• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Trichotillomania

Daria pleide å finne på unnskyldninger for skallet på baksiden av hodet, som å si at baseballcapene hun måtte bruke på jobben var for stramme. Hun visste at folk tvilte på historiene hennes, spesielt familiemedlemmer. Men hun klarte ikke å fortelle dem hva som egentlig skjedde:Hun hadde trukket håret siden hun var 12.

Daria ante ikke hvorfor hun trakk håret. Hun visste bare at hun ikke kunne stoppe.

Hva er Trichotillomania?

Trichotillomania (uttales:trik-oh-till-oh-MAY-nee-uh) er en tilstand som gir noen mennesker sterke trang til å trekke ut sitt eget hår. Det kan påvirke mennesker i alle aldre.

Personer med trichotillomania trekker håret ut ved roten fra steder som hodebunnen, øyenbryn, øyevipper, eller kjønnsområdet.

Noen mennesker med tilstanden trekker store håndfuller hår, som kan etterlate skallede flekker i hodebunnen eller øyenbrynene. Andre mennesker trekker ut håret en tråd om gangen. De kan inspisere eller leke med tråden etter å ha trukket den ut. Omtrent halvparten av mennesker med trikotillomani putter håret i munnen etter å ha trukket det.

Noen mennesker er veldig klar over at de trekker. Andre ser ut til å gjøre det på en veldig fraværende måte, uten å virkelig legge merke til hva de gjør.

For mennesker med trikotillomani, Å motstå trangen til å trekke ut håret føles like hardt som å motstå trangen til å klø en veldig kløende kløe.

Noen sier at trangen til å trekke starter med en følelse i hodebunnen eller huden, som en kløe eller prikking. Å trekke i håret virker som den eneste måten å få lindring på. Folk kan ha en kort følelse av tilfredshet et øyeblikk etter å ha trukket ut håret.

Personer med trikotillomani kan føle seg flau, frustrert, skamfull, eller deprimert over det. De kan bekymre seg for hva andre vil tenke eller si. De kan føle seg plaget av folk som ikke forstår at de ikke gjør dette med vilje.

Personer med trikotillomani prøver vanligvis å skjule oppførselen for andre - til og med deres familier. Dette kan gjøre det vanskelig å få hjelp.

Å ha trikotillomani kan påvirke hvordan folk føler seg selv. Noen er selvbevisste om hvordan hårtrekking påvirker utseendet deres. De kan føle seg mindre sikre på å få venner eller dating. Andre kan føle seg maktesløse til å kontrollere trangen til å trekke eller klandre seg selv for ikke å kunne stoppe.

Side 2

Hva forårsaker Trichotillomania?

Ingen vet nøyaktig hvorfor noen mennesker utvikler trikotillomani. Stress kan spille en rolle. Så kan en persons gener. Personer som har andre tvangsmessige vaner eller OCD kan være mer sannsynlig å utvikle trikotillomani.

Eksperter tror at trangen til å trekke hår skjer fordi hjernens kjemiske signaler (kalt nevrotransmittere) ikke fungerer som de skal. Dette skaper de uimotståelige oppfordringene som får folk til å trekke seg i håret.

Å trekke i håret gir personen en lettelse eller tilfredshet. Jo mer personen gir etter for trangen ved å trekke og har den korte følelsen av lettelse etterpå, jo sterkere blir vanen. Jo lenger dette fortsetter, jo vanskeligere det er å motstå trangen når det skjer igjen.

Hvordan overvinner folk det?

Personer med trikotillomani trenger vanligvis hjelp fra medisinske og atferdsspesialister for å stoppe. Med riktig hjelp, folk flest overvinne sine hår-trekker oppfordringer. Når noen er i stand til å slutte å trekke, hår vokser vanligvis tilbake.

Å overvinne hårtrekk kan inneholde en type atferdsterapi som kalles vanesubstitusjon, tar medisin, eller en kombinasjon av terapi og medisin.

I terapi, mennesker med trikotillomani lærer om trang. De lærer hvordan oppfordringer forsvinner av seg selv når folk ikke gir etter for dem, og hvordan oppfordringer blir sterkere og skjer oftere når folk gir etter. De lærer å identifisere situasjoner, steder, eller ganger har de vanligvis en trang til å trekke.

Terapeuter lærer mennesker med trikotillomani å planlegge en erstatningsvane de kan gjøre når de føler en sterk trang til å trekke hår. Erstatningsvaner kan være ting som å klemme en stressball, håndtering av teksturerte objekter, eller tegning. Terapeuten veileder personen i hvordan man bruker den nye vanen til å motstå trangen til å trekke hår. Med praksis, en person blir flinkere til å motstå trangen til å trekke. Trangen blir svakere og lettere å motstå.

Fordi oppfordringene og vanene som fører til hårtrekking er så sterke, å motstå kan være vanskelig i begynnelsen. Folk kan føle mer spenning eller angst når de begynner å motstå trang til å trekke. En terapeut kan veilede en person gjennom disse vanskelige delene og tilby støtte og praktiske råd om hvordan du kan snu de kraftige oppfordringene.

Noen ganger kan medisiner hjelpe hjernen til å håndtere trang bedre, gjør dem lettere å motstå. En terapeut kan også hjelpe mennesker med trikotillomani å lære å håndtere stress, håndtere perfeksjonisme, eller finne ut andre tvangsmessige vaner de kan ha, som neglebitt.

Hvis du er bekymret for å trekke hår, snakk med en forelder, skolerådgiver, eller noen du stoler på om å få hjelp til å overvinne problemet.