• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak wybrać materac dla dziecka?

Wyposażając pokój dziecka, prawdopodobnie poświęcasz dużo czasu na zastanowienie się, jakie łóżeczko lub łóżko chcesz kupić. Ale równie ważny – jeśli nie bardziej, dla wzrostu i rozwoju – jest wybór odpowiedniego materaca.

„Przez pierwszy rok życia i później dzieci spędzają tyle samo lub więcej czasu na spaniu niż w stanie czuwania” — mówi Rachel Mitchell, dyrektor generalna My Sweet Sleeper, firmy zajmującej się doradztwem w zakresie macierzyństwa i snu. „Kluczowe jest zapewnienie im środowiska snu, które sprzyja jego zasypianiu, a zaczyna się to od bezpiecznego i wygodnego materaca”.

Tutaj dowiedz się, dlaczego komfortowy, spokojny sen jest tak ważny, a także poznaj cechy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze materaca dla Twojego dziecka na różnych etapach jego rozwoju.

Eksperci zalecają trzymanie dziecka w łóżeczku do około 3 roku życia, chyba że wspina się lub wyskakuje z łóżeczka albo prosi (i wydaje się być gotowe) „duże łóżeczko dla dziecka”. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca dokonywanie zmiany, gdy dziecko ma 35 cali wzrostu (lub gdy wysokość barierki bocznej jest mniejsza niż trzy czwarte wzrostu dziecka), aby zniechęcić do upadku z łóżeczka.

Znaczenie snu dla dzieci

Wystarczająco głęboki, spokojny sen jest kluczem do zdrowego rozwoju dziecka. „Większość rozwoju fizycznego odbywa się, gdy dziecko śpi, dlatego dzieci rosną najszybciej w ciągu pierwszych dwóch lat życia, kiedy śpią więcej niż 50% w ciągu doby”, wyjaśnia konsultant ds. snu pediatrycznego Ronee Welch. , założyciel i dyrektor generalny Sleeptastic Solutions.

Ale rozwój fizyczny nie jest jedynym ważnym procesem zachodzącym podczas snu dzieci.

„Spokojny sen wspomaga rozwój mózgu, zdrowy układ odpornościowy i metabolizm, funkcje poznawcze, pamięć i uczenie się” – mówi Mitchell. Deficyty snu są powiązane z wyzwaniami behawioralnymi i opóźnieniami rozwojowymi u dzieci. „Bez odpowiedniego snu dzieci są bardziej nastrojowe, mniej chętne do nauki i mogą mieć problemy z koordynacją wzrokowo-ruchową i ogólnym zachowaniem” – mówi Welch.

Według American Academy of Pediatrics (AAP) niemowlęta potrzebują od 12 do 16 godzin snu (w tym drzemek) w ciągu 24 godzin. Niemowlęta potrzebują od 11 do 14 godzin, a przedszkolaki od 10 do 13 godzin.

Jakie rodzaje materacy są dostępne dla dzieci?

To, jaki materac będziesz potrzebować dla swojego dziecka, zależy od jego wieku, etapu i preferencji. Oprócz różnych rozmiarów materace różnią się tym, z czego są wykonane i jak są zbudowane.

Materace do łóżeczka

Dla niemowląt potrzebujesz materaca do łóżeczka, który zwykle ma wymiary 28 na 52 cale. Materace do łóżeczka dobrze przylegają do łóżeczka, aby zapewnić, że nie ma szczelin, w których dziecko mogłoby zostać uwięzione, i są twarde, aby zmniejszyć ryzyko uduszenia i zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Większość materacy ma konstrukcję z pianki z pamięcią kształtu lub konstrukcję ze sprężynami wewnętrznymi (zwoje wewnętrzne).

Materace do łóżek dla dzieci

Jeśli widzisz materac oznaczony jako łóżeczko dla dziecka, ma on zwykle ten sam rozmiar co materac do łóżeczka, ponieważ wiele łóżeczek zamienia się w łóżka dla małych dzieci. Jednak niektóre materace specjalnie markowe dla małych dzieci mogą być nieco bardziej miękkie niż materace do łóżeczek. Niektóre marki materacy do łóżeczek, takie jak Serta, sprzedają materace, które mają dwie strony (jedna twarda, druga nieco mniej twarda), które można odwrócić, gdy dziecko przejdzie z łóżeczka do łóżeczka dla małego dziecka.

Podobnie jak materace do łóżeczek, materace do łóżek dla dzieci mogą być wykonane z pianki z pamięcią kształtu lub zwojów sprężyn wewnętrznych, a wiele z nich ma wodoodporną obudowę.

Materace podwójne

Następny rozmiar to podwójny materac o wymiarach 39 na 75 cali. Niektóre dzieci przechodzą prosto z łóżeczka do podwójnego materaca. Większość dzieci będzie wystarczająco wysoka, aby w wieku przedszkolnym zmienić materac z rozmiaru łóżeczka lub małego dziecka na co najmniej materac podwójny. Materace podwójne mają zwykle konstrukcję sprężynową lub są wykonane z pianki z pamięcią kształtu lub lateksu. Niektóre są hybrydą dwóch materiałów.

