Er det sunne hurtigmatalternativer?

Jeg vil spise sunt, men familien min har det alltid travelt, så vi stopper mye på gatekjøkken. Hva er noen sunnere valg fra steder som McDonald's?
- Caitlin*

Hurtigmatsteder kan være forvirrende helsemessig. Du skulle tro kylling ville være et bedre valg enn biff - men på McDonald's, kyllingsandwichen har mer fett og kalorier enn en vanlig hamburger!

Heldigvis, de fleste fastfood-steder legger ut ernæringsfakta på nettstedene sine, slik at du kan se hva som er i maten før du drar. Se etter mat med lite fett, kalorier, sukker, og natrium - og rik på fiber, vitaminer, kalsium, og jern.

Hvis du ikke har ernæringsfakta, her er hva du skal gjøre:Velg mindre grillretter fremfor stekt mat. Bestill en sidesalat i stedet for pommes frites (gå lett på dressingen). Se opp for statister som bacon, ost, og mayo. Og velg vann eller fettfattig hvit melk å drikke.

*Navn er endret for å beskytte brukernes personvern.

Previous:

Next:

  • Den beste tiden å bestille omsorg gjennom året
    Du er opptatt hele året, og noen ganger slipper småting gjennom sprekkene, som å finne sommerferiebarnepass eller ansette en lærer. Hvordan vet du når du skal gjøre hva? Her er en oversikt over hemmelighetene til omsorgs- og tjenesteleverandører, sli
  • Din foreldrestil:Er du en ekstrem forelder?
    av:Lindsay Hutton Tilknytningsforeldre, helikopterforeldre, frittgående foreldre -- dette er alle begreper du sikkert har hørt, men kanskje ikke vet hva de betyr. Ta en titt på dagens mest utbredte foreldrestiler, og fordelene og ulempene med hver, o
  • Gutte- og jenteavdelinger hos store forhandlere vil bli forbudt ved et lovforslag
    Barneseksjoner i butikker i California kan få en kjønnsnøytral makeover. Statens lovgiver har innført et nytt lovforslag som vil tvinge store forhandlere til å droppe «gutt»- og «jente»-merkene når de viser barn og babyartikler. Assembly Bill 1084 (A