• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan massere en baby

Komme i gang

Daglig spedbarnsmassasje er en fin måte å knytte bånd til babyen på. Dessuten finner forskere ut at massasje kan fremme bedre søvn, lindre kolikk og kanskje til og med forbedre et spedbarns immunsystem, motoriske ferdigheter og intellektuelle utvikling. Her er noen tips og teknikker for å hjelpe deg videre.

Bruk et teppe eller et håndkle, og masser olje i en ikke-knusbar beholder. (Test oljen på en liten flekk av babyens hud og vent en dag for å være sikker på at det ikke oppstår irritasjon.) Start når babyen din er i en rolig, men likevel våken tilstand - ikke umiddelbart etter en mating eller når hun er søvnig. Sitt på gulvet med fotsålene sammen, og danner en diamantform med bena. Draperer teppet over føttene og mellom kneet.

Kle av babyen din ned til bleien og legg henne på teppet mens du holder hodet på føttene dine. Start med et forsiktig "hei"-strøk fra babyens hode til tærne. Hvis babyen stivner, gråter eller blir irritabel, flytt til en annen kroppsdel ​​eller avslutt massasjen for dagen. Hvis hun reagerer bra, begynn å massere kroppen hennes seksjon for seksjon.

Mage

1. Hold hånden din slik at kanten på pinken din kan bevege seg som en åre over babyens mage. Start ved bunnen av brystkassen, stryk ned med den ene hånden og deretter den andre, i en skovlhjul-lignende bevegelse.

2. Masser magen hennes med fingertuppene i en sirkulær bevegelse med klokken.

3. Gjør "I Love U"-streken:Spor bokstaven I nedover babyens venstre side. Spor deretter en omvendt L, stryk over magen langs bunnen av ribbeina fra høyre side til venstre og nedover. Spor en omvendt U, stryk fra lavt på babyens høyre side, opp og rundt navlen og nedover venstre side.

4. Gå med fingrene rundt navlen hennes med klokken.

5. Hold knær og føtter sammen og press knærne forsiktig opp mot magen hennes. Roter babyens hofter rundt et par ganger til høyre. (Dette hjelper ofte med å drive ut gass.)

6. Plasser hånden horisontalt på magen og vipp hånden fra side til side et par ganger. Merk: Unngå å massere magen hvis ledningen ikke har grodd helt.

Hode og ansikt

1. Hold babyens hode i begge hender, masser hodebunnen med fingertuppene, som om du sjamponerer. (Unngå fontanelen, den myke flekken på toppen av babyens hode.)

2. Masser ørene hennes mellom tommelen og pekefingeren.

3. Tegn en hjerteform på babyens ansikt, og bring hendene sammen ved haken.

4. Plasser tommelen mellom babyens øyenbryn og stryk ut.

5. Igjen med tommelen, stryk forsiktig ut over babyens lukkede øyelokk.

6. Stryk fra neseryggen ut over kinnene.

7. Bruk fingertuppene og masser kjeven i små sirkler.

Bryst

1. Plasser begge hendene på babyens bryst og stryk utover fra brystbenet til skuldrene.

2. Begynn ved brystbenet hennes, spor en hjerteform som fører begge hendene opp til skuldrene, deretter ned og sammen igjen.

3. I et mønster på kryss og tvers, stryk diagonalt fra den ene siden av babyens hofte, opp og over motsatt skulder, og tilbake ned til hoften.

Armer

1. Hold babyens håndledd med én hånd. Slapp av overarmen hennes ved å banke lett på den.

2. Hold håndleddet hennes med den ene hånden og hold den andre hånden i en C-form rundt babyens overarm; strøk fra skulderen og ned til håndleddet.

3. Med hver hånd som tar tak i armen hennes, den ene rett over den andre, stryk ned fra skulder til håndledd med begge hender roterende i motsatte retninger, som om du varsomt vred et håndkle.

4. Masser håndflaten hennes, flytt tommelen over tommelen fra hælen på hånden til fingrene.

5. Stryk nedover toppen av hånden fra håndleddet til fingertuppene. Klem forsiktig og dra hver finger.

6. Masser håndleddet hennes ved å bevege fingrene i små sirkler.

7. Rull armen hennes mellom begge hendene dine.

Tilbake

1. Plasser babyen på magen horisontalt foran deg, eller legg henne over dine utstrakte ben. Hold hendene foran henne, ikke ved siden av henne.

2. Med begge hendene dine på babyens rygg, flytt hver hånd frem og tilbake (hold dem gående i motsatte retninger) fra bunnen av nakken til baken hennes.

3. Hold babyens rumpa med den ene hånden og bruk den andre til å stryke ned fra nakken til baken.

4. Bruk fingertuppene og masser i små sirkler nedover den ene siden av babyens ryggrad og opp på den andre. Unngå å trykke direkte på ryggraden hennes.

5. Masser skuldrene hennes med små sirkulære bevegelser.

6. Masser baken hennes med store sirkulære bevegelser.

7. Hold fingrene dine som en rive, stryk nedover ryggen hennes.

Ben

1. Løft det ene bena hennes i ankelen og slapp av ved å banke lett på overlåret.

2. Hold ankelen hennes med den ene hånden og hold den andre hånden i en C-form, tommel ned, rundt babyens overlår. Stryk fra låret og ned til foten.

3. Med hendene dine griper benet på låret, den ene rett over den andre, stryk ned fra hofte til fot med begge hender roterende i motsatte retninger, som om du vred et håndkle.

4. På fotsålen hennes, bruk en tommel-over-tommel-bevegelse for å massere fra hæl til tær.

5. Bruk hele hånden til å stryke bunnen av foten hennes fra hæl til tær.

6. Stryk over toppen av foten hennes. Klem og trekk forsiktig hver tå.

7. Masser rundt ankelen med små sirkler.

8. Rull benet hennes mellom hendene dine, som om du ruller deig.

Generelle tips

• Gjør strøk milde, men faste, og ikke kilende.
• Bygg massasje inn i babyens daglige timeplan.
• Følg babyens signaler om når du skal stoppe. En massasje kan vare i 10 minutter eller 30 minutter, avhengig av humøret hennes.

For å lære mer om massasje, ring American Massage Therapy Association på 847-864-0123.

Anmeldt 11/00 av Jane Forester, MD

Alt innhold her, inkludert råd fra leger og annet helsepersonell, bør kun betraktes som en mening. Søk alltid direkte råd fra din egen lege i forbindelse med spørsmål eller problemer du måtte ha angående din egen eller andres helse.