5 małych sposobów na wychowanie dziecka poszukującego przygód

Kiedy chodzi o przygodę, niemal zawsze gram na bezpiecznej stronie. Ale gdy miałam 23 lata, popchnęłam swój strach do granic, jadąc balonem gorącym powietrzem w Nowym Meksyku. Byłam w ekstazie po próbie czegoś, co dało mi poczucie wolności, ale nie zdawałam sobie sprawy, że niecałe sześć godzin później będę w strasznej wypadku przewrotowym SUV w drodze na lotnisko.

Na szczęście byłam w porządku i mogłam odejść od miejsca wypadku, ale to doświadczenie pewnie nie zainspirowało mnie do rzucania ostrożności na wiatr. Przecież nigdy nie wiesz, co okaże się naprawdę niebezpieczne. Fakt, odkąd mam dzieci, często zmagam się z tym, jak je trzymać w bezpieczeństwie, jednocześnie wpijając im pragnienie ekscytacji. Nie dawno po zarezerwowaniu doświadczenia zip-lining w Górach Dymnych w tym roku, miałam koszmary o tym, że skończy się to kompletną katastrofą. Te koszmary utrzymywały się aż do dnia wycieczki. Czy popełniłam straszny błąd?

W południe naszej wycieczki, gdy wspinaliśmy się po schodach wieży i przewodnicy zaczęli zapinać moich podekscytowanych dzieci, w wieku 7 i 11 lat, by jechały w tandemie, prawie odwołałam całą sprawę. A nagle dwoje moich ulubionych ludzi zmknęło się stalowym kablem wysoko nad drzewami.

Gdy my z mężem dogoniliśmy ich na kolejnej wieży, zobaczyliśmy, jak dumne – i zachwycone – były. Wprost zarażająca radość z tego wszystkiego sprawiła, że nie możemy się doczekać, by zrobić to znowu. Na końcu mogłam poczuć, że moje dzieci czują się odważniejsze i pewniejsze siebie. I choć robiliśmy mnóstwo innych fajnych rzeczy w tej wycieczce, nie mogły przestać o tym gadać.

Eksperci mówią, że wspieranie poczucia przygody u dzieci może budować umiejętności życiowe takie jak pewność siebie, odporność i chęć do ryzykowania ogólnie. I wszystko, co wymaga to od Ciebie, to małe popchnięcie i zaufanie do frazy „Wszystko będzie dobrze”. Krótko mówiąc, są sposoby, by sprawić, by przygoda się wydarzyła, nie pozwalając, by Twój strach stanął na drodze.

Przeprowadź research.

Czasami rodzice martwią się o potencjalnie ryzykowne aktywności z powodu trudnych lub złych wspomnień z własnego dzieciństwa, mówi doradczyni Parents Khama Ennis, M.D., M.P.H., zastępca szefa medycyny ratunkowej w Cooley Dickinson Hospital, w Northampton, Massachusetts. „Przypomnij sobie, że nie będziesz w stanie chronić swoich dzieci wiecznie, więc musisz dać im narzędzia do nawigowania ryzyka teraz”.

Godziny, które spędziłam na badaniu różnych obiektów zip-lining w Górach Dymnych i wyborze tego, któremu ufam, by był najbezpieczniejszym doświadczeniem dla mojej rodziny, to dokładnie to, co musiałam zrobić, by ocenić wszystkie moje obawy bezpieczeństwa, wyjaśnia Jill Wheeler, psychoterapeutka i założycielka Wellfit Girls, organizacji non-profit uczącej liderstwa nastolatek przez fitness i aktywności na świeżym powietrzu. Przeczytałam mnóstwo recenzji i nawet dzwoniłam do różnych atrakcji, pytając o to, jak działają.

Ucz dzieci oceniania ryzyka.