Pełne materace

Gdy osiągną wiek nastoletni, wiele dzieci woli mieć trochę więcej miejsca w swoich łóżkach, aby wyciągnąć się i odrobić pracę domową. Wprowadź pełne (czasami nazywane podwójnymi) materace, które mają wymiary 54 na 74 cale. Niektóre marki zajmujące się stylem życia nastolatków, takie jak Pottery Barn Teen, sprzedają szeroką gamę pełnowymiarowych łóżek z dopasowanymi materacami. Są wykonane z pianki zapamiętującej kształt, zwojów sprężyn wewnętrznych, lateksu lub hybrydy.

Jak wybrać materac dla mojego dziecka?

Wybór odpowiedniego materaca dla Twojego dziecka pomoże mu uzyskać głęboki, regenerujący sen, którego potrzebuje, aby wspierać zdrowy rozwój. Gdy już wiesz, jaki rozmiar materaca kupić, musisz wziąć pod uwagę takie cechy, jak twardość, konstrukcja i materiały.

Twardość

Eksperci są zgodni co do tego, że zwłaszcza przy wyborze materaca dla dziecka najważniejsza jest twardość. „Ważne jest, aby niemowlęta miały twarde materace, gdy jeszcze leżą w łóżeczku” – mówi Welch. „Chociaż może być wygodniejszy, miękki, przypominający poduszkę materac lub nakładka może być bardzo niebezpieczna dla dziecka”.

Rzeczywiście, AAP sugeruje umieszczenie dziecka do spania na twardej powierzchni do spania pokrytej ciasno dopasowanym materacem bez koców lub poduszek w celu ochrony przed SIDS.

Jeśli przenosisz dziecko do łóżeczka i kupujesz nowy materac, możesz wybrać nieco mniej twardy. „Dla starszych dzieci materace nie muszą być aż tak twarde” — zauważa Mitchell. „W większości przypadków będziesz chciał znaleźć materac o średniej twardości, który podtrzymuje szyję i kręgosłup Twojego dziecka, ale jednocześnie jest wystarczająco miękki, aby spokojnie spało”.

Budownictwo

Materace piankowe z pamięcią kształtu są zazwyczaj niedrogie i mają miękką, wygodną (ale wciąż twardą) powierzchnię. Z drugiej strony łóżka z sprężynami wewnętrznymi lub te wykonane z systemem nośnym zwojów są stosunkowo niedrogie i będą bardziej sprężyste i nieco twardsze. Połącz te dwa i otrzymasz materac hybrydowy, wysokiej jakości materac, który będzie droższy, ale bardziej wytrzymały.

Jeśli szukasz całkowicie naturalnego, nietoksycznego materaca, lateks zapewni wiele opcji. Jedno z badań wykazało nawet, że materace lateksowe rozkładają nacisk na ciało bardziej równomiernie niż tradycyjne materace, co może sprawić, że spanie dzieci będzie wygodniejsze — zwłaszcza tych małych, które nie używają jeszcze poduszki.

Materiał

Jeśli chodzi o materiał, z którego wykonany jest materac Twojego dziecka, możesz rozważyć materiały organiczne. „Przy zakupie materaca szukam również materiałów organicznych” – mówi Mitchell. Dodaje, że poza tym, że są bardziej oddychające, materace organiczne rzadziej zawierają potencjalnie niezdrowe chemikalia.

Badanie z 2019 r. wykazało, że ciepłota ciała może wyzwalać uwalnianie potencjalnie szkodliwych chemikaliów (zwanych lotnymi związkami organicznymi lub LZO) z konwencjonalnie produkowanych materacy. I chociaż naukowcy stwierdzili, że uwolnione ilości nie były wystarczająco duże, aby zaszkodzić dorosłym, niektórzy osiągnęli poziom zaniepokojenia niemowlętami i małymi dziećmi. Wybór materaca wykonanego z materiałów organicznych i nietoksycznych może pomóc złagodzić to ryzyko.

Wodoodporność

Chociaż niekoniecznie pomoże to Twojemu dziecku lepiej spać, wybór wodoodpornego materaca lub dodanie wodoodpornego pokrowca na materac znacznie ułatwi Twoje życie jako rodzica. „Wszyscy wiemy, że te pierwszoroczne wybuchy są bardzo ważne” – zauważa Mitchell. Wodoodporny materac lub pokrowiec znacznie ułatwi sprzątanie po wypadku z pieluszką lub moczeniem.

Jak długo powinien wystarczyć materac mojego dziecka?

Nowy materac do łóżeczka powinien wytrzymać, dopóki dziecko z niego nie wyrośnie, chyba że stanie się obwisły lub uszkodzony w wyniku nadmiernego zużycia. „Zazwyczaj materac do łóżeczka powinien wytrzymać przynajmniej do momentu, gdy dziecko wyjdzie z łóżeczka” – mówi Welch. „Ale jeśli dziecko lubi często wskakiwać na swoje łóżko, może się okazać, że trzeba je wcześniej wymienić”.

Według National Sleep Foundation nowe podwójne lub pełnowymiarowe materace powinny wytrzymać od siedmiu do 11 lat. Jednak materace używane przez dzieci mogą mieć krótszą żywotność. „Dzieci mogą być bardzo trudne dla materacy, od skakania na nie po rozlewanie rzeczy, wypadki itp.” – mówi Mitchell. „Więc jeśli uda mi się uzyskać dobre pięć lat z materaca dla dzieci, zwykle jestem szczęśliwy!”