• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak pozbyć się potwora z pod łóżka lub z szafy – sprawdzone triki

Wiesz, że potwory nie istnieją, ale trudno to przekazać paniczącemu dziecku, które pewnie: coś strasznego czai się pod łóżkiem lub w szafie, gotowe skoczyć po zgaśnięciu światła. Strach przed ciemnością to jeden z najczęstszych lęków dziecięcych (HealthyChildren.org). Dziecko nie jest skazane na terror – kilka nowych rytuałów i uspokajających czynności sprawi, że będzie spać spokojnie, bez strachu.

Instrukcje

1. Stwórz nocny rytuał „wygonienia potworów”. Małe dzieci nie rozumieją, że potwory są fikcją, i boją się mimo uspokajeń (Stephen W. Garber, „Monsters Under the Bed”). Zamiast spierać – pomóż ich „wygonić”. Wyszołaj je z pokoju lub posyp błyszczącą pyłkę pod łóżkiem i w szafie: „To straszy potwory”.

2. Daj dziecku latarkę (Garber). „Gdy się przestraszysz, włącz latarkę i rozświetl pokój – zobaczysz, że nie ma potworów”. Zostaw drzwi szafy otwarte – dziecko zobaczy wnętrze bez wstawania.

3. Czytaj bajki o pokonywaniu strachu przed potworami. „Are There Spooks in the Dark?” (Claudia Fregosi) lub „Shadows” (John Canty) – dzieci uczą się radzić ze strachem.

4. Uspokaj dziecko przed wyjściem z pokoju. Śpiewaj, masażuj plecy, przytulaj na chwilę – by było senne i gotowe do snu. Jeśli zdąży zrelaksować się przed paniką – zasnie spokojnie.

5. Naucz radzenia sobie po wyjściu z pokoju. Nie dopuszczaj do śpienia w Twoim łóżku – to potwierdza, że jest czego bać (KidsHealth). Naucz technik: zamknij oczy, powtarzaj mantrę: „Mój pokój jest bezpieczny. Mama i tata są blisko”. To daje punkt skupienia przy strachu.