Gdy dzieci doświadczają drętwienia i pokonują strach przez aktywności „ryzykowne” jak wspinanie na drzewa czy ślizganie się na sankach, uczą się radzić sobie ze swoimi strachami i przejmować kontrolę nad większą liczbą sytuacji ogólnie, mówi Peter Gray, Ph.D., profesor badawczy w Boston College i autor „Free to Learn”, który skupił dużo swojej pracy na badaniu ryzykownej zabawy. Życie nie przychodzi bez wyzwań, dodaje. Jeśli Twoje dziecko martwi się o aktywność, możesz je uspokoić, że zrobiłeś/aś domową robotę, sprawdzając rejestry bezpieczeństwa i certyfikaty, i że nie postawiłbyś/aś ich w sytuacji naprawdę groźnej. „Przeprowadzenie dziecka przez to, co się wydarzy, może dać im bardziej accuratną perspektywę tego, czego się boją”, mówi dr Ennis. „Słuchaj, czego się boją, i przypomnij im o poprzednim razie, gdy skorzystały z robienia czegoś, co ich zanervowało”.

Oczywiście, niektóre aktywności niosą wyższe ryzyko urazu dla dziecka. „Mimo że futbol amerykański jest zabawny, istnieje szansa, że gracz dozna wstrząśnienia mózgu, złamania lub urazu rdzenia kręgowego”, zauważa doradca Parents Mark Anthony Griffiths, M.D., asystent profesor pediatrii i medycyny ratunkowej w Emory University School of Medicine, w Atlanta. Środki bezpieczeństwa, jak noszenie kasku i ochraniaczy oraz unikanie złamań, mogą łagodzić te ryzyka. A choć ekscytująca, jazda na quadzie to kolejna niebezpieczna aktywność, która powinna być zarezerwowana dla dzieci powyżej 16 lat.

Rozpoznać, gdy Twój strach jest problemem.

Naturalne jest czuć niepokój o czymś, czego nigdy nie robiłeś/aś, lub wpadnąć w co by mogło pójść nie tak. To może stać się nawet doświadczonym poszukiwaczom przygód jak Monet Hambrick, założycielce bloga i konta Instagram The Traveling Child, która okrążyła świat z rodziną, surfując, kajakując, jeżdżąc na motosaniach, wspinając się na lodowce i jeżdżąc na desce po wydmach piasku. „Boję się wysokości, ale staram się bardzo, by nie wsadzać tego strachu w moje dzieci”, mówi. Gdy rodzina urlopowała w Kostaryce, jej 3-latka chciała wypróbować lianę w stylu Tarzana. Hambrick pomyślała, że to wygląda przerażająco, ale przewodnik powiedział, że jej córka spełnia wymogi wagowe i może to zrobić bezpiecznie. „Powstrzymałam się od mówienia, że to za wysoko albo za straszne, by mogła podjąć własną decyzję”, mówi Hambrick. „Była naprawdę dumna z siebie za to”.

Strach wysokości lub upadku to racjonalne obawy, ale mogą one prowadzić do nadmiernego unikania lub dyskomfortu, gdy ludzie stają przed sytuacjami je wywołującymi. Te strachy mogą być wtedy postrzegane jako „fobie”, które hamują dzieci i dorosłych, mówi Wendy Silverman, Ph.D., dyrektor Programu Zaburzeń Lękowych Yale Child Study Center. Jeśli Ty lub Twoje dziecko jesteście znervowani, wchódź do aktywności stopniowo. Gdybyś chciał/a pracować nad doświadczeniem spływu kajakami górskimi, na przykład, możesz zacząć od kajakowania, pływania kajakami lub paddleboardingu na spokojnej wodzie.

Mniejsze przygody sprawiają, że większe są bardziej wykonalne. „Szukaj sposobów, by wystawić dziecko na jego strach inkrementalnie, by zaczęło budować pewność siebie”, mówi Jim Taylor, Ph.D., psycholog i autor „Positive Pushing: How to Raise a Successful and Happy Child”. „Gdy zaczynają realizować, że ich strach był przesadzony, staną się odważniejsi. I Ty też”.

Daj wystarczająco dużo zachęty.

Podczas gdy faktyczne próbowanie doświadczeń takich jak skate'owanie, narciarstwo lub jazda rollercoasterem może pomóc dziecku opanować strach przed nimi, upewnij się, to one same wybierają udział – nie Ty. Pychanie dziecka poza jego granice zanim jest gotowe, by tam iść, może być traumatyzujące, a nie wzmocniające, mówi dr Gray.

Mimo to, nie ma nic złego w zachęcaniu niechętnego dziecka do wyruszenia w coś, co daje im motyle w brzuchu. Przecież, jeśli nigdy tego nie robili, nie mają w pełni zdolności do podjęcia w pełni świadomej decyzji o tym, czy lubią tę aktywność. „Nie musisz udawać, że to nie straszne, ale możesz dać dziecku znać, że to bezpieczne i coś, co myślisz, że będzie warte wysiłku”, wyjaśnia dr Taylor.

Oczywiście, wiele aktywności nie ma ustalonych wytycznych wiekowych, a Ty znasz swoje dziecko najlepiej. „Dzieci rozwijają się w swoich unikalnych sposób i w różnych tempach, dzięki kombinacji ich genetycznych predyspozycji i wychowania”, mówi dr Taylor. Możesz mieć dziecko, które potrzebuje lekkiego pchnięcia, albo dziecko, które jest zupełnym odważnikiem. Albo dziecko pośrodku – gotowe na skok z wysokości do basenu, ale nie na pływanie pontonem za łodzią na jeziorze.

Strachy mogą być wewnętrzne lub nabyte przez doświadczenia. We wczesnej niemowlęczości, na przykład, niemowlęta są zestresowane głośnymi hałasami. Ale strach wysokości, obcych lub zgubienia zazwyczaj pojawia się w okolicach 8. miesiąca, gdy dzieci stają się mobilne. „W wieku 4 lat dziecko ma dość dobre zrozumienie tego, co może i czego nie może zarządzać – co jest bezpieczne, a co niebezpieczne”, zauważa dr Gray. „Dzieci w tym wieku chcą testować się, np. odchodząc od rodzica w sklepie lub próbując skoczyć z czegoś wysokiego”.

Na naszej przygodzie zip-lining wiedziałam, że moja córka, która miała pewien strach wysokości, może mieć problem na szczycie. Zanim zarezerwowaliśmy wycieczkę, rozmawialiśmy o tym, czy to coś, co czuje, że może zrobić, i oglądaliśmy filmy, by wiedzieć, czego się spodziewać. Ale wiedziałam, że może nadal potrzebować delikatnego pchnięcia (metaforycznie, oczywiście), gdy nadjdzie czas na skok. Gdybym nie czuła pewności, że pokocha to po pierwszej linii, nie zachęciłabym jej do tego.

„Możemy dać dzieciom znać, że słyszymy i widzimy ich strachy – i że te strachy są ważne – ale nadal napchać ich do czegoś ekscytującego”, mówi Wheeler. „To jest ostatecznie część budowania ich pewności siebie, gdy mówimy dzieciom, że wiemy, że to potrafią”.

Bądź dobrym przykładem.

Ty dajesz ton dla swoich dzieci, jak radzić sobie z przygodą. Gdy jesteś pozytywny/a, ufny/a i zaangażowany/a w doświadczeniu, dzieci mają tendencję do naśladowania. I w przyszłości, gdy będą na kolonii letniej lub na zajęciach gimnastycznych, prawdopodobnie będą chętniej iść na trasę linową lub pracować nad nową sekwencją akrobatyczną. „Boję się wysokości, ale popchnęłam siebie i moje dziecko na rollercoastera, gdy zostałem/upewniona, że środki bezpieczeństwa są w miejscu”, mówi dr Griffiths. „Choć na początku trochę straszne, okazało się to świetnym momentem bondingowym”.

