• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Przewodnik po lękach dzieci z każdym wiekiem

Niemowlę i małe dzieci:0-2 lata

Nieznajomi: Nawet śpiące noworodki rozpoznają i wolą swoich rodziców nad nieznajomymi twarzami, ale najsilniejszy lęk separacyjny zaczyna się pojawiać po 6-8 miesiącach, mówi psycholog dr Dawn Huebner, autorka książki Outsmarting Worry. . To dobrze:gdy Twoje dziecko staje się bardziej zdolne do fizycznego pełzania, raczkowania lub odsuwania się od Ciebie, nieufność wobec obcych nie pozwala mu posunąć się za daleko. Większość małych dzieci wyrasta z tego ostrego etapu przed ukończeniem 2 lat, ale nadal mogą się czepiać, gdy w pobliżu są nieznajomi ludzie.

Głośne dźwięki: „Dzieci nie mają w pełni rozwiniętego układu sensorycznego, więc nagłe lub głośne dźwięki przytłaczają je i mogą się przestraszyć i płakać” – mówi dr Huebner. Spłukiwanie publicznych toalet, grzmoty i alarmy samochodowe to klasyczni przestępcy. Hałas i reakcja jego ciała na niego mogą być niewygodne fizycznie, nawet dla małych dzieci, wyjaśnia psycholog dziecięcy, dr Tamar Chansky, autorka książki Uwolnienie dziecka od lęku. . Po jednym lub dwóch strachach maluch może skojarzyć te nieprzyjemne odczucia („Za głośno! To boli!”) z określonym miejscem i zacząć się bać jeszcze przed wejściem do hałaśliwej restauracji lub odbijającej się echem publicznej toalety

Ludzie w kostiumach: 31 października to teraz więcej sztuczek niż psikusów. „Kostiumy i maski mogą być naprawdę mylące” – mówi dr Chansky. Czy ten facet w kapturze i czarnej pelerynie jest osobą? Zwierzę? Z pewnością nie wygląda jak ktoś, kogo kiedykolwiek spotkało twoje dziecko, a to sprawia, że ​​wydaje się potencjalnie niebezpieczny. Może nawet nie rozpozna cię od razu, jeśli masz na sobie kostium, więc nie bierz tego do siebie, jeśli wybuchnie płaczem, gdy wyjdziesz w peruce i kapeluszu wiedźmy.

Jak pomóc

Kluczowym słowem jest komfort. „Niemowlę lub małe dziecko wciąż nawiązuje z tobą bezpieczną więź i tak naprawdę musi tylko wiedzieć, że jesteś tam, aby zapewnić mu bezpieczeństwo”, mówi dr Janine Domingues, psycholog kliniczny w The Child. Mind Institute w Nowym Jorku, który specjalizuje się w stanach lękowych. Więc podnieś swoje dziecko lub zejdź do jego poziomu i uspokój je w jakikolwiek sposób, który najlepiej działa:przytulając je, poklepując, kołysząc się i mówiąc:„Wszystko w porządku. Mamusia jest tutaj. Kiedy wiesz, że wydarzy się coś „strasznego” — powiedzmy, że znajdujesz się w publicznej toalecie i zaraz spuszczasz jedną z tych wyjątkowo głośnych toalet — możesz również wcześniej ostrzec swoje dziecko:„Ja”. Idę się teraz spłukać. Duży hałas może być przerażający, ale jesteś bezpieczny”.

I staraj się nie pogrążać we własnych emocjach związanych z tym wszystkim. Tak, krzyczący dwulatek może nie być twoim pomysłem na „zabawne” rodzinne Halloween, ale jeśli wyczuje, że jesteś sfrustrowany, to tylko zintensyfikuje jego własne negatywne emocje. „Zachowanie spokoju może sprawić, że sytuacja nie zmieni się w coś okropnego dla dzieci i pogorszy te zmartwienia następnym razem” – mówi dr Domingues. Jak za kilka miesięcy, kiedy nadejdzie czas na spotkanie ze Świętym Mikołajem.

