantycznymi związkami i randkami, mówi dr Pressman. Ważne jest, aby prowadzić ciągłe rozmowy na temat zdrowych relacji, aktywności seksualnej, zgody, ryzyka chorób przenoszonych drogą płciową, akceptowalnego zachowania i zapobiegania ciąży. Być może będziesz musiał rozpocząć te dyskusje, ale Twoje dziecko prawdopodobnie otworzy się i zada pytania, gdy zaczniesz.

Na poziomie akademickim w gimnazjum pojawiają się nowe wyzwania w porównaniu z młodszymi klasami. Nawet nastolatka, która celowała w szkole podstawowej, może mieć trudności z dostosowaniem się do różnych stylów nauczania i oczekiwań nauczycieli gimnazjów.

Szkoła może stać się znacznie trudniejsza w gimnazjum i nierzadko zdarza się, że unika szkoły, wyjaśnia dr Sheff. „Jeśli dziecko nie chce chodzić do szkoły lub wydaje się, że narzeka na dolegliwości fizyczne, aby nie chodzić do szkoły, rodzic powinien skontaktować się ze swoim pediatrą, aby dokładniej to zbadać”.

Po raz kolejny kluczem jest komunikacja, mówi dr Pressman. Upewnij się, że Twoje dziecko czuje się swobodnie, rozmawiając z Tobą o problemach szkolnych lub obawach, regularnie pytając, jak mu idzie i okazując zainteresowanie jego zadaniami i projektami.

Zdrowe połączenia

Zajęcia pozalekcyjne mogą pomóc Twojemu dziecku znaleźć przyjaciół, zdobyć pewność siebie i rozwinąć nowe zainteresowania. Wspieraj zainteresowania swoich animatorów, ale nie zdziw się, jeśli często zmieniają zajęcia (i znajomych), gdy odkrywają, w czym są dobrzy i co im się najbardziej podoba.

W tym wieku twoja nastolatka eksperymentuje, aby dowiedzieć się więcej o sobie i rozwinąć własną tożsamość, mówi dr Pressman. Bądź cierpliwy i nie oceniaj, gdy Twoje dziecko wybiera możliwości i zachęcaj swoją niemowlaka do wypróbowywania nowych rzeczy i poszukiwania nowych doświadczeń.

Znęcanie się może być dużym problemem w ciągu dwunastu lat. Jeśli Twoje dziecko stanie się celem zastraszania, może czuć się zakłopotane i zawstydzone, nie chcąc Ci się zwierzać. Z tego powodu ważne jest, aby często rozmawiać o znęcaniu się i wiedzieć, jakich znaków należy szukać.

Bezpośrednie pytania, takie jak „Czy ktoś cię czepia?” odpowiedź może być krępująca. Zamiast tego spróbuj zadawać pytania typu „Czy zastraszanie jest problemem w Twojej szkole?” Twoja animacja może być na początku bardziej otwarta na rozmowę na ten temat w bardziej ogólnych kategoriach, wyjaśnia dr Pressman.

Chociaż nikt nie lubi brać pod uwagę faktu, że ich dziecko może zastraszać innych, ważne jest, aby również zwracać uwagę na oznaki tego. Dzieci mogą być zarówno ofiarami, jak i sprawcami połowy znęcania się, a wiele nastolatków przyznaje, że w takim czy innym czasie znęcało się nad innym dzieckiem.

Oddawanie

Jeśli istnieje możliwość pomocy tym, którzy cierpią w twoim mieście lub w innych częściach świata, współpraca z twoją nieletnią, aby zaangażować się w działania wolontariuszy, może dać im możliwość zmieniania świata, jednocześnie ucząc ich, że istnieją sposoby na to każdy z nas może pomóc potrzebującym.

Inne wskazówki dotyczące animacji

Twoje dziecko jest jednocześnie wschodzącym nastolatkiem i dzieckiem. Nadal potrzebują dużo wskazówek i będą skłonni do sprawdzania granic i popełniania błędów. Zapewnij im strukturę, której potrzebują i daj im wiele możliwości wypróbowania nowych umiejętności i obowiązków. Kiedy przekroczą granicę, pozwól im odczuć konsekwencje swoich działań, aby w przyszłości nauczyli się dokonywać lepszych wyborów.

„U nastolatków zaczyna się rozwijać silniejsze poczucie dobra i zła. Rodzice zaczną znacznie częściej słyszeć od swojego dziecka »To niesprawiedliwe«” – mówi dr Sheff. Dlatego często kwestionują, a czasem kłócą się z rodzicami (lub nawet są niegrzeczni). „To naturalne, że animacja nieco oddziela się od swojej rodziny, aby znaleźć i ukształtować własną, unikalną tożsamość na świecie”.

Słowo od Verywell

W ciągu zaledwie kilku krótkich lat nastolatki zmieniają się z małych dzieci w młodych dorosłych. I chociaż zmiany mogą czasami wydawać się przytłaczające, poprowadzenie dziecka przez to przejście może być niezwykle satysfakcjonujące.

Jeśli słuchasz i zadajesz pytania z otwartym umysłem i sercem, ty i twoja nastolatka możecie naprawdę połączyć się na głębszym poziomie. Utrzymywanie otwartych linii komunikacji między tobą a twoim dzieckiem w tym wieku będzie ci dobrze służyć w nadchodzących latach nastoletnich.


Previous:

Next: