Lunsjboks-ideer for tenåringer

Tenåring er noen av de mest kritiske eterne, og skolens lunsjtid kan være en av de vanskeligste tidene å få dem til å spise et velbalansert, næringsrikt måltid. Hvis de ikke sluker unnsunn kantinemat, bytter de bort mors kjedelige peanutsmør-og-gelei-smørbrød. Tenåringer er mye mer sannsynlige til å spise en lunsjboks-måltid hvis den er mer sofistikert enn deres lille søsters skinke-smørbrød og melk.

Femstjernen lunsj

Overrask tenåringen din med en gourmet-lunsj du normalt ville finne på et fint restaurant hvis hun setter pris på finere mat. Ideer for en gourmet lunsjboks inkluderer kald rektcocktail med cocktailsaus, en gresk salat og et gourmet smørbrød med røkt skinke, soltørkede tomater, pesto og røkt gouda. Til dessert inkluder en europeisk bakverk som baklava eller en eclair.

Rester fra takeaway-lunsj

Hvis kinesisk takeaway var på menyen i går, pakk opp restene til tenåringens lunsj. Han ville sannsynligvis ha ransaket kjøleskapet for det da han kom hjem like i alle fall. I stedet for å bruke mikrobølgeovnen, som ofte får mat til å miste teksturen sin, varm opp eventuelt ris ved å stekte det i en panne med litt olje, og varm opp kjøttet under grill i ovnen. Vikk varme matvarer i alufolie og plasser i en isolert lunsjboks for å holde varmt. Inkluder frisk brokkoli eller andre grønnsaker i lunsjboksen også.

Bento-boks lunsj

Pakk tenåringen din en bento-boks lunsj som du ville finne på sushi-restauranter, med flere kompartimenter med japansk mat. Legg en sushi-rulle i ett kompartiment. Gi henne en grønnsaker-rulle hvis hun ikke er inn på rå fisk. Stek reker i tempura-mel (som du kan finne i enhver dagligvarebutikk) for et annet kompartiment. Fyll de andre kompartimentene med ris, kylling teriyaki, tang-salat og frisk frukt. Inkluder soya saus-pakker og spisepinner i lunsjen. Du kan lage bento-bokser for andre mattyper som italiensk eller mexicansk. Fyll bare kompartimentene med et annet element av måltidet.

Trøstemat lunsj

Hvis tenåringen din har spesifikke favorittretter du lager, pakk ham en lunsj med alle hans toppvalg en gang i mellom som en spesiell behandling. Selv om de ikke er de sunneste matalternativene som makaroni og ost, lasagne eller brødpudding, er det greit å nyte en gang i mellom. I alle fall, hvis du laget maten fra bunnen av med friske ingredienser, er det fortsatt bedre enn mysterikjøttet i kantina.

Previous:

Next:

  • 6 enkle kjekskurver for barn
    6 enkle kjekskurver for barn
    Datteren din forteller deg nettopp om skolens kake-salg – og det er i morgen. Før du dukker opp med en pakke Oreos eller skyver oppgaven over på en besteforelder eller barnevakt, ta et blikk på disse seks enkle kjekser å lage med barn. De er sikre p
  • Når kan barn spise grøt? (Og hvordan introdusere andre faste matvarer)
    Når kan barn spise grøt? (Og hvordan introdusere andre faste matvarer)
    Når kan barn spise grøt? (Og hvordan introdusere andre faste matvarer) Mens barnet ditt vokser eldre, endres deres ernæringsbehov. En baby enten ammes eller får erstatningsmelk som nyfødt og det er alt spedbarn trenger for å vokse og trives. Likevel
  • 61 fantastiske unisex barnenavn
    61 fantastiske unisex barnenavn
    Mens du forbereder deg på ankomsten av din lille, må du velge et barnenavn sammen med alle de små babyklærne. Unisex barnenavn – som fungerer bra for både gutt og jente – er et godt alternativ for foreldre som ikke vil finne ut kjønnet før fødselen m