Przedszkolak:3-4 lata

Psy i inne zwierzęta: Ludzki mózg jest podłączony do ostrzegania nas i ochrony przed niebezpieczeństwem. W tamtych czasach mogło to oznaczać atak pantery lub wilka – więc pewna obawa wokół futrzastych stworzeń jest wyraźnie w porządku. Podczas gdy niemowlęta i małe dzieci zwykle boją się zwierząt, sprawy przybierają na sile, gdy aktywna wyobraźnia zaczyna działać w tym wieku, wyjaśnia dr Chansky. Fantastyczne pomysły na to, co może zrobić szybko poruszające się, nieprzewidywalne stworzenie — może mnie powalić! Poliż mi oko! Zjedz całą moją rękę ogromnymi zębami! — może sprawić, że nawet przyjazne psy i koty będą wydawać się przerażające niż kiedykolwiek.

Ciemność: Po latach solidnego spania w najciemniejszym pokoju, twoje dziecko może nagle stać się skamieniałe z cieni w swojej sypialni lub zacząć płakać, że jest tam „zbyt ciemno”. Cały czas skanuje swoje otoczenie, aby zauważyć, co widzi i zrozumieć, co się wokół niej dzieje, mówi dr Huebner, więc ciemność jest szczególnie trudna, ponieważ w ogóle nie widzi zbyt wiele. Rozwijająca się wyobraźnia Twojego dziecka również odgrywa rolę:„Dzieci słyszą hałas lub widzą cień i myślą:„Co to jest?!” Mogą sobie wyobrazić, że to potwór lub tygrys”.

Z-z-z-z-zmiany: Ponownie, twoje dziecko ciężko pracuje teraz, aby dowiedzieć się, jak działa świat. To dlatego rutyny są tak pocieszające dla przedszkolaka i dlaczego wszystko, co je zakłóca — dramatyczna fryzura, przesuwanie mebli w salonie, umieszczanie czegoś nowego na jej talerzu — może być dla niej niepokojące — mówi dr Huebner.

Jak pomóc

Zachowaj równowagę między pośpiechem, aby uratować swoje dziecko, a pozostaniem w pobliżu, aby mogła przyzwyczaić się do sytuacji, mówi Natasha Burgert, lekarz pediatra z Kansas City w stanie Missouri. Powiedzmy, że twoja córka boi się zbliżającego się psa. Podnieś ją i pociesz, ale pozostań tam przez minutę lub dwie. Porozmawiaj o tym, że piesek jest duży lub wyciągnij grzbiet dłoni i pozwól psu powąchać. Cokolwiek robisz, nie unikaj całkowicie przerażających rzeczy. „Oczywiście nie chcesz, aby twoje dziecko cierpiało, ale jeśli nigdy więcej nie wystawisz go na tę przerażającą rzecz, to utrwali strach o nią” – mówi dr Chansky. To tak, jakby powiedzieć:„Tak, masz rację, ten pies (albo ten szpinak albo ta nowa kanapa) jest niebezpieczny i nie możesz sobie z tym poradzić”. Zamiast tego wracaj do tego, a strefa komfortu Twojego dziecka dostosuje się i poszerzy.

Wiek szkolny:5-6 lat

Doprowadzanie nauczyciela do szału: Szkoła jest wciąż stosunkowo nowym doświadczeniem, a ponieważ Twoje dziecko nie zna jeszcze dokładnych zasad i oczekiwań, może obawiać się przypadkowego przekroczenia linii. To prawdopodobnie objawi się w historiach, które opowiada o innych dzieciach, mówi dr Domingues:„Dzisiaj Maddox nie usiadł, a pani Smith była naprawdę wściekła. Stracił cały swój czas na zabawę. Może widzieć, jak inni uczniowie są poprawiani lub karani, i obawiać się, że przydarzy mu się to w następnej kolejności.

Zachorowanie lub zranienie: Pamiętasz, kiedy mogłeś pocałować boo-boo swojego dziecka i sprawić, by wszystko było lepsze? Nigdy więcej! Dr Chansky mówi, że obawy przed chorobą lub kontuzją pojawiają się w tym wieku z kilku powodów. zakrwawiona warga — ale jego pamięć jest wystarczająco rozwinięta, by przypomnieć sobie, jak to było, kiedy ostatnio miał naprawdę ciężki kaszel i musiał pilnie liczyć.

Złe sny: Twoje dziecko wciąż próbuje ustalić, co jest „prawdziwe”, a co nie – większość przedszkolaków jest gotowa na Zębową Wróżkę i jednorożce! „Więc kiedy ma zły sen, może on wydawać się tak realny, że może pomyśleć, że to się wydarzyło” – mówi dr Domingues. To rozmycie rzeczywistości jest częścią normalnego rozwoju mózgu — jest to powód, dla którego prawdopodobnie również teraz zauważasz dużo więcej udawanych zabaw.