Często to właśnie te przedsięwzięcia stają się jednymi z najlepszych wspomnień, jakie dzieci odwołują z dzieciństwa – daje to poczucie „wszyscy jesteśmy w tym razem”. „Dobre jest, by się bawić”, mówi Wheeler. „Ten świat może być tak poważny. Nie możemy zapomnieć, że zabawa jest ważna”.

Przygotuj się na nową przygodę.

Więc Wasza rodzina ma już kilka podchwytów na koncie? Rozważmy trochę bardziej zaawansowane opcje.

  • Jeśli próbowaliście ślizgania na sankach... spróbujcie motosania.
  • Jeśli próbowaliście narciarstwo biegowe lub chodzenie na snowshoes... spróbujcie narciarstwo alpejskie.
  • Jeśli próbowaliście kolę zorę... spróbujcie rollercoaster.
  • Jeśli próbowaliście trasę linową... spróbujcie zip-lining.
  • Jeśli próbowaliście drążki... spróbujcie wspinanie na drzewo.
  • Jeśli próbowaliście rower... spróbujcie mountain bike.
  • Jeśli próbowaliście skate'owanie na chodniku... spróbujcie skate'owanie w skateparku.
  • Jeśli próbowaliście kajakowanie lub paddleboarding... spróbujcie spływ pontonami.

Życie z odważnikiem.

Podczas gdy niektórzy rodzice muszą namawiać dzieci do próby czegoś przygodowego, inni pragną zahamować swoich ryzykowników zanim się urwą. Jeśli to brzmi znajomo, są sposoby na rozumowanie z małym wykłucie.

Oceń sytuację.

Po pierwsze, rzuć szczery взгляд na to, co robi Twoje dziecko. „Zapytaj siebie: ‚Czy moje dziecko naprawdę ryzykuje do punktu szkodzenia, czy po prostu wychodzi poza moją własną strefę komfortu?’”, mówi psycholog Jim Taylor, Ph.D. „Często przekazujemy swoje strachy dzieciom, bo boimy się, że się urwą. W procesie jednak robimy ich bojnymi tym, czego my się boimy, zamiast pozwalać im uczyć się i rozwijać własne granice”.

Rozmawiaj otwarcie o tym, co może się stać.

Oczywiście, niektórzy dzieci naprawdę są poszukiwaczami ryzyka – to po prostu tak, jak ich mózg jest zaprojektowany. To dzieci, które wspinają się na drzewa zbyt wysoko, jadą na rowerze zbyt szybko, albo wydają się w ciągłym poszukiwaniu coraz wyższych miejsc do skakania. Ci mini uzależnieni od adrenaliny mogą być przyszłymi wspinaczami na skały, skoczkami ze spadochronem lub przedsiębiorcami. Kōra przedczołowa, część mózgu odpowiedzialna za podejmowanie decyzji, nie jest w pełni rozwinięta u dziecka, więc musisz im pomóc nauczyć się myśleć zanim działają. „Zamiast całkowicie zabić adrenalinkę Twojego dziecka, porozmawiaj o tym, co próbują zrobić”, mówi dr Taylor. „Jeśli chcą wspiąć się na sam szczyt drzewa, zapytaj je, jakie problemy mogą napotkać i czy mają plan. Ryzykowanie naprawdę dotyczy podejmowania decyzji, a jako rodzice możemy pomóc dzieciom w lepszych wyborach”.

Użyj urazów jako momentów nauki.

Jeśli dziecko-odważnik się urazi – lub blisko do tego dojdzie – zrób krok w tył. „Powiedz dziecku, że kochasz, że ryzykuje, bo to posłuży im w życiu, ale że jeśli się urazają często (albo prawie się urazają), muszą rozważyć inne wybory i środki ostrożności, jak kask lub ochraniacze na kolana”, mówi dr Taylor.

Wydanie grudzień 2021 jako „Raise an Adventurous Kid”.

Previous:

Next: