Slik mater du en velgjeger småbarn
Småbarn er berømt for å være velgjerne når det gjelder måltider. For å gjøre det verre, har de også rykte for å være stubburne og hodessterke. Hvis du finner deg i krig med lille din ved middagstid, kan du trenge å tenke om tilnærmingen din. Å gjøre maten mer interaktiv og være like stubburne som småbarnet ditt kan hjelpe med å eksponere hen for nye matvarer – og utvide menyvalgene.
Du trenger
- Muffinsform
- Iskubeform
- Små kopper
Fremgangsmåte
Tilby småbarnet ditt et «gnagbrett», foreslår Ask Dr. Sears. I stedet for å insistere på at småbarnet spiser én type mat, tilby en hel rekke snacks som hen kan gnagle på. Prøv å legge en håndfull korn, myke, mundstore fruktbiter, kokt pasta, knekkebrød og dampede, mundstore grønnsaker i hullene i en iskubeform eller muffinsform. Din velgjerige spiser kan være mer villig til å prøve en ny matvare hvis den er omgitt av ting han liker. Be småbarnet hjelpe deg med å lage måltidet eller snacken. Når du får lille din involvert med å hælde og røre, kan hun bli mer villig til å prøve fruktene av sitt arbeid, foreslår Zero to Three. Bare sørg for å holde skarpe verktøy – som kniver og ostehobler – langt utenfor rekkevidde. Oppmuntre småbarnet til å samhandle med og til og med «leke» med maten sin. Hvis du tilbyr ulike saus for dipping eller lar lille din spise med hendene, kan noe av maten faktisk finne veien til munnen mens han leker. Endre måten du tilbereder maten på. Barnet ditt kan mislike teksten, snarere enn smaken, av visse matvarer. Et barn som hater kokte erter kan elske dem rå – bare del dem i to for å redusere kvitterisiko. Eksperimenter med ulike tilberedningsmetoder for å se hva småbarnet ditt foretrekker og ta hensyn til teksturpreferanser. Prøv nye matvarer flere ganger, selv om din velgjerige småbarn vrir nesen ved en ny matvare nå, foreslår KidsHealth. Småbarn er vaneskapninger, så det kan være ukjennetegnet ved en ny matvare som får lille din til å be om pannekaker i stedet. Prøv å introdusere en ny matvare sammen med en gammel favoritt flere ganger så barnet ditt blir mer kjent med det – du kan finne at etter 10 eller 15 ganger, en matvare han hatet blir en ny favoritt.
