Ile godzin spać, powinien mieć 12 -letni chłopiec?
National Sleep Foundation zaleca, aby dzieci w wieku od 9 do 13 lat dostały 9-11 godzin snu każdej nocy.
Ważne jest, aby pamiętać, że jest to tylko ogólna wskazówka. Niektóre dzieci mogą potrzebować więcej lub bardziej snu niż inne w zależności od ich indywidualnych potrzeb i poziomów aktywności.
Oto kilka oznak, że dziecko może nie spać wystarczająco dużo:
* Trudność budzenia się rano
* Czuję się zmęczony lub ospał w ciągu dnia
* Problem z koncentracją
* Bycie drażliwym lub nastrojowym
* Problemy behawioralne
* Częstsze zachorowanie
Jeśli martwisz się o nawyki snu dziecka, najlepiej porozmawiać z lekarzem.
-
Dwa razy w roku zegary przesuwają się do przodu lub cofają na czas letni (DST), a zmiana czasu grozi spustoszeniem harmonogramu snu dzieci i zdrowia psychicznego rodziców. W rzeczywistości naukowcy twierdzą, że godzinna zmiana snu zaburza cykle snu n -
Dowiedz się więcej o obrzęku i znajdź wskazówki, które pomogą złagodzić dyskomfort i wzdęty wygląd. Co to jest obrzęk? Rozmowa dziecka Obrzęk to obrzęk spowodowany nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach ciała. Hej mamo! Jeśli pierścionki u -
Zdecydowałeś, że chcesz zatrudnić nianię. Teraz czas zabrać się do pracy. Musisz określić, jakiego rodzaju osoby szukasz, jakie będą jej obowiązki i ile możesz jej zapłacić. „Jedną z pierwszych rzeczy, które rodzina musi zrobić, jest zastanowienie
