• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Zrozumienie (i radzenie sobie z) regresją snu u dziecka

Dla rodziców maluchów sen jest cennym towarem. Tak cenne jak powietrze, którym oddychasz i jedzenie, które spożywasz. Sen jest tak samo, jeśli nie ważniejszy, dla niemowląt i niemowląt. I jak zawsze wydaje się, że tak jest, właśnie wtedy, gdy twoja wiązka radości wpadnie w dobry wzorzec snu – wiesz, taki, który pozwala ci spać – regresja snu wymyka się z pracy przy drewnie.

Wzory snu dziecka

Jeśli wydaje się, że dzieci spędzają większość dnia śpiąc, to dlatego, że tak jakby to robią. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej (AAP) typowy noworodek śpi co najmniej 16 godzin każdego dnia. Ta ilość maleje wraz z wiekiem, ale po sześciu miesiącach potrzeba nieco ponad 14 godzin. Zanim dziecko skończy rok, nadal potrzebuje trochę mniej niż 14 godzin.

Dziecko śpi na ramieniu mamy

Źródło zdjęcia:Flickr/Marcio Ramalho

Drzemki liczą się jako część całkowitej liczby snu. Ale ponieważ każde dziecko jest inne, harmonogramy drzemek będą się różnić dla każdego dziecka. Prawdopodobnie minie co najmniej kilka miesięcy, zanim noworodek przyzwyczai się do pożądanej rutyny 3 drzemek dziennie.

A jeśli pierwsze tygodnie rodzicielstwa wydają się jednym wielkim, pozbawionym snu rozmyciem, witaj w klubie. Twój noworodek częściowo dyktuje, kiedy śpisz na podstawie tego, kiedy śpi. Zapewniamy, że w wieku trzech miesięcy większość dzieci otrzymuje w nocy około dwóch trzecich zapotrzebowania na sen.

Ale nowo odkryte wzorce snu Twojego dziecka mogą i zmienią się. Nazywa się to regresją snu i zdarza się zarówno niemowlętom, jak i małym dzieciom. BabySleepSite.com definiuje regresję snu jako fazę, w której niemowlęta i małe dzieci zaczynają losowo budzić się w nocy i pomijają drzemkę bez wyraźnego powodu.

Etapy i przyczyny regresji snu

Istnieje pięć etapów regresji obejmujących notatki dotyczące niemowląt i małych dzieci BabySleepSite.com.

• Cztery miesiące :W wieku czterech miesięcy dziecko rozwija nawyki snu dorosłych. Oznacza to krótsze drzemki i częste wstawanie w nocy. Ta regresja jest trwała.
• Osiem miesięcy :Kamienie milowe rozwoju, takie jak raczkowanie, występują w przedziale od ośmiu do dziesięciu miesięcy. Dodatkowo dzieci uczą się wielu nowych słów podczas wycinania zęba lub dwóch. Wszystkie realne powody, aby wywołać regresję.
• Jedenaście miesięcy :Można to nazwać regresją drzemki. Twoje dziecko może zacząć opierać się drugiej codziennej drzemce. W rzeczywistości nie będzie gotowy na pojedynczą drzemkę do około 15 miesięcy.
• Osiemnaście miesięcy: Twoje dziecko jest teraz niemowlakiem i wiele czynników przyczynia się do tej regresji. Jest teraz bardziej niezależny, gdy chodzi i mówi. Odkrył także sztukę napadów złości połączoną z nauką przerażającego słowa „nie”. I oczywiście ząbkowanie nadal jest czynnikiem. Tak, osiemnastomiesięczna regresja może szybko na ciebie zaskoczyć.
• Dwa lata: Istnieje wiele czynników, które można przypisać tej regresji. Trening nocnikowy, oczekiwanie na przybycie rodzeństwa, dłuższe czuwanie przez cały dzień, a nawet przenoszenie się z łóżeczka do łóżeczka dla dużego dziecka.

Śpiący noworodek

Źródło zdjęcia:Flickr/David J. LaPorte

Mechanizmy radzenia sobie z regresją

Istnieje kilka metod wymienionych przez BabySleepSite.com, dzięki którym możesz spróbować przywrócić swojemu maluchowi wzorce snu. Pierwszym z nich jest próbowanie większej liczby karmień w nocy lub w ciągu dnia. Przyspieszenie wzrostu nie jest przeznaczone tylko dla nastolatków — Twoje dziecko jest głodne i potrzebuje dodatkowych kalorii.

Nic tak nie sprawia, że ​​maluch czuje się bezpiecznie, jak uściski mamusi lub tatusia. Zapewnij mu komfort poprzez dodatkowe pocałunki i przytulanie, ale unikaj tworzenia złych nawyków, takich jak kołysanie go do snu lub wyciąganie smoczka z emerytury.

Brak snu sprawia, że ​​wszyscy się męczą, więc postaraj się założyć wcześniejszą porę spania. To dobra strategia, jeśli brakuje mu drzemek lub często budzi się w nocy.

Wreszcie, nie ma potrzeby samodzielnego rozwiązywania tego problemu. Porozmawiaj z innymi rodzicami, aby uzyskać porady i wskazówki. I oczywiście zwróć się do swojego partnera. Wy dwoje jesteście w tym razem, więc pracujcie razem.

Płaczący maluch

Źródło zdjęcia:Flickr/Bridget Coila

Mechanizmy radzenia sobie dla małych dzieci

Małe dzieci mogą być nieco trudniejsze, ponieważ są starsze, więc wypróbuj te wskazówki ze strony BabySleepSite.com.

• Ustaw granice: Ty rządzisz i Twój maluch musi o tym wiedzieć. Kiedy nadchodzi pora snu, czas spać.
• Spójność: Utrzymanie tego jest kluczowe, ponieważ to tylko faza.
• Opieraj się zmianom: Nie musisz drastycznie zmieniać harmonogramu swojego malucha. To też minie.
• Inne problemy: Zwróć szczególną uwagę na swojego malucha, ponieważ jego problemy ze snem mogą nie być regresem, ale oznaką innego problemu.

Nikt nie powiedział, że rodzicielstwo jest łatwe, a dziecko lub małe dziecko będzie ci o tym często przypominać. Zwłaszcza jeśli chodzi o sen (lub jego brak).