• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak Ustanowienie rytuału zasypiania dla Dzieci

ustanawiającej procedurę dobranoc dla dziecka pomaga zaszczepić zdrowe nawyki snu . Godziny prowadzące do snem zapewnienia jakości czasu , pomagając swojemu dziecku zrelaksować się i przygotować się do dobrze przespanej nocy , spokojny . Opracować procedurę jak najszybciej - nawet wtedy, gdy dziecko jest tylko około 2 miesięcy - i pozostają spójne. Spójność i pocieszające cechy procedury są ważniejsze od dokładnych działań . Oczywiście,rutyna zmienić przez lata pozostanie do wieku, ale powinna być kontynuowana i opierają się na tych samych zasadach przewodnich .
Instrukcje Największa 1

Zdecyduj się na snem , upewnij się, że dziecko wie, to raz ona jest na tyle stary , aby zrozumieć i trzymać się go . Dzieci w różnym wieku potrzebują różnej ilości snu , a niektóre się część ich spoczynku , biorąc drzemki . Inni jednak się to wszystko z dnia na dzień . Ustalić odpowiednią snem dla dziecka z niektórych badań i uwzględnienie jej nawyków drzemki i co ona ma czas , aby się obudzić rano.
2

Rozpocznij rytuału zasypiania zaraz po kolacji . Idealnie , towieloetapowy proces w ciągu kilku godzin . Nie koniecznie musi być aktywnie zaangażowany w każdej chwili między zakończenie kolacji i przed snem , ale dziecko powinno mieć harmonogram działań , aby wypełnić ten czas , i powinieneś przynajmniej być fizycznie obecny przez większość z nich do przechowywania rzeczy na torze .
3

Zagraj z dzieckiem w sposób uwzględniający aktywność fizyczną na początku procedury snem . Gra fizyczna pomaga w oponach Twojego dziecka .
4

Przełącz na bardziej stonowane , relaksujący formę interakcji po jakiejś aktywności fizycznej . Zagraj w grę planszową , rozmawiać , śpiewać, posłuchać łagodny muzyki, czytać książkę razem lub w inny sposób " wyluzować " spędzając czas razem .
5

Daj dziecku kąpiel lub ma ją przyjąć jedną , czy ona jest na tyle stary , aby to zrobić na własną rękę . Twoje dziecko potrzebuje , aby uzyskać czyste i tak, i , ponieważ jestkojące działanie , to jestdobry dla krótko przed snem . Zaplanuj inne podstawowe potrzeby , takie jak szczotkowania zębów , chodzenie do łazienki i zmieniających się w piżamę , w tym czasie prowadzi do łóżka , jak również.
6

Towarzyszyć dziecku do łóżka przed snem . Przytulić i pocałować go , włóż go i pomóc mu w inny sposób czuć się bezpiecznie i szczęśliwi . Poczucie bezpieczeństwa w łóżku jestduża część z zasypianiem łatwo i śpi spokojnie . O to, że pokój dziecka jest komfortowe, ciche i przede ciemno przed snem .