Jak pomóc

Zaoferuj empatię plus wyjaśnienie. Na przykład po złym śnie pociesz swoje dziecko, a następnie wyjaśnij, że sny — wesołe, głupie lub przerażające — to tylko historie, które nasz umysł wymyśla w nocy i nie są one prawdziwe. Ale bez względu na to, jak „głupi” może ci się wydawać strach, nie odrzucaj go, mówiąc mu, że to „nic”, mówi dr Chansky. To wysyła wiadomość, że jego uczucia są złe i mogą w rzeczywistości zahamować jego zdolność do odpowiedniego radzenia sobie z silnymi negatywnymi emocjami i reagowania na nie w przyszłości. Dr Chansky sugeruje wypróbowanie tego ćwiczenia:Niech twoje dziecko narysuje cztery drzwi na jakimś papierze, a następnie narysuje obrazek jednej z jego ulubionych rzeczy — babeczki, dziadka, klocków Lego, plaży — w każdym z nich. Przed pójściem spać poproś go, aby wybrał drzwi, przez które „przejdzie” i zastanowi się, gdy kładzie się spać.

Duże dziecko:7+ lat

Nagłe tragedie: Twoje dziecko staje się coraz bardziej świadome otaczającego go świata, w tym prognoz pogody, historii w wiadomościach i smutnych wydarzeń historycznych, o których dowiaduje się w szkole. Ale dziecko w tym wieku nie ma silnego wyczucia kontekstu, jeśli chodzi o burze, wypadki samochodowe lub ataki terrorystyczne. „W wiadomościach jest huragan. Gdzie to jest? Na swoim podwórku — przynajmniej w jej umyśle — mówi dr Chansky.

Zachorujesz lub umierasz: Jeśli wydaje się, że wiele chorobliwych rzeczy wiruje w dzisiejszych czasach w głowie twojego dziecka, to dlatego, że często tak jest. „Dzieci pytają o śmierć w bardziej poważny sposób w wieku około 7 lat” – mówi dr Domingues. Nie tylko są wystarczająco zaawansowani poznawczo, aby pojąć abstrakcyjne pojęcie, takie jak śmierć, ale mogą również stracić rodzinnego zwierzaka lub pradziadka. Poza tym wyszli z fazy „rodzice są bogami” i zdają sobie sprawę, że ty też jesteś śmiertelny (i możesz umrzeć).

Straszne rzeczy: Choć twoje dziecko może być mądre i dorosłe, wciąż ma dużo wyobraźni, a pająki, czarownice i duchy mogą sprawić, że jej umysł będzie błądził. „Drzwi do szafy, ciemna przestrzeń pod łóżkiem – dzieci wypełniają je swoją wyobraźnią” – mówi dr Chansky. Jeśli chodzi o martwienie się zwierzętami takimi jak węże i pająki, dodaje, to wcale nie jest dziki czy zwariowany strach, ale taki, który mocno opiera się na rzeczywistości:„Naprawdę są zwierzęta, które mogą je skrzywdzić, a duże dzieci o tym wiedzą”. Uczenie się różnicy polega na tym, jak przejmują kontrolę nad swoimi lękami.

Jak pomóc

Zbierz razem fakty. Jeśli na przykład Twoje dziecko martwi się złą pogodą, poświęć kilka minut na naukę o burzach. Następnie możesz pomóc jej sporządzić listę jej konkretnych obaw z jednej strony i tego, czego się dowiedziałeś z drugiej. „Być może odkryjesz, że huragany są bardzo rzadkie w twoim miejscu zamieszkania, a jeśli już się zdarzą, są ostrzeżenia z dużym wyprzedzeniem, aby ludzie mogli się przygotować i być bezpieczni” – sugeruje dr Chansky. Słowo ostrzeżenia:nie kłam wprost na temat trudnych rzeczy. Na świecie dzieją się złe rzeczy i twoje dziecko o tym wie, mówi dr Domingues. „Oczywiście, chcesz ją chronić, ale jeśli zda sobie sprawę, że to, co powiedziałeś, nie jest prawdą, sprawi, że będzie ci nie ufać w przyszłości”. Ważne jest również, aby zapewnić ją, że gdy wydarzy się coś złego, zawsze będą inne osoby do pomocy, takie jak strażacy, policjanci lub Czerwony Krzyż.