• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik masserer du en baby

Kom i gang

Daglig spædbarnsmassasje er en fantastisk måte å binde bånd med babyen din på. Det mer finner forskere at massasje kan fremme bedre søvn, lindre kolikk, og kanskje til og forbedre immunsystemet, motorikken, og intellektuell utvikling hos spedbarnet. Her er noen tips og teknikker for å hjelpe deg på veien.

Bruk et teppe eller håndkle, og massasjeolje i en ubruddbar beholder. (Test oljen på en liten plass av babyens hud og vent en dag for å være sikker på at ingen irritasjon oppstår.) Start når babyen din er i en rolig, men våken tilstand – ikke umiddelbart etter en måltid eller når hun er søvnig. Sett deg på gulvet med tærne av føtene sammen, danter en diamantform med beina dine. Breitt teppet over føtene dine og mellom knene.

Kle av babyen din ned til bleien og plasser henne på teppet, kradle hodet hennes på føtene dine. Start med en mild «hei» strek fra babyens hode til tærne. Hvis babyen stivner, gråter, eller blir irriterbar, flytt til en annen kroppsdel eller avslutt bare massasjen for dagen. Hvis hun svarer bra, start å massere kroppen hennes seksjon for seksjon.

Mage

1. Hold hånden din så kanten av lillefingeren kan bevege seg som en padle over magen til babyen din. Start ved bunnen av revbensbøygen, strek ned med en hånd, så den andre, i en paddehjul-lignende bevegelse.

2. Masser magen hennes med fingrene i en sirkulær, med klokken bevegelse.

3. Gjør «Jeg Elsker Deg» streken: Trekk bokstaven I ned langs babyens venstre side. Deretter trekk et omvendt L, strek over magen langs bunnen av revbensbøygen fra høyre side til venstre og ned. Trekk et omvendt U, strek fra lavt på babyens høyre side, opp og rundt navlen, og ned venstre side.

4. Gå fingrene dine rundt navlen hennes, med klokken.

5. Hold kne og føtter sammen og press kne lett opp mot magen hennes. Rotér hoften til babyen noen ganger til høyre. (Dette hjelper ofte med å slippe gass.)

6. Plasser hånd på magen horisontalt og rull hånden din fra side til side et par ganger. Merk: Unngå å massere magen hvis navlestrengen ikke er helt helbredd.

Hode og ansikt

1. Kradle babyens hode i begge hender, masser hodebunnen med fingrene, som om du sjampoer. (Unngå fontanellen, den myke plassen på toppen av babyens hode.)

2. Masser ørene hennes mellom tommel og pekefinger.

3. Trekk en hjerteform på babyens ansikt, føre hendene sammen på haken.

4. Plasser tommler dine mellom babyens øyenbryn, og strek ut.

5. Igjen med tommler, strek sakte ut over babyens lukkede øyelokker.

6. Strekk fra broen av nesen ut over kinene.

7. Bruk fingreporter til å massere kjeven i små sirkler.

Brystkasse

1. Plasser begge hender på brystkassen til babyen din og strek utfra brystbeinet til skuldrene hennes.

2. Start ved brystbeinet, trekk en hjerteform som fører begge hender opp til skuldrene hennes, så ned og tilbake sammen.

3. I et kryss-mønster, strek diagonalt fra en side av babyens hofte, opp og over motsatt skulder, og ned til hofte igjen.

Armer

1. Med en hånd, hold babyens håndledd. Slapp av øvre arm ved å tikke den lett.

2. Hold håndleddet hennes med en hånd og hold den andre hånden i en C-form rundt babyens øvre arm; strek fra skulderen ned til håndleddet.

3. Med hver hånd grepper armen hennes, en rett over den andre, strek ned fra skulder til håndledd med begge hender roterende i motsatte retninger, som om du vriske et håndkle lett.

4. Masser håndflaten, bevege tommel over tommel fra håndrot til fingrene.

5. Strekk ned toppen av hånden fra håndledd til fingreporter. Klem og trekk lett hver finger.

6. Masser håndleddet ved å bevege fingrene i små sirkler.

7. Rull armen hennes mellom begge hendene dine.

Rygg

1. Plasser babyen på magen horisontalt foran deg, eller legg henne over dine utstrakte ben. Hold hendene hennes foran henne, ikke på sidene.

2. Med begge hendene dine på rygga til babyen, beveg hver hånd frem og tilbake (hold dem gå i motsatte retninger) fra nakenbunnen til setet hennes.

3. Hold babyens set med en hånd og bruk den andre til å strekke ned fra nakken til setet hennes.

4. Bruk fingreporter til å massere i små sirkler ned en side av ryggmargen til babyen og opp den andre. Unngå å trykke direkte på ryggmargen.

5. Masser skuldrene hennes med små sirkulære bevegelser.

6. Masser setet hennes med store sirkulære bevegelser.

7. Hold fingrene dine som en harke, strekk ned rygga hennes.

Ben

1. Løft ett av benene hennes ved ankel og slapp det av ved lett å tikke øvre lår.

2. Hold ankel med en hånd og hold den andre hånden i en C-form, tommel ned, rundt babyens øvre lår. Strekk fra lår ned til fot.

3. Med hendene grepper benet på låret, en rett over den andre, strekk ned fra hofte til fot med begge hender roterende i motsatte retninger, som om du vriske et håndkle.

4. På sohlen av foten hennes, bruk en tommel-over-tommel bevegelse for å massere fra hæl til tær.

5. Bruk hele hånden din til å strekke bunnen av foten hennes fra hæl til tær.

6. Strekk toppen av foten. Klem og trekk lett hver tå.

7. Masser rundt ankel ved å bruke små sirkler.

8. Rull benet hennes mellom hendene dine, som om du ruller deig.

Generelle tips

• Gjør strekene myke men faste, og ikke kliende.
• Bygg massasje inn i babyens daglige rutine.
• Følg babyens signaler om når du skal stoppe. En massasje kan vare 10 minutter eller 30 minutter, avhengig av humøret hennes.

For å lære mer om massasje, ring American Massage Therapy Association på 847-864-0123.

Gjennomgått 11/00 av Jane Forester, MD

Allt innhold her, inkludert råd fra leger og andre helseprofesjonelle, bør anses som mening kun. Alltid søk direkte råd fra din egen lege i forbindelse med eventuelle spørsmål eller problemer du kan ha angående din egen helse eller andres helse.