Pierwsza miesiączka w szkole – jak się przygotować i co robić?
Kiedy dostanę pierwszą miesiączkę? To wielkie pytanie dziewczyn czekających na nią. Też na myślach tych, które właśnie zaczęły – u młodszych cykle nie zawsze regularne.
Nikt nie chce niespodzianki w toalecie szkolnym. Ups – miesiączka tu – co robić?
Jak się przygotować
Możesz zmniejszyć stres, będąc przygotowana i mając przy sobie środki. To znaczy: wkładki w torebce, plecaku, szafce. Wkładki (podpaski higieniczne) z materiałów wchłonnych, przyklejają do bielizny. Złapią krew, chronią ubranie.
Starsze dziewczyny (już mające miesiączki) mogą używać tamponów. Tampony = wchłonne koreki wkładane do pochwy. Wygodniejsze na sport/pływanie.
Jeśli nie miałaś jeszcze miesiączki, porozmawiaj z kimś, kto pomoże zebrać zestaw. Mama, starsza krewna, z kim czujesz się swobodnie. Powiedz jasno: chcę być gotowa na ten dzień, kiedykolwiek nadejdzie.
Możesz też porozmawiać z lekarzem na wizycie kontrolnej. Badając Cię i widząc stopień dojrzewania, lekarz orientacyjnie powiedział, kiedy pierwsza miesiączka – za 6 miesięcy, rok lub później.
Ups – nieprzygotowana
Czasem dziewczyny nie są gotowe. (Nie czuj się źle – zdarza się dorosłym kobietom!) Co robić? Jesteś w szkole, a ona tu. Jeśli pierwsza – możesz być podekscytowana i zestresowana. Jeśli nie pierwsza – po prostu zestresowana. Co teraz?
Poproś o wizytę u pielęgniarki szkolnej. Jeśli nie ma – pedagog szkolny. Albo nauczyciel, któremu ufasz. Potrzebujesz środków. Pielęgniarka/pedagog powinni pomóc. Możesz sięedstyć, ale powiedz po prostu: „Dostałam dzisiaj pierwszą miesiączkę i nie mam środków.” Jeśli nie chcesz gadać z mężczyzną – powiedz: „To sprawa dziewczyny.” Zrozumie i znajdzie kobietę.
Nawet jeśli dostaniesz pomoc w szkole, możesz zadzwonić do rodzica. Jeśli to pierwsza – chcesz powiedzieć mamie/tacie, co się stało i jak się czujesz.
A co jak ubranie się zabrudzi?
Mało prawdopodobne, by pierwsza miesiączka była obfita – pewnie zauważysz przed zabrudzeniem. Ale jeśli zabrudzi na pierwszej lub późniejszej – idź do pielęgniarki/pedagoga. Nie chcesz martwić się cały dzień o plamę – potrzebujesz suchych ubrań. Możesz mieć dres w szafce na WF.
Jeśli nie masz zamiennika – zgłoś się do personelu, by zadzwonili do rodzica, który przyniesie ubranie lub zabierze Cię do domu. Co jeśli wrócisz do klasy w innych spodniach i ktoś zapyta? Nie musisz mówić prawdę – to bawiałoby. Powiedz: „Zalałem spodnie, więc się przesiadłam.”
Czujesz się mniej zestresowana o miesiączce w szkole? Mamy nadzieję!
Choć nie wygodne, pamiętaj: są ludzie, którzy pomogą. Nawykasz być przygotowana. I zanim się nadarzasz – miesiączka, gdziekolwiek jesteś – nie będzie problemem.
-
Codziennie nastolatkowie i nastolatki są bombardowani nierealistycznymi wizjami piękna i męskości. Te ataki wizualne przychodzą od firm reklamowych przez seriale, filmy, magazyny i strony www. Kultura popularna promuje zniekształcone idee wizerunku c -
Ciąż wiąże się z litanią bólu, dolegliwości i drobnych komplikacji. Zazwyczaj to drażniące rzeczy, które przychodzą i odchodzą, ale rzadko stają się poważne.Większość z nas słyszała o przedrzecliwości i postawiła to na szczycie swojej listy „o kurwa” -
W tych czasach mamy pijące alkohol są tak samo chwalone, jak i krytykowane. Są przedstawiane jako bohaterki w filmach jak „Złe mamy”, ale pogardzane przez ekspertów, którzy wskazują na rosnący odsetek kobiet angażujących się w „ryzykowne picie”. Męż
