• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan forhindre forstoppelse hos småbarn

Når småbarn strammer for å gå på do, kan det forårsake smerter og gjøre dem ubehagelige, oppblåste og miserable. Manglende jevnlige avføringer kan få et småbarn til å føle seg ubehagelig, oppblåst og elendig. Lær effektive måter å forhindre forstoppelse hos småbarn med disse trinnene.

Instruksjoner

1. Gi barnet ditt mye vann. Når barn ikke får nok vann, kan avføringen bli hard og kompakt. Vann trengs for å mykne avføringen og fremme jevnlige tarmbevegelser, så tilby småbarn mye vann hele dagen.

2. Gi småbarn god tid til fysisk aktivitet. Ifølge University of Virginia Health System «hjelper motion fordøyelsen ved å hjelpe de normale bevegelsene tarmen gjør for å presse mat fremover mens den fordøyes. Folk som ikke beveger seg mye, er ofte forstoppede.»

3. Reduser mengden mat som forårsaker forstoppelse. Forstoppelse hos småbarn kan være en følge av å spise junkfood som er høyt i fett og sukker. Hvis barnet ditt har problemer med rare tarmbevegelser, prøv å begrense mengden mat som kan få ham til å bli forstoppet, som kaker, informasjonskapsler, godteri, ost, chips og brus.

4. Gi småbarn mye tarmregulerende mat. Ferske frukter, grønnsaker, og fullkornsbrød og kornprodukter er fulle av fiber, og bør være en fast del av kostholdet til barnet ditt. Matvarer som ferske gulrøtter og epler serveres best i juiceform siden de er vanskelige for småbarn å tygge.

5. Reduser stressnivået til barnet ditt. Prøv å redusere mengden stress barnet ditt føler når endringer skjer i omgivelsene, som en nybaby, siden økt stressnivå hos barnet ditt kan forstyrre normale tarmbevegelser.