Hvordan kan jeg bli motivert til å trene?
Hva er den beste motivasjonen du kan bruke når du trener når en treningsvenn er utilgjengelig?
- Jodi*
Planlegg en vanlig tid for treningen. Behandle treningstiden din som en avtale du ikke kan gå glipp av. Skriv det ned eller legg det i telefonen, og angi en påminnelse slik at du ikke glemmer det.
Men den beste motivatoren for å holde seg til et treningsprogram er å ha det gøy. Trening trenger ikke være et drag. I stedet for å være en hamster på en tredemølle, gå ut og få hjertet til å pumpe med å gjøre noe du liker. Spill frisbee med hunden din. Slå opp spillelisten og dans! Spill favorittmusikken din mens du løper. Sykle i en naturskjønn park. Velg blant en rekke fysiske aktiviteter du liker.
Hvis du ikke finner ut en måte å holde motivasjonen på, meld deg på en klasse- eller skolesport - da vil du føle deg engasjert og motivert. Plus, du kan møte noen nye treningsvenner.
*Navn er endret for å beskytte brukernes personvern.
-
En graviditetsdagbok eller -planlegger er en fin måte å holde deg fokusert på graviditeten. Tro meg, du synes ni måneder er lenge når graviditetstesten blir positiv, men før du vet ordet av det har månedene flydd avgårde og du føler deg veldig stress -
Pedagogiske apper er en flott og morsom måte å holde barna dine i lære utenfor klasserommet, men kostnadene for alle disse appene kan øke raskt. Heldigvis finnes det nok av gratis apper for barn som er både lærerike og morsomme, men som ikke vil ødel -
Sommeren er en tid for moro; skolen er ute og været er perfekt. Men sikkerhet er viktig å vurdere når du forlater huset. Det varme været øker antallet vannrelaterte ulykker og varmerelaterte sykdommer. Andre utendørsaktiviteter som fotturer har også
