Dehydrering hos tenåringer

Selv om en sunn tenåring er ikke i like stor risiko for dehydrering som en ung spedbarn eller en eldre person , tenåringens travel livsstil , sykdom eller atletisk deltakelse kan øke risikoen . Drikker masse koffeinholdige drikker som brus , kaffe eller energidrikker kan også potensielt øke tenåringens sjansene for dehydrering , ifølge KidsHealth.org . Forstå symptomene på dehydrering hjelper varsle deg og dine tenåringer til å iverksette tiltak før tilstanden hennes blir mer alvorlig , eller til og med dødelig .
Symptomer

Etter når tenåringen begynner å vise tegn på dehydrering , har kroppen hans allerede tapte for mye væske . Som et resultat , begynner kroppen fungerer på et pari nivå for å bevare den væske som gjenstår for de viktigste systemer og organer . Symptomer på dehydrering kan omfatte tørr munn , mørk urin , muskelkramper, følelse ør og kvalme . Tørste er også et tegn på dehydrering , men det er en veldig sen tegn og ikke ett tenår bør vente , ifølge SafeKids.org .
Dehydrering fra sport og Heat

Ifølge til Hydration Foundation, er dehydrering en av de enkleste sportsrelaterte forhold til kontrakt . Hvis din atletisk ungdoms trener regelmessig, kan hun fort bli dehydrert , selv om du trener i kaldt eller fuktig vær. Svette ut natrium og elektrolytter utarmer hennes kropp av viktige næringsstoffer som er nødvendige for kroppen hennes til å fungere skikkelig , never mind optimalt for friidrett. For å unngå dehydrering , bør hun drikke små mengder av en koffein -fri sportsdrikk gjennom hennes trening som inneholder natrium, sukker og elektrolytter for å sikre at hun absorberer og holder på væsken.
Dehydrering fra Sykdom

Din tenåringer kan tenke på seg selv som uovervinnelig , men feber , oppkast og diaré kan raskt tømme sin væsketilførsel. Hvis han begynner opplever oppkast, feber eller diaré , oppmuntre ham til å drikke et par gram av en oral rehydrering løsning , tilgjengelig til enhver narkotika eller dagligvarebutikk . Sørg for at han drikker minst hver halve time eller mer hvis han er i stand til å holde væsker ned. En grinete, syk tenåring kan sutre for brus eller en juice drikke, men prøv å motstå som både kan forverre diaré og irritere magen hans , advarer Hydration Foundation.
Forebygging Dehydrering

hindre din ungdoms fra å bli dehydrert er mye enklere enn å prøve å rehydrere henne senere . Drikke rikelig med vann i løpet av dagen er en god start , inkludert et stort glass vann når hun våkner opp sammen med en annen blandet med en elektrolytt sports drikke før og etter trening , fotturer eller trener. Også , oppmuntre henne til å spise vann tung frisk frukt og grønnsaker som vannmelon , paprika , appelsiner og gulrøtter .

  • Hvis du ikke er kjent med Owlet -sokken, du kan sjekke vår anmeldelse av dem her. I et nøtteskall, sokken lar deg trådløst overvåke babyens hjertefrekvens og oksygenivå, slik at du kan slappe av og vite at babyen sover både trygt og godt. Det er ve
  • Riper. Ripe. Hodet ditt klør veldig. Kan det være lus? I så fall, du er ikke alene. Hvert år, millioner mennesker over hele verden får hodelus . De fleste av disse millionene er barn. Enhver gutt som går på skolen har sikkert allerede hørt om lus
  • Nye tilfeller av deltavarianten fortsetter å øke i USA, og det samme gjør foreldrenes frykt for å sende uvaksinerte barn tilbake til skolen. Mellom 12. august og 19. august ble over 180 000 nye covid-tilfeller for barn lagt til. Ettersom barn fortset