• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Triktotillomani

Daria brukte å finne på unnskyldninger for den hårlesse pletten på baksiden av hodet sitt, som å si at baseball-kepene hun måtte bruke på jobben var for stramme. Hun visste at folk tvilte på historiene hennes, spesielt familiemedlemmer. Men hun kunne ikke få seg til å si dem hva som egentlig skjedde: Hun hadde trukket håret sitt ut siden hun var 12.

Daria hadde ingen anelse om hvorfor hun trakk håret sitt. Hun visste bare at hun ikke kunne slutte.

Hva er triktotillomani?

Triktotillomani (uttalt: trik-oh-till-oh-MAY-nee-uh) er en tilstand som gir visse folk sterke drister til å trekke ut sitt eget hår. Den kan påvirke folk i alle aldre.

Folk med triktotillomani trekker hår ut i rota fra steder som hodebunnen, øyenbryn, øyevipper, eller intimsonen.

Noen med tilstanden trekker store bunt hår, som kan etterlate hårlesse pletter på hodebunnen eller øyenbryn. Andre trekker ut håret sitt en streng av gangen. De kan inspisere eller leke med strengen etter at de har trukket den ut. Omtrent halverparten av folk med triktotillomani putter håret i munnen etter å ha trukket det ut.

Noen er veldig klar over sin trekking. Andre ser ut til å gjøre det på en veldig fremmedgjørt måte, uten å egentlig merke hva de gjør.

For folk med triktotillomani, føles motstanden mot dristen til å trekke ut håret like vanskelig som å motstå dristen til å klø en veldig kløende kløe.

Noen sier at dristen til å trekke starter med en følelse i hodebunnen eller huden, som en kløe eller en pirring. Å trekke håret virker som den eneste måten å få lettelse på. Folk kan ha en kort følelse av tilfredsstillelse et øyeblikk etter at de har trukket ut håret sitt.

Folk med triktotillomani kan føle seg pinslige, frustrete, skamfulle, eller depressive på grunn av det. De kan bekymre seg for hva andre vil tenne eller si. De kan føle seg nags av folk som ikke forstår at de ikke gjør dette med vilje.

Folk med triktotillomani prøver vanligvis å skjule atferden fra andre — selv familien sin. Dette kan gjøre det vanskelig å få hjelp.

Å ha triktotillomani kan påvirke hvordan folk føler seg for seg selv. Noen er selvbevisst på hvordan hårtrekking påvirker utseendet sitt. De kan føle mindre selvsikre på å skaffe venner eller date. Andre kan føle seg maktløse til å kontrollere dristen til å trekke eller skylde seg selv for ikke å kunne slutte.

Hva forårsaker triktotillomani?

Ingen vet nøyaktig hvorfor noen utvikler triktotillomani. Stress kan spille en rolle. Så kan en persons gener. Folk som har andre tvangsvner eller OCD kan være mer benåleg for å utvikle triktotillomani.

Eksperter tror at dristen til å trekke hår oppstår fordi hjernens kjemiske signaler (kalt nevrotransmitter) ikke fungerer riktig. Dette skaper de uimotståelige dristene som fører folk til å trekke håret sitt.

Å trekke håret gir personen en følelse av lettelse eller tilfredsstillelse. Jo mer personen gir etter for dristen ved å trekke og har den korte følelsen av lettelse etterpå, desto sterkere blir vanen. Jo lengre dette fortsetter, desto vanskeligere er det å motstå dristen når den skjer igjen.

Hvordan overvinner folk det?

Folk med triktotillomani trenger vanligvis hjelp fra medisinske og atferdsmessige spesialister for å slutte. Med riktig hjelp, overvinner de fleste sine hårtrekkingsdrist. Når noen klarer å slutte å trekke, vokser håret vanligvis tilbake.

Å overvinne hårtrekkingsdrist kan involvere en type atferdsterapi kalt vaneerstatning, ta medisin, eller en kombinasjon av terapi og medisin.

I terapi lærer folk med triktotillomani om drister. De lærer hvordan drister blekner av seg selv når folk ikke gir etter for dem, og hvordan drister blir sterkere og skjer oftere når folk gir etter. De lærer å identifisere situasjoner, steder, eller tider de vanligvis har en drist til å trekke hår.

Terapeuter lærer folk med triktotillomani hvordan de kan planlegge en erstatningsvane de kan gjøre når de føler en sterk drist til å trekke hår. Erstatningsvaner kan være ting som å klype en stressball, håndtere teksterte objekter, eller tegne. Terapeuten veileder personen om hvordan de bruker den nye vanen til å motstå dristen til å trekke hår. Med øvelse blir personen bedre til å motstå dristen til å trekke. Dristen blir svakere og enklere å motstå.

Fordi dristene og vanene som fører til hårtrekking er så sterke, kan motstand være vanskelig i starten. Folk kan føle mer spenning eller angst mens de begynner å motstå dristene til å trekke. En terapeut kan trene en person gjennom disse vanskelige delene og tilby støtte og praktisk råd om hvordan man vender de kraftige dristene.

Noen ganger kan medisiner hjelpe hjernen til å håndtere drister bedre, gjør dem enklere å motstå. En terapeut kan også hjelpe folk med triktotillomani til å lære å håndtere stress, takle perfeksjonisme, eller løse andre tvangsvner de kan ha, som neglebeting.

Hvis du er bekymret for hårtrekking, snakk med en forelder, skolerådgiver, eller noen du stoler på om å få hjelp til å overvinne problemet.